Turinys
Norėdami pašalinti dujas nėštumo metu ir palengvinti diskomfortą pilvo srityje, galite vartoti pipirmėčių arbatą, pavyzdžiui, dėl jos antispazminių veiksmų, kurie padeda numalšinti skausmą ir diskomfortą. Norėdami paruošti arbatą, paprasčiausiai įdėkite 2–4 g šviežių pipirmėtės lapų į verdantį puodelį, palikite pastovėti maždaug 10 minučių, perkoškite ir gerkite du ar tris puodelius arbatos per dieną po valgio.
Nėštumo metu dujos nekenkia kūdikiui, tačiau nėščiajai gali sukelti stiprų pilvo skausmą ir diskomfortą pilve, kurį galima sumažinti pašalinus maisto produktus, sukeliančius dujas, pavyzdžiui, ropę, žirnius ir kopūstus, arba vartojant akušerio paskirtus vaistus, tokius kaip: dimetikonas.
Kaip gydyti dujas nėštumo metu
Nėščios dujos gali būti gydomos akušerio paskirtomis dujomis, tokiomis kaip Luftal ar Dimethicone, kurios padeda lengviau pašalinti dujas, sumažina diskomfortą ir skausmą.
Kitas variantas gydyti dujas nėštumo metu yra „Micro Enema“, pvz., „Microlax“, naudojimas, kurį galima įsigyti vaistinėje. Nėščioji turi laikytis naudojimo instrukcijų, pateiktų ant pakuotės įdėklo arba ant pačios pakuotės. Peržiūrėkite kitas priemones dujoms gydyti nėštumo metu.
Ką daryti norint išvengti dujų nėštumo metu
Normalu, kad nėštumo metu padidėja dujų gamyba, nes padaugėja hormono progesterono, kuris atpalaiduoja visus kūno audinius, įskaitant virškinimo sistemos audinius, sulėtindamas virškinimą ir skatindamas skrandžio bei žarnyno dujų susidarymą. Norėdami išvengti dujų nėštumo metu, nėščia moteris privalo:
- Venkite valgyti sunkiai virškinamus maisto produktus ir gazuotus gėrimus;
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujas, tokių kaip: saldžiosios bulvės, kiaušiniai, kopūstai, svogūnai, brokoliai, pupelės, avinžirniai, keptas maistas, žirniai, persikai ir grūdai;
- Venkite kalbėti valgant;
- Valgykite lėtai ir labai gerai sukramtykite maistą;
- Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius;
- Vaikščiokite kasdien;
- Venkite kramtomosios gumos.
Lengvi pratimai ir gilus kvėpavimas taip pat padeda pagerinti virškinimą, palaiko peristaltinius žarnyno judesius, padeda pašalinti dujas ir mažina jų susidarymą.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip kovoti su maistu ir išvengti nėštumo metu esančių dujų:
[vaizdo įrašas]
Kaip atpažinti dujas nėštumo metu
Dujos tiek nėštumo pradžioje, tiek pabaigoje yra dažnesnės po pagrindinių valgių, jų galima išvengti taikant keletą paprastų įpročių, pavyzdžiui, vengiant maisto produktų, kurie sukelia dujas, ir vengiant per daug valgyti to paties valgio metu. Tai, be mažėjančio dujų susidarymo, sumažina rėmenį ir deginimą, kurie taip pat būdingi nėštumo metu.
Nėštumo metu pasireiškiantys dujų simptomai yra stiprūs pilvo skausmai, dažniausiai pasireiškiantys, pavyzdžiui, trūkčiojimu, vidurių pūtimu, vidurių užkietėjimu ir žarnyno diegliais. Kai be šių simptomų nėščia moteris skauda pilvą tik iš vienos pusės, pykina, vemia ar viduriuoja, ji turėtų kreiptis į nėštumą lydintį akušerį.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda
Bibliografija>
- Eronita COSTA. Mityba ir fitoterapija. 2-oji. Brazilija: „Vozes Ltda“, 2011. 184–185.
- CURTIS, Susan ir kt. Vaistinių žolelių receptų knyga. San Paulas: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- SVEIKATOS MINISTERIJA. Dėmesys mažos rizikos prenatalinei priežiūrai. 2012. Prieinama :. Žiūrėta 2019 m. Lapkričio 14 d
- LEE, Hyun J.; PARKAS, Kyung S. Pūtimas. Korėjietis J Gastroenterolis. 70 tomas (6). 2017 m. 288–295