Turinys
Blauzdos skausmas yra labai dažnas simptomas bet kuriame amžiuje ir gali atsirasti dėl skirtingų veiksnių. Tačiau dažniausiai tai lemia intensyvus fizinis aktyvumas, bėgimo metu būna labai dažnas, nes tai yra raumenys, dažniausiai naudojami atliekant šį pratimą.
Tačiau kojos bulvės skausmas taip pat gali rodyti rimtesnes situacijas, kurias turėtų įvertinti gydytojas, pavyzdžiui, kepėjo cista, varikoze, tromboze ar Achilo sausgyslės plyšimu.
Pagrindinės veršelio skausmo priežastys
Dažniausios kojų bulvių skausmo priežastys yra:
1. Bloga kraujotaka
Bloga cirkuliacija daugiausia paveikia sėdimą ir vyresnio amžiaus žmones, kurie nepraktikuoja fizinio aktyvumo. Bet tai gali paveikti nėščias moteris, ypač vėlyvą nėštumą, taip pat žmones, kuriems neseniai atlikta operacija ir kurie vis dar ilsisi lovoje. Šiais atvejais skausmingas blauzdas nėra pagrindinė nerimo priežastis, tačiau dėl to kojos gali sušalti ir nepatogu vaikščioti.
- Ką daryti: tempimas gali padėti sumažinti blogos kraujotakos skausmą ir diskomfortą, tačiau svarbu reguliariai sportuoti, kad pagerėtų kraujotaka ir būtų išvengta, pavyzdžiui, venų varikozės. Kiti geri patarimai: dėvėti elastines kojines, nesėdėti ar stovėti per ilgai ir sumažinti druskos kiekį jūsų maiste, kad būtų išvengta vandens susilaikymo. Patikrinkite keletą maisto produktų, kad pagerintumėte kraujotaką.
2. Giliųjų venų trombozė
Trombozė yra dažnesnis vyresnio amžiaus žmonių kraujagyslių sutrikimas. Trombozę reikia įtarti, kai skauda koją ir ji tampa patinusi ir sustingusi. Jis atsiranda, kai trombas atsilaisvina nuo venos ir pasiekia svarbius organus, tokius kaip širdis ar plaučiai, užblokuodamas cirkuliaciją šiose vietose ir yra labai rimtas. Sužinokite daugiau informacijos: Giliųjų venų trombozė.
- Ką daryti: jei įtariate, kad jūsų kojoje yra trombas, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų ir nurodytų kraują skystinančių vaistų, tokių kaip aspirinas, vartojimą. Gydytojas taip pat gali atlikti operaciją stentui uždėti. užtikrinti kraujo tekėjimą.
3. Venų varikozė
Kai žmogui yra daug varikozinių venų, net jei jos yra mažos, arba tik 1 ar 2 plačios ir ilgos varikozės, jis gali dažnai skaudėti kojos bulvę. Tokiu atveju venos labiau patinsta, atsiranda sunkių ir pavargusių kojų jausmas.
- Ką daryti: venų varikozės gydymą galima atlikti naudojant elastines kojines, vartojant vaistus nuo varikozės ir praktikuojant fizinį aktyvumą, nes tokiu būdu kraujas pumpuojamas didesne jėga ir pagerėja širdies pajėgumas. Kiti variantai yra lazerio terapija, skleroterapija ir varikozinių venų chirurgija. Sužinokite visas venų varikozės gydymo galimybes.
4. Kepėjo cista
Kepėjo cista dažniausiai atsiranda už kelio, tai yra skausmingas „kamuolys“, kuris taip pat gali sukelti kojos bulvės skausmą ir nuovargį.
- Ką daryti: Bakerio cista nėra rimta, tačiau sukelia didelį diskomfortą, rekomenduojama mūvėti kompresines kojines, užsidėti šaltą kompresą ir atlikti kineziterapiją. Žr. Gydymą išsamiau.
5. Infekcinis celiulitas
Kojos infekcija, moksliškai vadinama infekciniu celiulitu, sukelia stiprų blauzdos skausmą, pasireiškia intensyviu paraudimu. Taip yra dėl to, kad bakterijos patenka į gilesnius odos sluoksnius
- Ką daryti: turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad bakterijos nepatektų į kraują ir neplistų visame kūne. Gydymas atliekamas antibiotikais, todėl gali tekti likti ligoninėje. Pažiūrėkite, kaip atpažinti ir gydyti infekcinį celiulitą.
6. Achilo sausgyslė plyšta
Tiesioginės kojos ar kulno traumos atveju arba labai intensyvaus fizinio krūvio metu Achilo sausgyslė gali plyšti. Klasikiniai simptomai yra blauzdos skausmas, sunkus vaikščiojimas, skausmas spaudžiant Achilo sausgyslę. Dažniausiai žmonės sako, kad girdėjo įtrūkimą ar kažkas atsitrenkė į koją.
- Ką daryti: turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gydymas atliekamas pleistrą pėdą, o kai kuriais atvejais gali tekti operuoti. Išsamią informaciją apie gydymą rasite čia.
7. Blauzdos skausmas nėštumo metu
Blauzdos skausmas nėštumo metu yra įprastas simptomas, atsirandantis dėl kraujo kaupimosi kojose, kurį sukelia hormoniniai pokyčiai. Blauzdos skausmas nėštumo metu daugiausia atsiranda naktį, o dieną gali atsirasti mėšlungis, susijęs su kalio trūkumu.
- Ką daryti: nėščioji turėtų ištiesti mėšlungio paveiktą raumenį ir valgyti bananus ar kitus maisto produktus, kuriuose gausu kalio, be to, dieną dėvėti elastines kojines, o naktį pakelti kojas, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų skausmas.
8. Blauzdos skausmas bėgant
Tokio fizinio krūvio metu kaip bėgimas skausmą greičiausiai sukelia raumenų sutrikimas. Taigi, dažniausiai blauzdos skausmai bėgimo metu yra:
- Intensyvūs fiziniai pratimai, daugiausia įkalnėje, tokiu atveju abi kojos pažeidžiamos vienu metu;
- Raumenų tempimas, kontraktūra ar ištempimas;
- Mėšlungis, staiga atsirandantis vienoje kojoje, kuris taip pat gali sukelti pėdos skausmą;
- Akmenų sindromas, sukeliantis stiprų ir staigų skausmą, tarsi jam būtų pataikyta į koją;
- Mineralų trūkumas, kuris gali atsitikti ilgų bandymų metu ir trūksta drėkinimo.
Kai bėgimo metu pajuntate stiprų kojos skausmą, rekomenduojama nustoti bėgti ir ištiesti raumenį, sėdint ant grindų ir gerai ištiesus kojas, nukreipiant pirštus į nosį. Bet jei skausmas yra pakeliamas ir yra tik nemalonus pojūtis, tuo pačiu metu veikiantis abi kojas, greičiausiai tai yra nuovargis dėl nepakankamo fizinio pasirengimo, o atkakliai treniruojantis šis skausmas išnyksta.
Įspėjamieji ženklai kreiptis į gydytoją
Rekomenduojama kreiptis į gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių, jei turite šiuos požymius ir simptomus:
- Staigus blauzdos stiprus skausmas;
- Vienos kojos skausmas, patinimas ir sustingimas;
- Vienos kojos paraudimas ir patinimas ar deginimas.
Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, jei jaučiate stiprų raumenų skausmą, kuris nepraeina per 3 dienas.
Blauzdos skausmo kovos būdai
Blauzdos skausmas po įtempimo paprastai mažėja ir gali būti gydomas kineziterapija, masažu ar poilsiu lengviausiose situacijose arba operacijomis sunkiausiose situacijose.
Veršelių skausmui malšinti gali būti kelios paprastos strategijos:
- Ant blauzdos uždėkite ledo pakelį;
- Masažuokite raumenį;
- Ištempkite raumenį;
- Gerkite daug vandens ir valgykite maistą, kuriame gausu natrio ir kalio;
- Poilsis.
Gydant blauzdos skausmą, taip pat gali būti naudojami priešuždegiminiai vaistai ar raumenis atpalaiduojantys vaistai, tokie kaip Paracetamolis, Voltarenas ar Kalmineksas arba natūralios priemonės. Pažiūrėkite, kokie jie yra šiame vaizdo įraše: