Turinys
Valgymo sutrikimams būdingi valgymo būdų pokyčiai, dažniausiai dėl pernelyg didelio susirūpinimo svoriu ir kūno išvaizda. Jie gali turėti tokių savybių kaip kelias valandas nevalgyti, dažnai vartoti vidurius ir vengti valgyti viešose vietose.
Valgymo sutrikimai gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip inkstai, širdies problemos ir net mirtis. Paprastai jie dažniau pasireiškia moterims, ypač paauglystėje, ir dažnai būna susiję su tokiomis problemomis kaip nerimas, depresija ir narkotikų vartojimas.
Štai 7 populiariausi valgymo sutrikimai.
1. Anoreksija
Anoreksija arba nervinė anoreksija yra sutrikimas, kai žmogus visada mato savo kūno antsvorį, net jei jo svoris yra akivaizdžiai nepakankamas arba jo mityba nepakankama. Yra didelė baimė priaugti svorio ir manija numesti svorio, kurios pagrindinė savybė yra bet kokio maisto atsisakymas.
Pagrindiniai simptomai: žiūrėti į veidrodį ir jaustis riebalais, nevalgyti, kad nepriaugtų svorio, prieš valgant skaičiuoti valgio kalorijas, vengti viešo valgymo, per daug mankštintis norint numesti svorio ir vartoti vaistus norint numesti svorio. Atlieku testą, norėdamas sužinoti, ar tai yra anoksija.
Gydymas: anoreksijos gydymo pagrindas yra psichoterapija, kuri padės pagerinti elgesį su maistu ir pačiu kūnu, taip pat gali tekti vartoti vaistus nuo nerimo ir depresijos. Be to, reikia stebėti maistingumą, kad būtų sveika mityba ir maisto papildai būtų naudojami maisto medžiagų trūkumui organizme palaikyti.
2. Bulimija
Bulimijai būdingi dažni besaikio valgymo epizodai, kurių metu vartojamas didelis maisto kiekis, po kurio seka kompensacinis elgesys, pavyzdžiui, priversti vemti, vartoti vidurius laisvinančius ar diuretikus, nevalgyti ir per daug mankštintis bandant kontroliuoti svorį.
Pagrindiniai simptomai: lėtinis gerklės uždegimas, skrandžio refliuksas, dantų ėduonis ir švelnumas dantyse, fiziniai pratimai, didelių kiekių valgymas, dehidracija ir virškinimo trakto problemos.
Gydymas: taip pat atliekamas psichologinis stebėjimas, siekiant pakeisti elgesį, susijusį su maistu ir mityba, kad būtų parengtos dietos tinkamumo ir maistinių medžiagų pusiausvyros gairės. Be to, gali tekti vartoti vaistus nuo nerimo ir vėmimui kontroliuoti. Sužinokite daugiau apie bulimijos gydymą.
3. Maisto suvartojimas
Pagrindinė persivalgymo savybė yra dažni persivalgymo epizodai, net ir tada, kai nesate alkanas. Prarandama kontrolė, ką valgyti, tačiau nėra kompensacinio elgesio, pavyzdžiui, vėmimo ar vidurių vartojimo.
Pagrindiniai simptomai: persivalgymas, net jei nesate alkanas, sunku nustoti valgyti, valgyti per greitai, vartoti keistus maisto produktus, pavyzdžiui, žalius ryžius ar šaldytas pupeles, antsvoris.
Gydymas: reikia atlikti psichologinį stebėjimą, kad būtų lengviau nustatyti besaikio valgymo epizodų priežastis ir atgauti maisto kontrolę. Taip pat dažnai reikalingas mitybos stebėjimas norint kontroliuoti svorį ir galimas sveikatos problemas, atsirandančias dėl sutrikimo, pvz., Padidėjusį cholesterolio kiekį ir kepenų riebalus.
4. Ortoreksija
Ortoreksija yra perdėtas rūpestis tuo, ką valgote, todėl atsiranda manija visada valgyti teisingai, vartojant sveiką maistą ir itin kontroliuojant kalorijas bei kokybę.
Pagrindiniai simptomai: daug mokytis apie sveiką mitybą, vengti perdirbto maisto ar daug riebalų ar cukraus, vengti valgyti lauke, visada valgyti ekologiškus produktus, griežtai planuoti patiekalus.
Gydymas: apima medicininę ir psichologinę stebėseną, siekiant pagerinti santykius su maistu ir parodyti pacientui, kad jis gali būti sveikas net ir tiek neribodamas dietos. Žr. Daugiau informacijos apie ortoreksiją.
5. Vigoreksija
Vigoreksijai, dar vadinamam raumenų dismorfiniu sutrikimu arba Adonio sindromu, būdinga manija turėti tobulą kūną, dėl kurio tenka per daug fiziškai sportuoti.
Pagrindiniai simptomai: didelis nuovargis, dirglumas, besaikis maisto papildų vartojimas, fiziniai pratimai iki išsekimo, per didelis susirūpinimas maistu, nemiga ir raumenų skausmas.
Gydymas: jis atliekamas taikant psichoterapiją, siekiant priversti asmenį priimti savo kūną ir padidinti jo savivertę, be to, reikia stebėti mitybą, kad būtų galima tinkamai informuoti apie papildų vartojimą ir paskirti tinkamą dietą treniruotėms.
6. Gurmano sindromas
Gurmanų sindromas yra retas sutrikimas, kuriam būdingas per didelis susirūpinimas gaminant maistą, pradedant ingredientų pirkimu ir baigiant patiekimu ant lėkštės.
Pagrindiniai simptomai: dažnas egzotinių ar specialių patiekalų vartojimas, pernelyg didelis rūpestis perkamų ingredientų kokybe, daug laiko praleidimas virtuvėje, labai atsargus ruošiant maistą, visada patiekiant gerai dekoruotus patiekalus.
Gydymas: jis atliekamas daugiausia taikant psichoterapiją, tačiau kai sindromas sukelia antsvorį, taip pat būtina kreiptis į dietologą.
7. Naktinio valgymo sutrikimas
Naktinio valgymo sutrikimas, dar vadinamas naktinio valgymo sindromu, būdingas apetito trūkumas ryte, kurį kompensuoja didelis maisto suvartojimas nakties metu, kurį lydi nemiga.
Pagrindiniai simptomai: pabudimas naktį valgyti, nejauti alkio ar mažai valgyti dieną, ne visada prisiminti, kad per naktį daug valgai, antsvoris.
Gydymas: jis atliekamas taikant psichoterapiją ir vartojant vaistus miegui reguliuoti, o prireikus ir antidepresantus. Žr. Patarimus, kaip suvaldyti norą valgyti auštant.
Svarbu atsiminti, kad gydant bet kokius valgymo sutrikimus būtina turėti šeimos paramą, kad pacientas suprastų savo būklę ir bendradarbiautų įveikdamas problemą. Jei įmanoma, kiekvienas namuose turėtų stengtis turėti sveikos gyvensenos įpročius, pavyzdžiui, subalansuotą mitybą ir reguliarų fizinį aktyvumą.