Turinys
Kompiuterinio regėjimo sindromas yra su regėjimu susijusių simptomų ir problemų visuma, atsirandanti žmonėms, daug laiko praleidžiantiems prie kompiuterio ekrano, tablėtė ar mobilųjį telefoną, dažniausiai - sausų akių atsiradimas.
Nors sindromas nevienodai paveikia visus vienodai, atrodo, kad jo simptomai yra intensyvesni, kuo ilgiau esate priešais ekraną.
Taigi žmonės, daug laiko praleidžiantys priešais ekraną ir turintys simptomų, susijusių su regėjimu, turėtų kreiptis į oftalmologą, norėdami nustatyti, ar nėra problemų, ir pradėti tinkamiausią gydymą.
Dažniausi simptomai
Simptomai, labiau būdingi žmonėms, daug laiko praleidžiantiems prie ekrano, yra šie:
- Degančios akys;
- Dažnas galvos skausmas;
- Neryškus matymas;
- Sausų akių pojūtis.
Be to, taip pat labai įprasta, kad be regėjimo problemų gali atsirasti ir raumenų ar sąnarių skausmai, ypač kaklo ar pečių, dėl ilgo buvimo vienoje pozoje.
Paprastai veiksniai, prisidedantys prie šių simptomų atsiradimo, yra prastas erdvės apšvietimas, buvimas neteisingu atstumu nuo ekrano, bloga sėdėjimo laikysena arba regėjimo problemos, kurios, pavyzdžiui, akiniai nėra ištaisomos. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti gerą sėdėjimo pozą.
Kodėl atsiranda sindromas
Ilgai išbuvęs priešais ekraną, akys turi daugiau darbo, kad atitiktų paklausą, nei tai, kas vyksta monitoriuje, todėl akys yra lengviau pavargusios ir gali greičiau pasireikšti simptomais.
Be to, žiūrint į ekraną, akys taip pat mirksi rečiau, o tai galiausiai prisideda prie jos sausumo, o tai sukelia akių sausumą ir deginimo pojūtį.
Su kompiuterio naudojimu gali būti susiję ir kiti veiksniai, pvz., Prastas apšvietimas ar bloga laikysena, kurie laikui bėgant sustiprins kitus simptomus, tokius kaip regėjimo pasunkėjimas ar raumenų skausmas.
Kaip patvirtinti diagnozę
Daugeliu atvejų kompiuterio regėjimo sindromą diagnozuoja oftalmologas, atlikęs regėjimo egzaminą ir įvertinęs kiekvieno asmens istoriją bei įpročius.
Regėjimo egzamino metu gydytojas gali naudoti skirtingus prietaisus ir net keletą lašų patepti į akį.
Kaip gydyti sindromo simptomus
Kompiuterinio regėjimo sindromo gydymą turėtų vadovauti oftalmologas ir jis gali skirtis atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus simptomus.
Tačiau dažniausiai naudojamos gydymo rūšys yra:
- Tepančių akių lašų, tokių kaip „Lacril“ ar „Systane“, naudojimas: sausų akių ir deginimo pojūčiui pagerinti;
- Nešioti akinius: ištaisyti regėjimo problemas, ypač žmonėms, kurie nemato labai toli;
- Atlikite akių terapiją: apima kelis pratimus, kurie padeda akims geriau susikaupti.
Be viso to, taip pat svarbu užtikrinti tinkamas kompiuterio naudojimo sąlygas, pastatyti ekraną nuo 40 iki 70 cm atstumu nuo akių, naudoti tinkamą apšvietimą, kuris nesukelia monitoriaus akinimo ir išlaikyti taisyklingą laikyseną stovint. sėdi.
Patikrinkite geriausius sausų akių gydymo būdus ir sumažinkite deginimą bei diskomfortą.