Turinys
Sultys yra puikūs vitaminų ir mineralų šaltiniai, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir mažina organizmo uždegimą, todėl jas galima naudoti greičiau atsigaunant nuo kosulio.
Vienos sultys, kurios, atrodo, turi stiprių kosulio savybių, ypač su skrepliu, yra ananasų sultys. Remiantis Indijoje atliktais tyrimais [1] [2], ananasai dėl savo sudėties su vitaminu C ir bromelainu gali sumažinti kūno uždegimą ir padėti nutraukti gleivių baltymų ryšius, todėl jie tampa skystesni. ir lengva pašalinti.
Kartu su ananasais galima pridėti ir kitų ingredientų, kurie, be to, kad sultys būtų skanesnės, taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą arba sumažinti uždegimą, malšina kosulį.
1. Ananasų sultys su imbieru ir medumi
Imbieras yra šaknis, pasižymintis stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kuris kartu su ananasų bromelainu padės palengvinti kosulį, be to, kovos su galimomis infekcijomis, kurios gali atsirasti gerklės srityje, ypač gripo metu.
Be to, imbieras ir medus taip pat padeda nuraminti audinius, išklojusius gerklę, sumažinant kitus įprastus kosulio pasireiškiančius simptomus, pavyzdžiui, dirginamą gerklę.
Ingridientai
- 1 gabalėlis ananasų;
- 1 cm imbiero šaknies;
- 1 šaukštas medaus.
Paruošimo režimas
Nulupkite ir supjaustykite gabalėliais ananasą ir imbierą. Tada visus ingredientus suberkite į maišytuvą ir plakite, kol gausis homogeniškas mišinys. Išgerkite po pusę stiklinės sulčių 2–3 kartus per dieną arba visada, kai pasireiškia stipresnis kosulio priepuolis.
Šias sultis turėtų vartoti tik suaugusieji ir vyresni nei 2 metų vaikai. Be to, nėščios moterys sultims ruošti turėtų vartoti tik 1 g imbiero.
2. Ananasų sultys, pipirai ir druska
Nors tai gali pasirodyti keistas mišinys, remiantis natūralių vaistų nuo tuberkuliozės apžvalga [3], buvo galima pastebėti, kad šis mišinys turi labai stiprią galią ištirpinti plaučių gleives ir palengvinti kosulį.
Šis poveikis gali būti susijęs su druskos gebėjimu absorbuoti vandenį, padedančiu skystinti skreplius, be pipiruose esančio kapsaicino, kuris pasižymi stipriomis analgetinėmis savybėmis.
Ingridientai
- 1 gabaliukas ananasų, su lukštais ir gabaliukais;
- 1 žiupsnelis druskos;
- 1 žiupsnelis kajeno pipirų;
- 1 šaukštas medaus.
Paruošimo režimas
Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės. Jei reikia, sultys gali būti skystesnės, jei reikia, įpilti 1 arba 2 šaukštus vandens.
Šios sultys turėtų būti geriamos tik kartą per dieną arba jas galima suskirstyti į 3 dozes, kurias reikia gerti visą dieną. Kadangi jose yra medaus, šias sultis galima vartoti tik suaugusiems ir vyresniems nei 1 metų kūdikiams.
3. Ananasų, braškių ir imbiero sultys
Braškė yra vaisius, labai derantis su ananasais ir turintis dideles vitamino C dozes, padedantis sustiprinti imuninę sistemą. Kartu su ananasais ir imbieru šios sultys taip pat įgyja galingų priešuždegiminių savybių, mažinančių kvėpavimo sistemos dirginimą, kovojant su kosuliu.
Ingridientai
- ½ gabaliuko ananasų;
- 1 puodelio supjaustytų braškių;
- 1 cm maltos imbiero šaknies.
Paruošimo režimas
Suberkite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės. Padalinkite sultis į 3 ar 4 dalis ir gerkite jas visą dieną.
Kadangi jose yra medaus ir imbiero, šias sultis galima vartoti tik suaugusiesiems ir vyresniems nei 2 metų vaikams. Nėščioms moterims imbiero kiekis turėtų būti tik iki 1 gramo.