Turinys
Kai kurias širdies ligas galima įtarti dėl kai kurių požymių ir simptomų, tokių kaip dusulys, lengvas nuovargis, širdies plakimas, kulkšnių patinimas ar krūtinės skausmas, pavyzdžiui, rekomenduojama kreiptis į kardiologą, jei simptomai išlieka kelias dienas , blogėja laikui bėgant arba kyla labai dažnai.
Dauguma širdies ligų neatsiranda staiga, tačiau laikui bėgant jos išsivysto, todėl dažniausiai simptomai yra mažiau akivaizdūs ir netgi gali būti painiojami su kitais veiksniais, tokiais kaip tinkamumo trūkumas. Būtent dėl šios priežasties daugelis širdies ligų atrandamos tik atlikus įprastus tyrimus, pvz., Elektrokardiogramą (EKG) ar testą nepalankiausiomis sąlygomis.
Vis dėlto atidūs savo kūnui žmonės gali nustatyti nedidelius pokyčius, rodančius, kad vystosi kokia nors širdies liga, padedanti anksti diagnozuoti. Jei manote, kad turite širdies problemų, pasirinkite, ką jaučiatės, kad žinotumėte savo riziką:
- 1. Dažnas knarkimas miegant Ne Taip
- 2. Dusulys ramybės ar krūvio metu Ne Taip
- 3. Krūtinės skausmas ar diskomfortas Ne Taip
- 4. Sausas ir nuolatinis kosulys Ne Taip
- 5. Melsva spalva po ranka Ne Taip
- 6. Galvos svaigimas ar dažnas alpimas Ne Taip
- 7. Palpitacija ar tachikardija Ne Taip
- 8. Kojų, kulkšnių ir pėdų patinimas Ne Taip
- 9. Per didelis nuovargis be aiškios priežasties Ne Taip
- 10. Šaltas prakaitas Ne Taip
- 11. Blogas virškinimas, pykinimas ar apetito praradimas Ne Taip
Nepaisant tyrimo rezultatų, rekomenduojama kreiptis į kardiologą, kuris galės įvertinti visą klinikinę istoriją ir paprašyti kitų svarbių tyrimų, kad būtų galima įvertinti širdies sveikatą, pavyzdžiui, elektrokardiogramą, echokardiogramą ir kraujo tyrimus.
Kas labiausiai rizikuoja susirgti širdies ligomis
Pagrindiniai veiksniai, didinantys tam tikros rūšies širdies ligų atsiradimo riziką, yra šie:
- Turėti nekontroliuojamą aukštą kraujospūdį;
- Turintis aukštą cholesterolio kiekį;
- Turėdamas nekontroliuojamą diabetą;
- Kenčia nuo nutukimo;
- Valgykite nesveiką mitybą, ypač turtingą riebalais ar cukrumi;
- Negalima reguliariai užsiimti fizine veikla.
Be to, kai kurių medžiagų, ypač tabako ir alkoholio, vartojimas taip pat gali būti svarbus širdies problemų vystymosi veiksnys, nes jie padidina kraujospūdį ir gali pakenkti kraujagyslėms.
Kokia rizika patirti infarktą
Sėdintiems žmonėms, turintiems antsvorio, turintiems aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį, padidėja rizika susirgti sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies priepuolis. Įveskite savo duomenis ir pažiūrėkite, ar jums yra didelė ar maža širdies priepuolio rizika, ir ką daryti kiekvienoje situacijoje:
Širdies ir kraujagyslių sveikatai pagerinti rekomenduojama česnaką vartoti kasdien, nes jis sumažina cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį, apsaugo nuo tokių problemų kaip aterosklerozė ir širdies priepuolis. Geras būdas vartoti česnaką yra visą naktį pamirkyti česnako skiltelę stiklinėje ir ryte išgerti šio česnako vandens.
Kokiais tyrimais įvertinama širdies sveikata
Kai įtariama, kad turite kokių nors širdies problemų, labai svarbu kreiptis į kardiologą, kad būtų galima atlikti tyrimus, kurie padėtų nustatyti, ar tikrai yra liga, kurią reikia gydyti.
Širdies problemas galima patvirtinti atliekant tyrimus, įvertinančius širdies formą ir funkciją, pavyzdžiui, atliekant krūtinės ląstos rentgenogramą, elektrokardiogramą, echokardiogramą ar atliekant testą nepalankiausiomis sąlygomis.
Be to, kardiologas taip pat gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimus, tokius kaip troponino, mioglobino ir CK-MB matavimas, kurie gali būti pakeisti, pavyzdžiui, infarkto metu. Sužinokite daugiau apie širdies funkcijos įvertinimo testus.
Kaip išvengti širdies ligų
Norint išvengti širdies ligų, be reguliaraus fizinio krūvio, rekomenduojama vartoti sveiką mitybą, kurioje būtų mažai druskos, cukraus ir mažai riebalų. Neturintys laisvo laiko turi pasirinkti teisingai, pavyzdžiui, vengti lifto ir lipti laiptais, nenaudoti nuotolinio valdymo pulto ir keltis pakeisti televizijos kanalą bei kitas nuostatas, dėl kurių kūnas sunkiau dirba ir išleidžia daugiau energijos.