Turinys
Špinatų sultys yra puikus namų gynimo būdas stiprinant dantis, nes špinatuose yra daug kalcio, kuris yra pagrindinis mineralas dantų sveikatai, padedantis išlaikyti dantis tvirtus ir sveikus. Be to, špinatų lapus lengva derinti su tokiomis sultimis kaip apelsinų, mandarinų ar ananasų, kurie turi intensyvesnį skonį ir užmaskuoja šios daržovės skonį.
Ingridientai
- 3 šaukštai špinatų lapų
- 1 stiklinė apelsinų, morkų, mandarinų ar ananasų sulčių
Paruošimo režimas
Špinatus labai gerai nuplaukite ir supilkite į maišytuvą kartu su pasirinktomis sultimis. Gerkite šias špinatų sultis kartą per dieną, bent du kartus per savaitę.
Kitas būdas sustiprinti dantis naudojant špinatus yra garuoti, kad jie išlaikytų savo savybes, pagardinti druska ir šlakeliu alyvuogių aliejaus ir suvartoti bent vieną kartą per valgį bent du kartus per savaitę.
Norėdami sužinoti, kokius kitus maisto produktus valgyti, kad padėtų sutvirtinti dantis, skaitykite: Maistas, kuriame gausu kalcio.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda