Turinys
Metatarsalgija yra skausmas, paveikiantis pėdų priekį, susidarantis iš metatarsalinių kaulų, kurie yra maži kaulai, formuojantys pirštus ir pėdas. Tai gali sukelti keletą priežasčių, įskaitant netinkamų kulnų ir batų naudojimą pėdoms, didelio smūgio pratimus, perteklinį svorį ar pėdų deformacijas, pvz., Tuščiavidurę pėdą ar bunioną.
Metatarsalgija yra išgydoma, gydymas atliekamas fizioterapijos pratimais, siekiant pagerinti pėdų atramą ir judrumą, be to, naudojant ortopedinius vidpadžius, kurie pritaikyti ir palengvinti skausmą einant. Norint nuodugniau įvertinti priežastį ir mokėti vartoti skausmą malšinančius vaistus, pavyzdžiui, priešuždegiminius, taip pat svarbu konsultuotis su ortopedu ar fiziatru, ypač esant nuolatiniam skausmui.
Pagrindinės priežastys
Metatarsalgija paprastai atsiranda, kai dirgina sąnarius, sausgysles ar nervus, kurie palaiko padikaulius, ir tai gali sukelti:
- Aukštakulnių ar smailių batų naudojimas, nes jie linkę padidinti spaudimą padikauliuose;
- Pėdų deformacija, pvz., Priekinės kojos ar pirštų formos pokyčiai, kaip ir bunione. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip prižiūrėti bunioną;
- Perteklinis svoris, dėl kurio padidėja pėdų kaulų perkrova;
- Neurologinės ligos, veikiančios pėdų nervus, pvz., Mortono neuroma. Suprasti, kas tai yra ir kaip atpažinti Mortono neuromą;
- Atliekant didelę įtaką fizinei veiklai arba daug valandų, pavyzdžiui, bėgant ilgas distancijas, ypač kai nėra tinkamų nurodymų, dėl kurių padidėja padikaulių apkrova;
- Artrito ar osteoartrito vystymasis padikauliuose dėl su amžiumi susijusių kaulų nusidėvėjimo ar uždegimo dėl imuniteto pokyčių. Supraskite priežastis ir kaip atskirti artritą nuo artrozės.
Norėdamas patvirtinti metatarsalgijos priežastį, gydytojas ar kineziterapeutas, be simptomų stebėjimo, turi nustatyti pėdų pokyčius ir, jei reikia, užsisakyti tokius tyrimus kaip pėdos rentgeno spinduliai, podoskopija, pagal kurią galima nustatyti pėdsako formą arba baropodometrija, leidžianti įvertinti didžiausio kojų spaudimo vietas einant ar stovint vietoje.
Pagrindiniai simptomai
Metatarsalgija sukelia tokius simptomus kaip:
- Kojų padų skausmas, kuris dažniausiai stiprėja vaikščiojant ar ilgai stovint. Kai priežastis išlieka arba pablogėja pėdų deformacija, skausmas gali tapti intensyvus ir dažnai neleisti vykdyti veiklos.
Metatarsalgija sergantiems žmonėms taip pat būdinga nuospaudos, rodančios didžiausio spaudimo patiriamas sritis. Be to, galima pastebėti pėdų formos nukrypimus ar pokyčius, pavyzdžiui, pirštų ar kaulinių iškyšų nuokrypį.
Kaip atliekamas gydymas
Gydant metatarsalgiją, rekomenduojama atlikti ortopedo, fiziatro ar kineziterapeuto vertinimą, kuris galės įvertinti galimas priežastis ir nurodyti kiekvienam asmeniui tinkamiausius gydymo būdus. Pagrindinės rekomendacijos:
- Gerkite priešuždegiminius vaistus, pavyzdžiui, diklofenaką ar ketoprofeną, kuriuos gydytojas rekomenduoja malšinti skausmą ir diskomfortą;
- Be jėgos ir pusiausvyros lavinimo, padėkite ištaisyti žingsnį, atlikite fizinę terapiją, pratimus, padedančius pagerinti pėdų atramą ir judrumą.
- Mieliau avėkite patogius ir pritaikytus batus, venkite kulnų ar aptemptų batų;
- Naudokite pagal užsakymą pagamintus ortopedinius vidpadžius, kurie padeda priglausti kojas ir sumažinti viršutinių padų viršutinę dalį;
Gydymą chirurgija ortopedas gali nurodyti tada, kai ankstesni gydymo būdai neturėjo jokio poveikio, ypač kai padikaulių srityje yra daug deformacijų ar per didelio standumo.
Gydymo namuose galimybės
Norėdami palengvinti metatarsalgiją, puikus namų gynimo būdas yra sukti buteliuką ar marmurą po kojomis judant pirmyn ir atgal, atliekant savotišką masažą ant pado, tai yra geras būdas atpalaiduoti raumenis ir palengvinti. įtampos regione. Šiame vaizdo įraše peržiūrėkite daugiau būdų, kaip atpalaiduoti vienintelius raumenis:
Be to, 20–30 minučių kojas plikydami karštu vandeniu, tačiau būkite atsargūs, kad nesudegintumėte, be to, gulėdami aukštyn kojomis ar masažuodami kojas eteriniais aliejais, taip pat galite pašalinti diskomfortą. Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip numalšinti pėdų skausmą.