Turinys
Priedas melatoninas yra sintetinis hormonas, gerinantis miego kokybę, skatinantis gilesnį ir ramesnį miegą.
Nors melatoninas nėra registruotas „Anvisa“, jis daugelį metų buvo parduodamas keliose šalyse, tokiose kaip JAV, Portugalija, Ispanija ir Italija.
Indikacijos
Nemigos gydymas, miego kokybės gerinimas, kova su „jet lag“ simptomais ir priešlaikinis senėjimas.
Sužinokite daugiau apie melatonino naudą.
Kaip vartoti melatoniną
Paimkite 1 kapsulę melatonino 30 minučių prieš miegą. Melatoninas nekelia miego, bet gerina jo kokybę.
Dozė svyruoja nuo 1 iki 5 mg, priklausomai nuo asmens poreikių. Gydymas paprastai pradedamas mažesnėmis dozėmis ir prireikus didinamas. Vyresnio amžiaus žmonėms gali prireikti didesnių dozių, o melatonino taip pat galima rasti 20 mg kapsulėse. Tačiau šis papildas turėtų būti vartojamas tik gydytojui patarus.
Šalutiniai poveikiai
Vartojant per dideles dozes, gali pasireikšti galvos skausmas, pykinimas ir negalavimas.
Kontraindikacijos
Vaikai iki 12 metų nėštumo ir žindymo laikotarpiu, nes nėra mokslinio įrodymo apie šio priedo saugą šiais etapais.