Turinys
Arbatos savaime jau padidina šlapimo gamybą, todėl kiekvienas gali padėti kovoti su skysčių susilaikymu ir kūno patinimu. Tačiau kai kurie vaistiniai augalai, naudojami arbatos pavidalu, turi puikų drenavimo poveikį, pavyzdžiui, pankolis, skumbrė ar rozmarinas.
Tačiau bet kokią arbatą, vartojamą ilgiau nei savaitę, turėtų nurodyti gydytojas, nes kai kurios, ypač nutekančios, gali pakeisti mineralų pusiausvyrą, o tai gali pakenkti sveikatai. Žr. Kitus natūralius būdus, kaip kovoti su skysčių susilaikymu.
1. Pankolių arbata
Puiki namų priemonė skysčių susilaikymui nutraukti yra pankolio arbata, nes joje yra medžiagų, kurios padeda pašalinti šlapimo perteklių skysčiuose ląstelėse.
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas pankolio
- 1 puodelis vandens
Paruošimo režimas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite 5 minutes. Tada uždenkite, atvėsinkite ir nukoškite. Gerkite arbatą 3 kartus per dieną, tarp valgių. Mišinį galima pasaldinti 1 šaukštu medaus.
Pankolių arbata taip pat yra puikus pasirinkimas kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo ir perteklinių žarnyno dujų, nes augalas pasižymi savybėmis, kurios sukelia nevalingus žarnyno susitraukimus, palengvindamos jo funkcionavimą ir pašalindamos išmatas.
2. Arklio arbata
Kita gera namų sulaikymo priemonė vandens sulaikymui, kuriai būdingas kūno patinimas, yra gerti asiūklio arbatą, nes šis vaistinis augalas pasižymi šlapimą skatinančiomis savybėmis, pašalinančiomis skysčių perteklių iš organizmo.
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas skumbrės
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo režimas
Įpilkite skumbrę į verdantį vandenį ir leiskite 10 minučių pailsėti tinkamai uždengus. Filtruokite ir gerkite toliau. Per dieną galite išgerti iki 3 puodelių asiūklio arbatos.
Dirvinio asiūklio negalima vartoti ilgiau kaip 7 dienas, nei nėštumo metu, nei esant širdies ar inkstų nepakankamumui.
3. Rozmarino arbata
Rozmarinas yra dar vienas augalas, pasižymintis puikiomis šlapimą varančiomis savybėmis, kuris gali būti naudojamas skysčių susilaikymui organizme sumažinti. Tačiau to reikėtų vengti vaikams, nėščioms moterims ir vyrams, turintiems prostatos problemų.
Ingridientai
- 3 šaukštai džiovintų rozmarino lapų
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo režimas
Įdėkite lapelius į puodelio vidų su verdančiu vandeniu ir palaukite 5–10 minučių. Tada filtruokite preparatą ir suvartokite. Šią arbatą galima vartoti nuo 2 iki 3 kartų per dieną.
Kai kuriems žmonėms rozmarinas gali sukelti skrandžio sutrikimą, kai jo vartojama per daug, todėl jo turėtų vengti ir turintys virškinimo trakto problemų.
Norint padidinti namų gydymo poveikį, taip pat svarbu sumažinti druskos kiekį ir reguliariai užsiimti fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščioti. Peržiūrėkite kitus mūsų dietologo patarimus: