Turinys
Kojų patinimą dažniausiai lemia skysčių kaupimasis, kuris dėl blogos kraujotakos dienos metu ir žmogui senstant dažniausiai blogėja.
Tačiau patinusios kojos gali atsirasti ir dėl smūgių ar ligų atsiradusio uždegimo, tačiau dažniausiai šiais atvejais patinimą lydi stiprus skausmas ir, pavyzdžiui, kojos judėjimo sunkumai.
Taigi svarbu kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kai kojų patinimas per naktį nepagerėja arba sukelia labai stiprų skausmą, nes tai gali būti sveikatos problemos, kurią būtina tinkamai gydyti, požymis.
Patinusios kojos dėl skysčių kaupimosi
Dažniausias kojų patinimas atsiranda dėl skysčių kaupimosi, kurį gali sukelti:
1. Ilgai stovėti ar sėdėti
Ilgą laiką stovint dienos metu ar kelias valandas praleidus sėdint, ypač sukryžiavus kojas, kojų venoms sunku dirbti, kad kraujas būtų nugabentas atgal į širdį, todėl kraujas kaupiasi kojose, padidėja. patinimas visą dieną.
Ką daryti: venkite stovėti ar sėdėti ilgiau nei 2 valandas, darykite trumpas pertraukėles, kad ištiestumėte ir pajudintumėte kojas. Be to, dienos pabaigoje taip pat galite pamasažuoti kojas arba pakelti jas virš širdies lygio, kad palengvintumėte kraujotaką.
2. Nėštumas
Nėštumas yra viena iš pagrindinių moterų nuo 20 iki 40 metų kojų patinimų priežasčių, nes šiuo moters gyvenimo tarpsniu organizme padidėja kraujo kiekis. Be to, gimdos augimas taip pat trukdo kraujo cirkuliacijai kojose, skatindamas jo kaupimąsi, ypač po 5 nėštumo mėnesio.
Ką daryti: norint skatinti kraujotaką, dienos metu rekomenduojama mūvėti kojines ir lengvai pasivaikščioti. Be to, kai moteris sėdi ar guli, ji turėtų pakelti kojas, pavyzdžiui, pagalvės ar suolo pagalba. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip palengvinti patinusias kojas nėštumo metu.
3. Senėjimas
Kojų patinimas yra dažnesnis vyresnio amžiaus žmonėms, nes su amžiumi kojų venų vožtuvai, padedantys kraujui cirkuliuoti, tampa silpnesni, todėl kraujas sunkiai grįžta į širdį ir sukelia jo kaupimasis kojose.
Ką daryti: venkite per ilgai sėdėti ar stovėti, dienos metu darykite trumpas pertraukėles, kad pakeltumėte kojas. Be to, kai patinimas yra labai didelis, gali tekti kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ir ištirti kitas kojų patinimų priežastis, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį, ir taip vartoti vaistus, kurie padeda pašalinti skysčių perteklių, pvz., Furosemidą, pavyzdžiui.
4. Vaistų vartojimas
Kai kurie vaistai, pvz., Kontraceptinės tabletės, vaistai, vartojami diabetui gydyti, kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, vaistai skausmui malšinti arba, pavyzdžiui, vaistai, vartojami pakaitinei hormonų terapijai, gali sukelti skysčių susilaikymą ir dėl to sukelti skysčių kaupimasis kojose, didėjantis patinimas.
Ką daryti: reikia pasitarti su gydytoju, kuris paskyrė vaistus, kad suprastų, ar patinimą sukelia gydymas, ir pakeisti vaisto tipą, jei tai yra pagrįsta ir ar nauda yra didesnė už vaisto pasikeitimą. Jei patinimas išlieka, turėtumėte vėl kreiptis į savo gydytoją.
5. Ligos
Nors tai yra rečiau, kai kurios ligos gali sukelti skysčių kaupimąsi kojose. Keletas pavyzdžių yra širdies nepakankamumas, inkstų sutrikimai ar kepenų ligos.
Ką daryti: turėtumėte pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju, jei atsiranda kitų simptomų, pavyzdžiui, per didelis nuovargis, slėgio pokyčiai, šlapimo pokyčiai ar pilvo skausmas, kad nustatytumėte diagnozę ir pradėtumėte tinkamą gydymą.
Šiame vaizdo įraše pateikiamos kelios strategijos, kurios gali padėti natūraliai gydyti patinusias kojas. Peržiūrėkite veiksmus, būtinus norint tinkamai atlikti kiekvieną techniką:
Patinusios kojos nuo uždegimo
Uždegimas yra antra pagal dydį kojų patinimų priežastis, tačiau šiais atvejais koją patinus labai stiprus skausmas ir sunkumai judinant pažeistą galūnę. Pagrindinės uždegimo priežastys yra:
1. Insultai
Stiprūs smūgiai kojoms, pavyzdžiui, kritimas ar spardymas futbolo rungtynių metu, gali sukelti mažų kraujagyslių plyšimą ir kojos uždegimą. Tokiais atvejais patinimą lydi, pavyzdžiui, didelis skausmas srityje, juoda dėmė, paraudimas ir karštis.
Ką daryti: sužeistoje vietoje uždėkite šaltą kompresą, kad sumažintumėte patinimą ir palengvintumėte skausmą, o jei po 1 savaitės skausmas nepagerėja arba neišnyksta, turėtumėte kreiptis į ortopedą.
2. Artritas
Artritas yra dažniausiai pasitaikančių pagyvenusių žmonių sąnarių uždegimas, galintis sukelti kojų patinimą, ypač tose vietose, kur yra sąnariai, pavyzdžiui, kelio, kulkšnies ar klubo, ir dažniausiai pasireiškia tokiais simptomais kaip skausmas, deformacija ir sunkumai atliekant judesius. Žiūrėkite daugiau artrito simptomų.
Ką daryti: patinimui ir skausmui malšinti galima naudoti priešuždegiminį tepalą, tačiau idealiausia yra kreiptis į reumatologą, kad diagnozuotų problemą ir pradėtų tinkamą gydymą, kurį galima atlikti vaistais, fizioterapija ir, tais atvejais, sunkesnė, gali tekti griebtis operacijos.
3. Lūžiai
Kita dažna kojų uždegimo priežastis yra smulkūs kaulų lūžiai, ypač pacientams, sergantiems osteoporoze arba patyrusiems stiprų kojų smūgį, šiame regione. Šie maži lūžiai paprastai nesukelia stipraus skausmo, kaip įprastas lūžis, ir jų negalima pamatyti plika akimi.
Ką daryti: turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu, jei patyrėte labai stiprų smūgį, turite patinimą ir stiprų skausmą, jei kamuoja osteoporozė, jei patinimas nepagerėjo savaitę po lengvesnio smūgio arba jei skausmas laikui bėgant blogėja.
4. Celiulitas
Celiulitas yra gilesniuose odos sluoksniuose esančių ląstelių infekcija ir paprastai atsiranda, kai ant kojos yra užkrėsta žaizda. Dažniausi simptomai, be patinimo, yra stiprus paraudimas, karščiavimas virš 38 ° C ir labai stiprus skausmas. Sužinokite, kokios priežastys ir kaip gydyti infekcinį celiulitą.
Ką daryti: eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei simptomai išlieka ilgiau nei 24 valandas, diagnozuoti problemą ir pradėti tinkamą gydymą, kuris paprastai atliekamas su antibiotikais.
5. Giliųjų venų trombozė (DVT)
Apatinių galūnių trombozė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau ji labiau būdinga pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, turintiems šeimos istoriją, ir gali būti sukelta kitų veiksnių, tokių kaip krešėjimo problemos, daug laiko praleidimas su nejudančiu nariu, cigarečių vartojimas, nėščia ar net vartojate kontraceptikus, ypač moterims, turinčioms krešėjimo problemų.
Be kojos patinimo, kuris prasideda greitai, giliųjų venų trombozė taip pat gali sukelti stiprų skausmą, kojos judėjimo sunkumus ir paraudimą. Štai kaip nustatyti giliųjų venų trombozę.
Ką daryti: patartina kreiptis į skubios pagalbos skyrių, kad būtų galima įvertinti, jei norint išsiaiškinti trombozės priežastį reikalingi tyrimai ir kuo greičiau gydomi, išvengiant komplikacijų.