Turinys
Puiki namų priemonė numalšinti nėštumą yra kramtyti meduolius rytais, tačiau šalti maisto produktai ir refleksoterapija taip pat yra gera pagalba.
Nėštumo liga serga 80% nėščių moterų ir vidutiniškai trunka iki 12-osios savaitės ir atsiranda dėl hormoninių pokyčių, būtinų kūdikio formavimuisi. Kai kurios natūralios strategijos šiam diskomfortui įveikti yra:
1. Valgykite imbierą
Valgyti mažus imbiero gabalėlius yra gera natūrali strategija, siekiant pašalinti tipišką nėštumo pykinimą. Tiems, kam nelabai patinka žalio imbiero skonis, galite rinktis imbierinius saldainius arba išsivirti arbatos su šia šaknimi ir ją gerti, kai šalta, nes šiltas maistas dažniausiai sustiprina pykinimą.
2. Dėvėkite judesio ligos apyrankes
Apyrankėje nuo pykinimo yra mygtukas, kuris turi būti išdėstytas tam tikrame riešo taške, tai yra refleksologijos taškas, vadinamas „Nei-Kuan“, kuris stimuliuojamas gali kovoti su pykinimo jausmu. Norint pasiekti laukiamą efektą, ant kiekvieno riešo reikia dėvėti apyrankę. Tai galima įsigyti kai kuriose vaistinėse, vaistinėse, nėščių moterų ir kūdikių produktų parduotuvėse arba internetu.
3. Valgykite šaltą maistą
Nėščioji taip pat gali bandyti valgyti šaltą maistą, pavyzdžiui, jogurtą, želatiną, vaisių paplotėlius, salotas, putojantį vandenį ir vengti valgyti per daug iš karto, tačiau visada valgyti kas 3 valandas, vengiant per ilgai nevalgyti, bet valgyti visada mažomis porcijomis.
Kitos strategijos, kurios padeda šioje fazėje, yra vengti stipraus kvapo, vengti labai riebaus ir aštraus maisto. Tačiau kvapas su citrina ir kavos milteliais padeda greitai kovoti su pykinimu.
Tam tikrais atvejais akušeris gali rekomenduoti vartoti specialias priemones, kurių reikia vartoti kasdien, norint suvaldyti šį simptomą, ypač kai moteris negali tinkamai maitintis.