Turinys
Puiki namų priemonė įstrigusiai žarnai atlaisvinti yra linų sėmenys ir papajos sultys arba natūralus jogurtas su juodosiomis slyvomis, nes šie ingredientai turi daug skaidulų, kurios padeda atlaisvinti žarnyną, pašalindamos susikaupusias išmatas.
Tačiau geriausia žarnyno reguliavimo strategija yra valgyti skaidulas kiekvieną valgį, be to, gerti daug vandens išmatoms suminkštinti ir natūraliu būdu palengvinti jo išėjimą.
1. Papajos sultys su linų sėmenimis
Papajos sultys atlaisvina žarnyną
Puiki namų priemonė nuo įstrigusios žarnos yra papajos sultys su linų sėmenimis, nes šiuose maisto produktuose gausu skaidulų, kurios padeda kovoti su įstrigusia žarna ir padeda sumažinti patinusį pilvą.
Ingridientai
- 1/2 papajos be sėklų;
- 1 stiklinė vandens arba 1 mažas stiklainis paprasto jogurto;
- 1 valgomasis šaukštas sėmenų;
- Medus arba cukrus pagal skonį;
Paruošimo režimas
Maišytuve išplakite papają ir vandenį (arba jogurtą), įpilkite linų sėmenų ir pagal skonį pasaldinkite. Šią naminę priemonę gali naudoti maži vaikai, turintys įstrigusią žarną.
2. Jogurtas su juoda slyva
Jogurtas su juoda slyva
Namų vaistas nuo žarnų, įstrigusių juodosiomis slyvomis, yra labai naudingas kovojant su vidurių užkietėjimu, nes šis vaisius pasižymi vidurius laisvinančiomis ir valančiomis savybėmis, kurios padeda laisvinti žarnyną.
Ingridientai
- 1 paprasto jogurto;
- 3 džiovintos juodos slyvos.
Paruošimo režimas
Susmulkinkite slyvas, sumaišykite su paprastu jogurtu ir valgykite pusryčiams ar užkandžiams kasdien.
Be šių namų gydymo būdų, asmeniui rekomenduojama kasdien vartoti daug skaidulų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, apelsinų, vynuogių, pupelių, moliūgų ar lęšių. Be to, taip pat turėtumėte išgerti apie 2 litrus vandens per dieną ir reguliariai užsiimti fizine veikla. Pažiūrėkite, kurie vidurius laisvinantys vaisiai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.
Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie kitas namines galimybes, kurios padeda atlaisvinti žarnyną: