Turinys
Puiki namų priemonė skrandžio dujoms atsikratyti ir kovai su pilvo pūtimu yra gerti mažus gurkšnius ramunėlių arbatos su pankoliais, mėlynių arbata ar imbiero arbata, nes šie vaistiniai augalai turi antispazminių ir raminančių savybių, kurios mažina dirginimą. virškinimo sistemos, natūraliai sumažinant dujas.
Skrandžio ir žarnyno dujos gali atsirasti dėl oro suvartojimo valgio metu, ypač valgant per greitai arba dėl nurijusio oro kalbant. Kita priežastis, galinti sukelti diskomfortą ir būtinybė nuolat burbėti, yra labai riebių valgių, kurie ilgiau virškinami skrandyje, nurijimas.
1. Ramunėlių ir pankolių arbata
Ingridientai
- 2 arbatiniai šaukšteliai ramunėlių
- 1 valgomasis šaukštas pankolio
- 3 puodeliai vandens - apie 600 ml
Paruošimo režimas
Užvirkite vandenį ir užvirus įdėkite žolelių. Uždenkite, leiskite sušilti, perkoškite ir gerkite šią arbatą visą dieną. Gali būti patogiau gerti mažus šios arbatos gurkšnelius, jos nesaldinant, nes cukrus ir medus fermentuojasi ir blogina dujas.
2. Lauro lapų arbata
Ingridientai
- 2 susmulkinti lauro lapai
- 1 puodelis vandens - apie 180 ml
Paruošimo režimas
Suberkite ingredientus į nedidelį puodą ir užvirkite. Užvirus, išjunkite ugnį, uždenkite keptuvę ir leiskite jai sušilti, tada nukoškite. Gerkite šią arbatą mažais gurkšneliais, nesaldindami.
3. Imbiero arbata
Ingridientai
- 1 cm imbiero šaknies
- 1 stiklinė vandens
Paruošimo režimas
Įdėkite ingredientus į keptuvę ir pradėję virti virkite apie 5 minutes. Paruoštą galite įdėti pusę išspaustos citrinos ir paimti, kai ji bus šilta.
Kad poveikis būtų greitesnis, rekomenduojama nevalgyti, kol nepašalinamas įstrigusių dujų pojūtis, taip pat rekomenduojama vaikščioti apie 20–30 minučių, nes tai palengvina dujų pašalinimą. Maži gurkšniai gazuoto vandens ir keli lašai citrinos taip pat gali būti naudingi pašalinant skrandžio dujas, nes vandenyje esančios dujos padidins poreikį pašalinti skrandyje įstrigusias dujas.
Tačiau norint, kad šis diskomfortas nepasikartotų, svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų, pavyzdžiui, valgyti lėtai, vengti kramtomosios gumos ir vengti maisto, sukeliančio dujas, pavyzdžiui, nevirtos juodosios pupelės, žali kopūstai, lęšiai ir žiediniai kopūstai.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie tai, ką daryti norint pašalinti dujas: