Turinys
Puiki namų žarnyno reguliavimo priemonė yra papajos sultys su slyvomis, nes jose gausu skaidulų, kurios padidina išmatų pyragą ir skatina tuštinimąsi.
Ingridientai
- 5 slyvos
- 1 papajos
- 1 oranžinė
- 2 šaukštai linų sėmenų
- 100 ml vandens
Paruošimo būdas
8 valandas pamirkykite slyvas stiklinėje su 100 ml vandens ir po šio laikotarpio plakite visus ingredientus maišytuve. Norėdami pasiekti laukiamą efektą, kasdien išgerkite mažiausiai 2 stiklines šių sulčių.
Kiti patarimai, kurie gali būti naudingi kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, yra išgerti apie 2 litrus vandens per dieną ir su maistu vartoti daug skaidulų turinčio maisto ir įprasti tai padaryti.
Naudinga nuoroda:
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda