Turinys
Žemas imunitetas gali būti suvokiamas, kai kūnas duoda tam tikrus signalus, rodančius, kad organizmo apsauga yra silpna ir kad imuninė sistema negali kovoti su infekcijos sukėlėjais, tokiais kaip virusai ir bakterijos, dėl kurių žmogus gali tapti serga dažniau ir turi tokių simptomų kaip dažnas šaltkrėtis, karščiavimas ir pasikartojančios infekcijos.
Imuninė sistema atitinka organų, audinių ir ląstelių rinkinį, kurie veikia kartu su tikslu kovoti su įsiveržiančiais agentais ir taip užkirsti kelią ligų vystymuisi. Suprasti, kaip veikia imuninė sistema.
Mažo imuniteto požymiai ir simptomai
Kai kūno apsauga silpna, gali pasireikšti keletas požymių ir simptomų, kurių pagrindiniai yra:
- Pasikartojančios infekcijos, tokios kaip tonzilitas ar pūslelinė;
- Paprastos ligos, bet kurioms praeiti reikia laiko arba kurios blogėja, pavyzdžiui, gripas;
- Dažnas karščiavimas ir šaltkrėtis;
- Akys dažnai sausėja;
- Per didelis nuovargis;
- Pykinimas ir vėmimas;
- Viduriavimas ilgiau nei 2 savaites;
- Raudonos ar baltos dėmės ant odos;
- Stiprus plaukų slinkimas;
Todėl, suvokiant bet kurį iš šių simptomų, svarbu patvirtinti imunitetą stiprinančias priemones, pavyzdžiui, sveiką mitybą, nes kai kurie maisto produktai gali sustiprinti ir stimuliuoti organizmo gynybines ląsteles. Pažiūrėkite, ką valgyti, kad sustiprintumėte imunitetą
Kas gali susilpninti imuninę sistemą
Imuninės sistemos aktyvumas gali sumažėti dėl kelių situacijų, įskaitant, pavyzdžiui, streso ir nerimo situacijas. Be to, kai kurios lėtinės ligos, tokios kaip AIDS, vilkligė, vėžys ir diabetas, taip pat gali sumažinti imuninės sistemos aktyvumą ir skatinti kitų ligų atsiradimą.
Imunosupresiniai vaistai, kortikosteroidai ar antibiotikai taip pat gali susilpninti imuninę sistemą, todėl svarbu informuoti gydytoją apie jo pasireiškiančius simptomus, kad būtų galima nurodyti sustabdyti ar pakeisti vaistą, kad nepakenktų organizmo gynybinių ląstelių veikimui. .
Be ligų, imunologinių veiksnių ir vaistų vartojimo, organizmo gynybinės sistemos veikimas taip pat gali būti pažeistas dėl gyvenimo būdo įpročių, tokių kaip fizinio aktyvumo stoka, alkoholizmas, rūkymas ir nesveika mityba.
Mažas imunitetas nėštumo metu
Nėštumo metu yra normali imuninės sistemos susilpnėjimas dėl hormoninių pokyčių ir moters kūno pokyčių, ypatingą dėmesį skiriant tam, kad būtų išvengta tokių problemų kaip gripas ir šlapimo takų infekcijos.
Todėl, norint išvengti komplikacijų, svarbu visada vykti į konsultacijas prieš gimdymą, valgyti dietą, kurioje gausu antioksidantų turinčių vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, apelsinų, ananasų, citrinų, morkų ir kopūstų, ir nėštumo metu fotografuoti nuo gripo. Tokiu būdu galima apsaugoti motiną ir kūdikį.
Kaip pagerinti imunitetą
Norint pagerinti imunitetą, svarbu, kad asmuo pakeistų savo gyvenimo būdą, įskaitant fizinį aktyvumą kasdien ir pagerintų valgymo įpročius, pirmenybę teikiant imuninės sistemos veikimą skatinantiems maisto produktams, pavyzdžiui, Brazilijos riešutams, žuviai, morkoms ir morkoms. pavyzdžiui, špinatai.
Be to, jei žemo imuniteto simptomai yra dažni arba jei asmuo turi ligų ar rizikos veiksnių, silpninančių organizmo gynybinę sistemą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų galima nurodyti sumažėjusio aktyvumo priežastį. imuninės sistemos, be to, rekomenduodami kraujo tyrimus gynybos ląstelėms įvertinti. Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudoti namų gynimo priemones, pavyzdžiui, ežiuolės arbatą, kaip būdą papildyti mažo imuniteto gydymą.
Žr. Toliau pateiktą vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau būdų padidinti imunitetą: