Turinys
Gimdymas yra pogimdyminis laikotarpis, kuris apima nuo gimimo dienos iki moters menstruacijų grįžimo po nėštumo, kuris gali užtrukti iki 45 dienų, atsižvelgiant į tai, kaip atliekamas žindymas.
Gimdymas yra padalintas į tris etapus:
- Skubus gimdymas: nuo 1 iki 10 po gimdymo dienos;
- Vėlyvasis gimdymas: nuo 11 iki 42 dienos po gimdymo;
- Nuotolinis gimdymas: nuo 43 dienos po gimdymo.
Per gimdymą moteris patiria daugybę hormoninių, fizinių ir emocinių pokyčių. Šiuo laikotarpiu yra normalu, kad atsiranda „menstruacijų“ rūšis, kuri iš tikrųjų yra normalus gimdymo sukeltas kraujavimas, vadinamas lokija, kuris prasideda gausiai, bet palaipsniui mažėja. Geriau supraskite, kas yra lokija ir kokios yra svarbios atsargumo priemonės.
Kas keičiasi moters kūne
Pogimdyminiu laikotarpiu kūnas patiria daug kitų pokyčių ne tik dėl to, kad moteris nebėra nėščia, bet ir dėl to, kad jai reikia žindyti kūdikį. Keletas svarbiausių pakeitimų:
1. Tvirtesnė krūtinė
Krūtys, kurios nėštumo metu buvo labiau formuojamos ir neturėjo jokių nepatogumų, paprastai tampa standesnės, nes jose pilna pieno. Jei moteris negali žindyti, gydytojas gali nurodyti vaistą pienui nusausinti, o kūdikiui reikės vartoti mišinius kūdikiams, nurodžius pediatrą.
Ką daryti: norėdami sušvelninti visos krūtinės diskomfortą, galite uždėti šiltą kompresą ant krūtų ir maitinti krūtimi kas 3 valandas arba kada kūdikis nori. Peržiūrėkite išsamų žindymo vadovą pradedantiesiems.
2. Patinęs pilvas
Pilvas vis dar lieka ištinęs dėl to, kad gimda dar nėra įprasto dydžio, o tai mažėja kiekvieną dieną ir yra gana blanki. Kai kurioms moterims taip pat gali pasireikšti pilvo sienos raumenys - tai būklė, vadinama pilvo diastaze, kurią reikia koreguoti atliekant tam tikrą pratimą. Geriau supraskite, kas yra pilvo diastazė ir kaip ją gydyti.
Ką daryti: maitinimas krūtimi ir pilvo diržo naudojimas padeda gimdai normalizuotis, o taisyklingi pilvo pratimai padeda sustiprinti pilvą, kovoti su pilvo nuplikimu. Šiame vaizdo įraše žiūrėkite keletą pratimų, kuriuos reikia atlikti po gimdymo ir stiprinant pilvą:
3. Kraujavimo iš makšties išvaizda
Išsiskyrimai iš gimdos palaipsniui išnyksta, todėl yra kraujavimas, panašus į menstruacijas, vadinamą lokija, kuri pirmosiomis dienomis yra intensyvesnė, bet kasdien mažėja, kol visiškai išnyksta.
Ką daryti: rekomenduojama naudoti didesnį ir didesnį absorbcijos pajėgumą turintį intymų absorbentą ir visada stebėti kraujo kvapą ir spalvą, kad greitai nustatytumėte infekcijos požymius, tokius kaip: blogas kvapas ir ryškiai raudona spalva ilgiau nei 4 dienas. . Jei yra šių simptomų, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
4. Diegliai
Žindant yra normalu, kad moterys patiria mėšlungį ar diskomfortą pilve dėl susitraukimų, kurie grąžina gimdą į įprastą dydį ir kuriuos dažnai stimuliuoja žindymo procesas. Gimda susitraukia maždaug 1 cm per dieną, todėl šis diskomfortas neturėtų trukti ilgiau nei 20 dienų.
Ką daryti: uždėjus šiltą kompresą ant pilvo gali būti daugiau komforto, kol moteris maitina krūtimi. Jei labai nepatogu, moteris gali kelioms minutėms išimti kūdikį iš krūties ir tada atnaujinti žindymą, kai diskomfortas šiek tiek palengvėja.
5. Diskomfortas intymiame regione
Šio tipo diskomfortas dažniau būdingas moterims, kurioms gimdymas buvo normalus, o epiziotomija buvo uždaryta siūlėmis. Bet kiekviena moteris, kuri gimė normaliai, gali pakitti makštyje, kuri taip pat tampa labiau išsiplėtusi ir patinusi per pirmąsias kelias dienas po gimdymo.
Ką daryti: plaukite zoną muilu ir vandeniu iki 3 kartų per dieną, bet nesimaudykite prieš 1 mėnesį. Paprastai sritis greitai gyja ir per 2 savaites diskomfortas turėtų visiškai išnykti.
6. Šlapimo nelaikymas
Šlapimo nelaikymas yra gana įprasta komplikacija pogimdyminiu laikotarpiu, ypač jei moteris buvo normaliai gimdžiusi, tačiau tai gali atsitikti ir cezario pjūvio atvejais. Šlapimo nelaikymas gali būti jaučiamas kaip staigus noras šlapintis, kurį sunku suvaldyti, kai šlapimas nuteka į kelnaites.
Ką daryti: Kegelio pratimai yra puikus būdas normaliai kontroliuoti šlapimą. Pažiūrėkite, kaip atliekami šie pratimai nuo šlapimo nelaikymo.
7. Grįžimas po menstruacijų
Menstruacijų grįžimas priklauso nuo to, ar moteris maitina krūtimi, ar ne. Žindant tik menstruacijos paprastai atsinaujina maždaug po 6 mėnesių, tačiau visada rekomenduojama naudoti papildomus kontraceptinius metodus, kad šiuo laikotarpiu nebūtų pastojama. Jei moteris nemaitina krūtimi, mėnesinės atsinaujina maždaug po 1 ar 2 mėnesių.
Ką daryti: patikrinkite, ar kraujavimas po gimdymo atrodo normalus, ir pradėkite naudoti kontracepcijos priemones, kai liepė gydytojas ar slaugytoja. Turi būti pažymėta menstruacijų atsinaujinimo diena, nurodant gydytojui kitą susitikimą. Žinokite, kada nerimauti dėl kraujavimo po gimdymo.
Būtina priežiūra gimdymo metu
Artimiausiu metu po gimdymo svarbu atsikelti ir vaikščioti pirmosiomis valandomis po gimimo:
- Sumažinti trombozės riziką;
- Pagerinti žarnyno tranzitą;
- Prisidėti prie moterų gerovės.
Be to, moteris turėtų susitarti su akušeriu ar ginekologu praėjus 6 ar 8 savaitėms po gimdymo, kad patikrintų, ar gimda tinkamai gyja ir ar nėra infekcijos.