Turinys
Imbieras yra vaistinis augalas, kuris, be kitų funkcijų, padeda atpalaiduoti virškinimo sistemą, palengvina, pavyzdžiui, pykinimą ir pykinimą. Tam galite sunaudoti gabalą imbiero šaknies, kai sergate, arba paruošti, pavyzdžiui, arbatas ir sultis. Atraskite imbiero pranašumų.
Be imbiero vartojimo, svarbu vengti vartoti sunkiai virškinamus maisto produktus, pavyzdžiui, šokoladą, kepti, dešreles, keptus kiaušinius, raudoną mėsą ar užkandžius, taip pat gerti nedidelius gurkšnius šalto vandens per dieną, kad sumažėtų diskomfortas. jūros liga.
Imbiero vartoti draudžiama žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus, pavyzdžiui, varfariną. Be to, nėščių moterų imbiero vartojimas yra kontroliuojamas per dieną, todėl prieš imantis imbiero svarbu kreiptis į gydytoją ir mitybą. Žinokite, kam imbieras skirtas.
Imbiero arbata
Imbiero arbata yra puikus naminis vaistas nuo jūros ligos, nes be virškinimo sistemos atpalaidavimo, jis yra ir virškinimo stimuliatorius, padedantis sustabdyti ir užkirsti kelią jūros ligai.
Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įdėkite šaukštą imbiero į 500 ml vandens ir virkite 8 minutes. Jei reikia, pasaldinkite medumi ir keletą kartų per dieną gerkite arbatą mažais gurkšneliais.
Sultys su imbieru
Imbiero sultys yra puiki galimybė, be kovos su pykinimu ir pykinimu, imuninės sistemos gerinimu ir energijos generavimu. Sultys gali būti gaminamos, pavyzdžiui, su apelsinu, morkomis ar melionais, pastarieji skirti nėščioms moterims, sergančioms ryto liga. Sužinokite daugiau apie imbiero sultis.
Imbierinis vanduo
Imbierinis vanduo yra puiki galimybė gerai pradėti dieną. Jį reikia išgerti po 1 stiklinę, kai tik pabundate. Be to, kad imbiero vanduo padeda išvengti pykinimo ir pykinimo, jis padeda numesti svorio.
Tam būtina į 1L šalto vandens įdėti 4–5 imbiero griežinėlius arba 2 šaukštus imbiero žievelės ir kiekvieną dieną išgerti po 1 puodelį nevalgius. Atraskite imbierinio vandens pranašumus.
Kapsulės
Imbiero taip pat galima rasti kapsulių pavidalu, jo galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse. Norint palengvinti ir užkirsti kelią judesio ligai, nurodoma vartoti po 1–2 kapsules per dieną arba pagal vaistažolių rekomendacijas.
Imbiero kapsulės taip pat yra puiki svorio metimo alternatyva, nes ji gali pagreitinti medžiagų apykaitą. Sužinokite, kaip vartoti imbiero kapsules.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda