Turinys
Laikantis dietos, siekiant išvengti rėmens, rekomenduojama vengti alkoholio, maisto, kuriame yra kofeino, pavyzdžiui, šokolado ar kavos, ir net juodosios arbatos.
Maitinimas, kad būtų išvengta rėmens, taip pat gali būti nurodytas nėštumo metu, nes tai labai dažnas nėščių moterų nemalonumas.
Maistas, gerinantis rėmuo
Maitinimas siekiant užkirsti kelią rėmuoi ir pagerinti jį turėtų būti pagrįstas:
- Visą dieną valgykite mažus, lengvai virškinamus patiekalus, pavyzdžiui, virtus vaisius ir daržoves;
- Venkite valgyti maisto su tokiais padažais kaip lazanija, makaronai ar pica, kurioje yra daug riebalų;
- Venkite gerti skysčius valgio metu. Vanduo gali palengvinti maisto grįžimą iš skrandžio ir sukelti rėmenį,
- Venkite valgyti sriubą, ypač naktį prieš miegą;
Kontroliuojant svorį ar net prarandant svorį, jei turite antsvorio, galite sumažinti rėmenį, nes sumažėja pilvo riebalų spaudimas ant skrandžio, užkertamas kelias skrandžio maistui ir skrandžio rūgščiai nepalikti skrandžio skrandžio link. stemplė, sukeldama rėmuo.
Maistas, sukeliantis rėmenį
Maistas, kuriame yra daug riebalų, sukelia rėmenį, todėl jį reikia pašalinti iš paciento raciono esant rėmeniui ar gastroezofaginiam refliuksui. Kai kurie sukelia rėmuo:
- Coxinha, pastelė ar bet koks kitas keptas maistas
- Riebalai, kurie dedami į salotas ar duoną, pavyzdžiui, aliejus arba sviestas arba varškė;
- Dešra, kumpis, Bolonija, saliamis ar bet kokia dešra;
- Riebi mėsa, pavyzdžiui, pikanha, ir net žuvis, pavyzdžiui, lašiša ar menkė;
- Pipirai, prieskoniai ir labai aštrus maistas.
Šie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos, nes jie padidina rėmens ir refliukso tikimybę.
Kitas labai praktiškas patarimas, kaip užkirsti kelią kūdikių rėmeniui ir net refliuksui miegant, yra maždaug 7 centimetrų aukščio medžio gabalo padėjimas prie galvūgalio kojų, todėl polinkis neleidžia skrandžio turiniui grįžti į stemplę. .