Turinys
Pirmasis nėštumo trimestras yra laikotarpis nuo 1 iki 12 nėštumo savaitės, ir būtent šiomis dienomis kūnas prisitaiko prie didelių pokyčių, kurie prasideda ir truks maždaug 40 savaičių, iki kūdikio gimimas.
Šiame etape yra svarbių atsargumo priemonių, kurių turi imtis motina, kad kūdikis galėtų sveikai augti ir vystytis.
Pagrindinės atsargumo priemonės nėštumo metu
Nėštumo pradžia yra vienas iš periodų, reikalaujantis daugiau priežiūros, kad kūdikis galėtų vystytis ir gimti tinkamu laiku, todėl šiame etape svarbiausia priežiūra:
- Nevartokite vaistų be gydytojo patarimo: dauguma vaistų nėštumo metu nebuvo išbandyti, todėl nežinoma, ar jie saugūs motinai ir kūdikiui. Kai kurie praeina pro placentą ir gali sukelti rimtų pokyčių, pavyzdžiui, Roacutan. Paprastai nėščioji gali vartoti tik novalginą ir paracetamolį.
- Nedarykite didelio poveikio pratimų: jei nėščia moteris jau naudojasi tokiais pratimais kaip vaikščiojimas, bėgimas, pilatesas ar plaukimas, ji gali tęsti tokio tipo pratimus, tačiau turėtų nutraukti pratimus, susijusius su šokinėjimu, kūno kova, staigiu fiziniu kontaktu.
- Negerkite alkoholinių gėrimų: viso nėštumo metu moteris neturėtų vartoti jokių alkoholinių gėrimų, nes tai gali sukelti vaisiaus alkoholio sindromą
- Naudokite prezervatyvą artimo kontakto metu: Net jei moteris nėščia, reikėtų ir toliau naudoti prezervatyvą, kad nesugautumėte jokių ligų, kurios gali trukdyti kūdikio augimui ir netgi gali užteršti vaiką, o tai gali turėti rimtų pasekmių, kaip yra gonorėja, pavyzdžiui.
- Nenaudokite narkotikų: draudžiamų narkotikų negalima vartoti nėštumo metu, nes jie pasiekia kūdikį, rimtai kišasi į jų vystymąsi ir vis tiek palieka kūdikį priklausomą, todėl gimdamas jis labai verkia ir būna neramus, todėl jam sunku. kasdienė priežiūra;
- Nerūkykite: cigaretės taip pat trukdo vaiko augimui ir vystymuisi, todėl nėščios moterys neturėtų rūkyti ir būti per arti kitų rūkančių žmonių, nes antriniai rūkymai taip pat pasiekia kūdikį, pakenkdami jų vystymuisi.
Pirmojo trimestro priežiūra
Konkrečios pirmojo ketvirčio priežiūros priemonės apima:
- Eikite į visas prenatalines konsultacijas;
- Atlikite visus tyrimus, kurių prašo akušeris;
- Valgykite gerai, valgydami daržoves, vaisius, grūdus ir pieno produktus, venkite saldumynų, riebalų, kepto maisto ir gaiviųjų gėrimų;
- Informuokite gydytoją apie jo simptomus;
- Nėštumo knygą visada turėkite maiše, nes bus pažymėti pagrindiniai moters ir kūdikio sveikatos aspektai;
- Imkitės trūkstamų vakcinų, tokių kaip vakcina nuo stabligės ir difterijos, nuo hepatito B (rekombinantinė vakcina);
- Gerkite folio rūgštį (5 mg per parą) iki 14 savaičių, kad išvengtumėte atvirų nervinio vamzdelio defektų.
Be to, patartina susitarti su odontologu, kad būtų įvertinta burnos sveikata ir kai kurių gydymo priemonių poreikis, pavyzdžiui, naudojant fluoridą ar pleiskanojant, o tai gali būti kontraindikuotina pradėjus nėštumą.
Kaip palengvinti ankstyvojo nėštumo diskomfortą
Šiame etape moteris paprastai pasireiškia tokiais simptomais kaip galvos skausmas, padidėjęs krūtų jautrumas, pykinimas ir gali lengviau išgydyti dantenų uždegimą, todėl štai kaip elgtis kiekvienoje situacijoje:
- Liga: dažnesnė ryte ir gali būti apeinama, daugeliu atvejų, išvengiant ilgalaikio pasninko ir suvalgant skrudintos duonos ar spirgučių prieš ryte keliantis iš lovos.
- Krūtų jautrumas: krūtys padidėja ir tampa stangresnės, todėl dėl svorio ir apimties padidėjimo patartina naudoti tinkamą liemenėlę be atramos. Pažiūrėkite, kokius drabužius geriausia dėvėti nėštumo metu.
- Odos pokyčiai: Krūtų ir pilvo oda išsitempia, praranda elastingumą ir gali atsirasti strijų, todėl užtepkite daug drėkiklio ar specifinio kremo.
- Pigmentacija: speneliai tampa tamsesni, o vertikali linija, kertanti pilvą ir kertanti bambą, tampa geriau matoma. Veide taip pat gali atsirasti rusvų dėmių, vadinamų melasma. Norėdami išvengti šių dėmių ant veido, visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės.
- Burnos sveikata: dantenos gali lengviau išsipūsti ir kraujuoti. Norėdami išvengti minkšto dantų šepetėlio, apsilankykite pas odontologą.