Turinys
Nėštumo metu dvynukės nėščia moteris turi imtis tam tikrų atsargumo priemonių, panašių į nėščią tik vieną kūdikį, pavyzdžiui, subalansuotai maitintis, tinkamai sportuoti ir gerti daug skysčių. Tačiau šią priežiūrą reikia sustiprinti, nes nėščia moteris augina du kūdikius, o komplikacijų, tokių kaip preeklampsija ar priešlaikinis gimdymas, rizika yra didesnė.
Dėl šios priežasties nėštumo metu dvynukais labai svarbu daugiau konsultuotis prieš gimdymą ir atlikti daugiau tyrimų, kad akušeris galėtų stebėti kūdikių augimą ir vystymąsi, stebėti jų sveikatą, anksti nustatyti problemas ir prireikus pradėti gydymą. .
Maisto priežiūra
Nėštumo metu dvyniai nėščia moteris turėtų priaugti ne daugiau kaip 20 kg ir valgyti sveiką mitybą, kuri apima:
- Padidinkite vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų vartojimą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir gautumėte daugiau vitaminų ir mineralų;
- Padidinkite maisto produktų, kuriuose gausu folio rūgšties, pvz., Virtų vištienos ar kalakutienos kepenų, alaus mielių, pupelių ir lęšių, vartojimą, nes folio rūgštis apsaugo nuo sunkių kūdikio ligų, pavyzdžiui, spina bifida, vystymosi;
- Padidinkite maistą, kuriame gausu omega 3, pavyzdžiui, lašišą, sardines, chia sėklas, linų sėklas ir riešutus, nes jie padeda vystytis kūdikio smegenims;
- Pasigaminkite sveikų užkandžių iš šviežių vaisių, neriebaus jogurto ar sumuštinių su baltuoju sūriu ar neriebiu kumpiu, venkite maisto produktų, tokių kaip sausainiai, traškučiai ir gaivieji gėrimai;
- Padidinkite geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip liesa raudona mėsa, žalios lapinės daržovės ir pupelės, vartojimą, nes anemijos rizika yra didesnė.
Tai nereiškia, kad nėščioji su dvynukais turi valgyti daug daugiau arba priaugti dvigubai daugiau svorio, lyg ji būtų nėščia tik su vienu kūdikiu. Svarbu valgyti sveikai, užtikrinti visas maistines medžiagas, reikalingas jūsų sveikatai ir kūdikiui.
Sužinokite daugiau: Maitinimas nėštumo metu ir Kiek svarų galiu priaugti nėštumo metu?
Rūpinimasis fizine veikla
Nėštumo metu dvynių metu, taip pat nėščiojant tik kūdikį, rekomenduojama atlikti akušerio ir kūno kultūros vadovo fizinius pratimus, tokius kaip ėjimas, plaukimas, joga, pilatesas ar vandens aerobika, nes tai turi daug privalumų, pavyzdžiui, svorio kontrolę, palengvinantį darbą gimdymą ir padeda atsigauti, be to, skatina motinos ir kūdikių sveikatą.
Tačiau kai kuriais atvejais akušeris gali nurodyti fizinio aktyvumo sumažėjimą arba jo draudimą, atsižvelgiant į nėščios moters ir kūdikių sveikatos būklę. Be to, poilsis taip pat gali būti skirtas skatinti vaisiaus augimą ir sumažinti komplikacijų, tokių kaip priešlaikinis gimdymas, riziką.
Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite: Nėštumo fizinis aktyvumas
Kita priežiūra dvynių nėštumo metu
Nėščioms dvynukėms yra didesnė rizika susirgti preeklampsija, kuriai būdingas aukštas kraujospūdis, baltymų buvimas šlapime ir kūno patinimas bei priešlaikinis gimdymas, todėl kai kurios atsargumo priemonės, kurios gali užkirsti kelią šioms komplikacijoms, yra šios:
- Reguliariai matuokite kraujospūdį, valgykite mažai druskos turinčią dietą, gerkite 2–3 litrus vandens per dieną ir laikykitės likusio, kurį nurodo akušeris;
- Norėdami sumažinti slėgį, gerkite akušerio paskirtus vaistus;
- Būkite dėmesingi ir žinokite, kaip nustatyti preeklampsijos simptomus, tokius kaip kraujospūdis, lygus 140 x 90 mmHg ar didesnis, ir staigus svorio padidėjimas. Sužinokite daugiau: Preeklampsijos simptomai;
- Būkite dėmesingi ir mokėkite nustatyti priešlaikinio gimdymo požymius kaip gimdos susitraukimus, kurių intervalai mažesni nei 10 minučių, ir želatiną išskyrą, atsirandančią nuo 20 iki 37 nėštumo savaitės. Skaitykite daugiau: Priešlaikinio gimimo požymiai.
Kad išvengtumėte priešlaikinio gimdymo, akušeris taip pat gali paskirti kortikosteroidų ar oksitocino antagonistų vartojimą nuo 28 nėštumo savaitės, atsižvelgiant į nėščios moters ir kūdikių sveikatą.
Kada jie gimsta ir kaip gimsta dvyniai
Dvyniai paprastai gimsta maždaug 36 nėštumo savaitę, trynukai paprastai gimsta 34 savaitę, o keturi - 31 savaitę. Tinkamiausias gimdymas yra tas, dėl kurio sutinka moteris ir gydytojas, be privalomo įprasto gimdymo ar cezario pjūvio.
Humanizuojant gimdymą dvyniai gali gimti makštyje, net jei vienas iš kūdikių nėra pritaikytas, tačiau kartais cezario pjūvis nurodomas dėl saugumo, siekiant išsaugoti motinos ir kūdikių gyvybę, todėl patartina yra pasikalbėti su gydytoju šiuo klausimu ir kartu padaryti išvadą.
Peržiūrėkite kitus ženklus, kurių reikia saugotis nėštumo metu su dvyniais: Įspėjamieji ženklai nėštumo metu.