Turinys
Puikus naminis bursito sprendimas yra ledo įdėjimas į vietą. Ledas veikia kaip vietinis nuskausminamasis vaistas ir yra priešuždegiminis, todėl jį reikia vartoti kiekvieną dieną gydant bursitą, siekiant papildyti fizioterapinį ir vaistų gydymą, todėl bursito gydymas tampa vis artimesnis.
Kaip naudoti ledą bursitui gydyti
Norėdami naudoti ledą bursitui gydyti, svarbu laikytis šių rekomendacijų:
- Padėkite ledo akmenukus, suvyniotus į vystyklą arba ploną audinį, ir padėkite jį ant peties, palikdami ten 10 minučių.
- Po 10 minučių su ledu nuimkite ir pailsėkite dar 10 minučių, tada vėl uždėkite ledą ant peties. Pakartokite šį procesą 3 kartus ir atlikite visą procedūrą du kartus per dieną arba gydytojo ar kineziterapeuto nurodymu.
Bursito gydymas vis dar apima pažeisto sąnario išsaugojimą. Todėl turėtumėte pailsėti, kai tik įmanoma, ir būkite atsargūs, kad ant peties, kurį paveikė bursitas, nešiotumėte sunkaus krepšio ir, pavyzdžiui, negulėtumėte toje pusėje, kur bursitas yra ant klubo. Šio tipo priežiūra yra labai svarbi siekiant sumažinti skirtingų struktūrų spaudimą bursa ir sąnaryje, palengvinantį ligos išgydymą.
Daugiau patarimų rasite šiame vaizdo įraše: