Turinys
Šilumos smūgis yra situacija, kuriai būdingas odos paraudimas, galvos skausmas, karščiavimas ir, kai kuriais atvejais, sąmonės lygio pokyčiai, atsirandantys dėl greito kūno temperatūros padidėjimo, kai asmuo ilgai būna saulėje, aplinkoje. per karšta arba užsiimkite per dideliu fiziniu krūviu.
Taigi dėl greito kūno temperatūros padidėjimo yra keletas šilumos smūgio požymių, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ir bloga savijauta, be rimtesnių simptomų, galinčių kelti pavojų sveikatai, pvz., Dehidracija, alpimas ir pavyzdžiui, priepuoliai.
Todėl, norint išvengti šilumos smūgio, prieš imdamiesi saulės spindulių, turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, vengti didžiausio karščio valandų, t. Y. Nuo 12 iki 16 val., Naudojant kremus nuo saulės, kepures ar kepures ir laisvus drabužius, leidžiančius prakaituoti. .
Šilumos smūgio priežastys
Pagrindinė šilumos smūgio priežastis yra ilgalaikis saulės poveikis nenaudojant, pavyzdžiui, apsaugos nuo saulės ar kepurės, dėl ko kūno temperatūra greitai pakyla ir atsiranda šilumos smūgio simptomai.
Be pernelyg didelio saulės poveikio, šilumos smūgis gali atsitikti dėl bet kurios situacijos, kuri greitai padidina kūno temperatūrą, pavyzdžiui, dėl per didelio fizinio krūvio, per daug drabužių ir per karštos aplinkos.
Šilumos smūgio pavojai sveikatai
Šilumos smūgis įvyksta, kai asmuo ilgą laiką būna saulės ir karščio arba dėl greito kūno temperatūros padidėjimo, dėl kurio atsiranda kai kurių šilumos smūgio požymių ir simptomų, tokių kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir negalavimas.
Nors šie simptomai atrodo nestiprūs ir laikui bėgant praeina, šilumos smūgis gali kelti pavojų sveikatai, iš kurių pagrindinis yra:
- 2 ar 3 laipsnio nudegimai;
- Padidėjusi infekcijos rizika dėl nudegimų;
- Dehidratacija;
- Vėmimas ir viduriavimas, kuris taip pat gali sukelti dehidrataciją;
- Nervų pokyčiai, tokie kaip traukuliai, smegenų pažeidimai ir koma.
Pavojai egzistuoja dėl prakaito mechanizmo gedimo, o tai reiškia, kad kūno temperatūra negali būti reguliuojama ir išlieka aukšta net ir tada, kai žmogus nebėra saulėje. Be to, dėl greito kūno temperatūros padidėjimo žmogus taip pat greitai praranda vandenį, vitaminus ir mineralus, kurie yra būtini tinkamam kūno funkcionavimui.
Žinokite, kaip nustatyti šilumos smūgio simptomus.
Ką daryti
Šilumos smūgio atveju svarbu, kad žmogus liktų erdvėje ir be saulės, gertų daug skysčių, kad išvengtų dehidracijos. Be to, svarbu kūną patepti drėkinamuoju kremu arba losjonu po saulės ir apipilti šaltu vandeniu, nes tai padeda reguliuoti kūno temperatūrą ir sumažinti su šilumos smūgiu susijusią riziką.
Tais atvejais, kai simptomai nepalengvėja ir, pavyzdžiui, žmogui ir toliau svaigsta galva, skauda galvą ar vemia, svarbu nedelsiant kreiptis į ligoninę, kad būtų atliktas įvertinimas ir galima atlikti tinkamą gydymą. Pažiūrėkite, ką daryti šilumos smūgio atveju.
Kaip išvengti šilumos smūgio
Norėdami išvengti šilumos smūgio, yra keletas būtinų atsargumo priemonių ir patarimų, tokių kaip:
- Tepkite nuo odos tipą tinkantį kremą nuo saulės bent 15 minučių prieš būdami po saule.
- Visą dieną gerkite daug skysčių, ypač labai karštomis dienomis;
- Venkite būti saulėje karščiausiomis valandomis, tarp 12 ir 16 val., Bandydami prisiglausti pavėsingose, vėsiose ir erdvėse vietose;
- Jei asmuo yra paplūdimyje arba nuolat yra vandenyje, apsaugos nuo saulės priemonės turėtų būti tepamos kas 2 valandas, kad būtų užtikrintas maksimalus poveikis.
Be to, rekomenduojama dėvėti kepures ar kepuraites, apsaugančias galvą nuo saulės spindulių, ir laisvus, šviežius drabužius, kad būtų galima prakaituoti ir išvengti nudegimų.