Turinys
Pėdų skausmą lengvai gali sukelti netinkami batai, nuospaudos ar net ligos ar deformacijos, veikiančios sąnarius ir kaulus, pvz., Artritas, podagra ar skiedinio neuroma.
Paprastai skausmą pėdose galima numalšinti poilsiu, nuplikomomis pėdomis ar vietiniu masažu su drėkinamuoju kremu, tačiau, kai palengvinti reikia daugiau nei 5 dienas, rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad būtų nustatyta, ar pėdoje yra kokių nors problemų, tinkamas gydymas.
7 Pagrindinės pirštų skausmo priežastys
Nors pėdas gali paveikti kelios problemos, pagrindinės kojų pirštų skausmo priežastys yra šios:
1. Tvirtas batas
Netinkamų batų naudojimas yra dažniausia pirštų ir kitų pėdos vietų skausmo priežastis, nes per ankšti, su smailiu pirštu arba per standūs batai ilgą laiką gali sukelti kojų deformacijas ir net sąnarių uždegimą. laikas.
Ką daryti: turėtumėte avėti patogius batus, kurie per daug nespaus jūsų kojų. Be to, rekomenduojama, kad batas būtų su maždaug 2–3 cm mažu kulnu, kad būtų gerai palaikoma koja.
2. Bunionas
Bunionas sukelia skausmą, ypač pėdos šone, tačiau kai kuriais atvejais jis gali sukelti skausmą ir pirštuose. Šiuo atveju nesunku pastebėti, kad pėdų kaulai nėra tinkamai sulygiuoti, o tai sukelia uždegimą ir skausmą.
Ką daryti: šalto kompreso uždėjimas skausmo vietoje padeda palengvinti šį simptomą, tačiau reikia mankštintis, kad ištaisytumėte kojas. Sužinokite, kokie jie yra, ir kitų patarimų, kaip išgydyti bunioną.
Be to, yra pratimų, kurie gali padėti sumažinti bunioną ar net užkirsti kelią jo išvaizdai. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti šiuos pratimus:
3. Kukurūzai
Kukurūzai, dar vadinami kukurūzais, atsiranda dėl negyvų ląstelių kaupimosi paviršiniame odos sluoksnyje, kuris vyksta dėl nuolatinio kojų, ypač piršto šono, spaudimo.
Ką daryti: ortopediniu vidpadžiu galima apsaugoti nuospaudas dienos metu ir išvengti skausmo, pavyzdžiui, einant. Tačiau po maudymosi taip pat rekomenduojama nuospaudą pašalinti tepalais ar pemza. Sužinokite, kaip tai padaryti: Kalvis.
4. Įaugęs nagas
Įaugęs nagas yra labai dažnas tais atvejais, kai nagai nėra tinkamai nukirpti, todėl jie gali prilipti prie odos. Šiuo atveju įaugę nagai sukelia žaizdų ir patinimų atsiradimą.
Ką daryti: eikite į sveikatos centrą arba podologą, kad išvalytumėte nagą, tačiau namuose galite 20 minučių padėti koją į baseiną su šiltu vandeniu, kad sumažintumėte skausmą. Sužinokite daugiau apie: Kaip gydyti įaugusius nagus.
5. Artrozė ar artritas
Reumatizmo problemos, tokios kaip osteoartritas ar artritas, gali atsirasti pirštų sąnariuose, ypač sportuojantiems ar pagyvenusiems žmonėms, sukeliant skausmą vaikščiojant ir patinant sąnario srityje.
Ką daryti: turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu, kad pradėtumėte tinkamą problemos gydymą vartodami priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas ar Diklofenakas. Be to, namuose dienos pabaigoje galite nuplikyti kojas, kad numalšintumėte skausmą. Žr. Receptą, kaip nusiplauti kojas: Namų gynimo priemonė nuo artrito ir artrozės.
6. Nagų ar plaktuko pirštai
Nagų ar plaktuko pirštai yra dvi pėdos deformacijos, dėl kurių neteisingai sulygiuojami pirštai, dienos metu padidėja šių vietų slėgis ir atsiranda skausmas.
Ką daryti: norint teisingai perstatyti pirštą naudojant ortopedinius įtvarus, reikia kreiptis į ortopedą. Be to, ortopedinių vidpadžių naudojimas taip pat gali padėti sumažinti spaudimą ant pirštų ir sumažinti skausmą.
7. Mortono neuroma
Mortono neuroma yra maža masė, atsirandanti skaitmeniniame pado nerve, kuris randamas tarp 3-iojo 3-ojo 4-ojo piršto, sukeliantis skausmą tarp tų 2 pirštų ir dilgčiojimą pėdutėje.
Ką daryti: norint pašalinti spaudimą svetainėje, taip pat reikia vartoti ortopedo paskirtus priešuždegiminius vaistus, patogius batus su ortopediniu vidpadžiu. Sunkiausiais atvejais gali prireikti operacijos. Sužinokite, kada daryti neuromos operaciją: Mortono neuromos operacija.
Be šių priežasčių, yra ir kitų, todėl, jei pėdų skausmas yra labai intensyvus ar pastovus ir sutrikdo kasdienį gyvenimą, svarbu kreiptis pagalbos į gydytoją ar kineziterapeutą, kad jie galėtų nustatyti, kas jį sukelia. šį simptomą ir rekomenduoti gydymą, kuris gali apimti vaistus, kortikosteroidų įsiskverbimus, fizioterapijos seansus ir galiausiai operaciją.