Turinys
Šis naminio celiulito gydymo pavyzdys turėtų būti atliekamas 3 kartus per savaitę ir gali būti naudingas pašalinant 1 ir 2 laipsnių celiulitą, tačiau jis taip pat padeda kovoti su 3 ir 4 laipsnių celiulitu, kurie yra akivaizdesni ir gilesni.
Tačiau norint pagerinti rezultatą, patariama gerti žaliąją arbatą ir valgyti sveiką mitybą, vengti visų perdirbtų maisto produktų, pirmenybę teikti žaliam maistui, detoksikuoti kūną ir sumažinti skysčių susilaikymą.
Šį naminį celiulito gydymą sudaro 3 paprasti žingsniai, kuriuos galima atlikti maudantis:
1 žingsnis: šveitimas 2 žingsnis: celiulito kremas
1-as žingsnis: nušveiskite odą
Odos šveitimas yra pirmas žingsnis gydant celiulitą, nes jis pašalina negyvas odos ląsteles ir atnaujina jas, pasiruošdamas kitiems žingsniams.
Norėdami atlikti šveitimą, tiesiog tepkite šveitimo kremą arba atlikite naminį šveitimą sukamaisiais judesiais, po to nuplaukite odą. Žiūrėkite naminį šveitimo receptą.
2 žingsnis: naudokite anticeliulitinį kremą
Antrasis žingsnis apima anticeliulitinio kremo tepimą. Pašalinus negyvas odos ląsteles šveitimu, anticeliulitinį kremą oda geriau įsisavins.
Geras celiulito kremo pavyzdys yra „Clarins“ anticeliulitinis kremas „Hight Definition Body Lift Cellulite Control“, kurį galima rasti tokiose kosmetikos parduotuvėse kaip, pavyzdžiui, „Sephora“, taip pat „Nivea“ „Goodbye Cellulite“. Daugiau pavyzdžių rasite: Kremai nuo celiulito.
3 žingsnis: masažas
Masažas yra trečiasis ir paskutinis šio naminio celiulito gydymo žingsnis, kurį galima atlikti, pavyzdžiui, su „Beurer“ celiulito masažuokliu. Tiesiog pritaikykite masažuoklį ant celiulito kūno srities, pakeisdami jo padėtį, kad visiškai padengtų regioną.
Masažas skatins kraujo apytaką regione, skatins kremo absorbciją ir celiulito pašalinimą, tačiau tai neturėtų būti ilgesnė nei 15 minučių. Daugiau informacijos rasite: Masažas nuo celiulito.
Kaip nutraukti celiulitą
Norint nutraukti celiulitą, be šio gydymo namuose, svarbu laikytis kelių rekomendacijų, tokių kaip:
- Gerkite diuretikų arbatas, kad pašalintumėte skysčių perteklių, galintį sukelti celiulitą;
- Paimkite arklių kaštonų arbatą, nes ji turi priešuždegiminių ir vazoaktyvių savybių. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų arklių kaštono lapų į 1 puodelį verdančio vandens, leiskite jam pailsėti maždaug 10 minučių ir įtempkite. Kitas;
- Vietoj arklių kaštonų arbatos gerkite 250–300 mg džiovinto arklių kaštono ekstrakto, 1 arba 2 kartus per dieną, valgio metu, nes jame yra didesnė escino koncentracija - medžiagos, kuri yra veiksminga kovojant. celiulitas;
- Investuokite į sveiką mitybą, venkite pramoninio maisto, saldumynų, druskos, keptų maisto produktų ar riebalų arba cukraus sudėties vartojimo;
- Gerkite daug vandens, apie 2–3 litrus per dieną;
- Pavyzdžiui, bent 3 kartus per savaitę praktikuokite fizinius pratimus, tokius kaip bėgimas, žingsnis, šuolis, bėgimo takelis, ritminė gimnastika, futbolas ir hidroterapija, trunkantys maždaug valandą.
Šis sveikas gyvenimo būdas turėtų būti naudojamas visą gyvenimą, kad padėtų kovoti su celiulitu ir užkirsti kelią jo atsinaujinimui.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
Taip pat žiūrėkite geriausias estetinio gydymo galimybes: Estetinės celiulito procedūros.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda