Turinys
Kineziterapija turėtų prasidėti pirmąją dieną po klubo sąnario endoprotezavimo ir tęsti 6–12 mėnesių, kad būtų atkurtas normalus klubo judesys, išlaikyta jėga ir judesių amplitudė, sumažintas skausmas, išvengta tokių komplikacijų atsiradimo kaip protezo pasislinkimas. arba krešulių susidarymą ir pasiruoškite grįžti prie kasdienės veiklos.
Tarp pratimų, naudojamų reabilitacijai po klubo sąnario endoprotezavimo, yra: tempimas, aktyvūs pratimai, stiprinimas, propriocepcija, eisenos treniruotės ir hidroterapija. Bet taip pat gali būti naudojami elektroterapijos šaltiniai, tokie kaip įtampa, ultragarsas ir trumpos bangos, taip pat ledo paketai skausmui ir uždegimui kontroliuoti.
Pratimai po klubo protezavimo
Pratimus po klubo protezavimo turėtų vadovauti kineziterapeutas, nes jie gali skirtis priklausomai nuo naudojamo protezo tipo. Jie padeda sustiprinti raumenis, pagerinti klubų judėjimą ir padidinti kraujotaką, užkirsti kelią krešulių susidarymui. Keletas pratimų, kuriuos kineziterapeutas gali nurodyti, yra:
Pirmosiomis dienomis
- 1 pratimas: atsigulę judinkite kojas aukštyn ir žemyn, laikydami kojas tiesiai, maždaug 5–10 sekundžių
- 2 pratimas: stumkite operuojamos kojos kulną link užpakalio, lenkdami kelį, ne daugiau kaip 90º, laikydami kulną ant lovos
- 3 pratimas: atlikite tilto pratimą pakeldami lovos klubus
- 4 pratimas: prispauskite šlaunies raumenis prie lovos, laikydami kelius tiesius maždaug 5–10 sekundžių
- 5 pratimas: pakelkite operuotą koją iki 10 cm nuo lovos, laikydami ją tiesią
- 6 pratimas: Įdėkite kamuolį tarp kelių ir paspauskite kamuolį, stiprindami raumenis
Nuo 2 savaitės
Po išrašymo, grįžus namo, svarbu pratimus daryti prižiūrint kineziterapeutui. Asmeniui įgyjant daugiau jėgų, mažiau skausmo ir apribojimų, galima įvesti kitus pratimus, tokius kaip:
- 1 pratimas: pasirėmęs ant kėdės, 10 sekundžių ištieskite operuojamos kojos kelį, neviršydamas klubo aukščio.
- 2 pratimas: atsistokite ant kėdės, pakelkite koją su protezu, neviršydami klubo aukščio
- 3 pratimas: atsistoję ant kėdės, pakelkite koją protezu atgal ir grįžkite į pradinę padėtį, nejudindami klubų
Nuo 2 mėnesių
- 1 pratimas: vaikščiokite (ant atramos juostos) 10 minučių
- 2 pratimas: 10 minučių eikite atgal (ant atramos juostos)
- 2 pratimas: pritūpimai su kamuoliu prie sienos
- 4 pratimas: žingsnis arba stacionarus dviratis ant aukšto suolo
Šie pratimai padeda išlaikyti jėgą ir judesio amplitudę, sustiprina raumenis, pagreitina sveikimą ir pasiruošia grįžti prie kasdienės veiklos. Tačiau, jei reikia, galima atlikti ir kitus pratimus. Pratimai turėtų būti atliekami 2–3 kartus per dieną, o esant skausmui, kineziterapeutas gydymo pabaigoje gali naudoti šaltus kompresus.
Nuo 4 mėnesių
Pratimai gali progresuoti, darytis vis sunkesni, be 1,5 kg svorio blauzdos apsaugos, be eisenos treniruotės, pasipriešinimo dviračio, propriocepcijos ant batuto ir dvipusio pusiausvyros. Taip pat gali būti atliekami kiti pratimai, tokie kaip mini rikiuotė, mini pritūpimai.
Nuo 6 mėn
Palengvindami pratimus, galite palaipsniui didinti krūvį. Jau reikėtų toleruoti 3 kg svorį ant kiekvienos kulkšnies, be trumpų bėgimų staigiais sustojimais, šuoliais ir kojų paspaudimais.
Pratimai vandenyje
Vandens pratimai gali būti atliekami praėjus 10 dienų po operacijos ir gali būti atliekami hidroterapijos baseine, kurio vanduo yra krūtinės aukštyje, o vandens temperatūra yra nuo 24 iki 33 ° C. Taigi, be kitų privalumų, galima atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų spazmą iki skausmo slenksčio padidėjimo. Gali būti naudojama maža plūduriuojanti įranga, tokia kaip apynasris, kaklo apykaklė, delnas, blauzdikaulis ir lenta.
Tempiasi
Tempimo pratimus galima atlikti nuo 1-osios pooperacinės dienos, pasyviai, padedant kineziterapeutui. Kiekvienas ruožas turėtų trukti nuo 30 sekundžių iki 1 minutės ir yra svarbus išlaikant judesio diapazoną. Tempimas rekomenduojamas visoms kojų ir sėdmenų raumenų grupėms.
Kada vėl laisvai vaikščioti
Iš pradžių asmeniui reikia vaikščioti naudojant ramentus ar vaikštynes, o laikas priklauso nuo atliktos operacijos tipo:
- Cementuotas protezas: atsistokite be atramos po 6 savaičių operacijos
- Cementas be protezo: stovėkite ir vaikščiokite be pagalbos praėjus 3 mėnesiams po operacijos.
Stovint be atramos, reikia atlikti raumenų stiprinimo pratimus, tokius kaip mini pritūpimai, pasipriešinimas elastine juostele ir mažo svorio kulkšnys. Jis palaipsniui didėja vykdant vienašališkas paramos pratybas, pavyzdžiui, lipant laiptais.