Turinys
Balso stygų mazgelis ar kalusas yra trauma, kurią gali sukelti pernelyg dažnas mokytojų, garsiakalbių ir dainininkų, ypač moterų, balso naudojimas dėl moterų gerklų anatomijos.
Šis pakitimas paprastai pasireiškia po kelių mėnesių ar metų netinkamo balso naudojimo, o otorinolaringologas gali diagnozuoti, stebėdamas asmens pateiktus simptomus ir patvirtindamas vaizdinius tyrimus, pvz., Viršutinę virškinimo endoskopiją, kai galima stebėti gerklų išvaizdą ir balso stygos.
Kas sukelia balso stygų nuospaudą
Balso stygų kalio simptomai yra užkimęs ar sugedęs balsas, sunku kalbėti, dažnas sausas kosulys, dirginimas gerklėje ir balso garsumo praradimas. Visa tai gali atsirasti, jei:
- Žmonės, kuriems reikia daug kalbėti, pavyzdžiui, mokytojai, dainininkai, aktoriai, kalbėtojai, pardavėjai ar telefono operatoriai;
- Labai dažnai kalbėkite ar dainuokite;
- Kalbėkite žemesniu balsu nei paprastai;
- Kalbėk labai greitai;
- Kalbėkite labai tyliai, labiau įtempdami gerklę, mažiau projektuodami savo balsą.
Jei pirmiau minėti simptomai trunka ilgiau nei 15 dienų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Labiausiai tikėtina, kad balso stygose atsiras kalusas, kurie turi profesijas, kurioms reikia daug naudoti savo balsą, tačiau dažniausiai tai paveikia moteris. Panašu, kad nėra ryšio tarp rūkymo ir nuospaudos, tačiau bet kokiu atveju rekomenduojama nerūkyti, nes dūmams praeinant gerklėje atsiranda dirginimas, gerklės išvalymas ir padidėja vėžio rizika. Vaikams, ypač berniukams, taip pat gali išsivystyti balso stygų nuospaudos, tikriausiai dėl rėkimo įpročių per grupinius žaidimus, pavyzdžiui, futbolą.
Kaip išvengti nuospaudų balso stygose
Norint išvengti kito kalio susidarymo, svarbu žinoti, kaip teisingai naudoti savo balsą, naudojant metodus, kuriuos gali nurodyti otorinolaringologas ir logopedas, pavyzdžiui:
- Gerkite nedidelius vandens gurkšnius: visada laikykite gerklę tinkamai hidratuotą, kai tik mokote, ar tokioje vietoje, kur negalite naudoti mikrofono, kad sustiprintumėte balso aukštį;
- Suvalgykite 1 obuolį prieš daug naudodami balsą, pavyzdžiui, prieš skaitant pamoką ar paskaitą, nes tai išvalo gerklę ir balso stygas;
- Nešaukite, naudodamiesi kitais būdais atkreipti dėmesį;
- Neverskite savo balso kalbėti garsiau, bet mokėkite gerai išleisti savo balsą, atlikdami balso pratimus;
- Nebandykite pakeisti balso tono į rimtesnį ar ūminį be logopedo nurodymų;
- Kvėpuok per nosį, nekvėpuok per burną, kad neišsausėtų gerklė;
- Venkite valgyti šokoladą prieš daug vartodami balsą, nes dėl jo seilės tampa storesnės ir sutrinka jūsų balsas;
- Pirmenybę teikite maisto produktams kambario temperatūroje, nes per karštas ar per šaltas taip pat kenkia jūsų balsui.
Gydymas gali būti atliekamas balso poilsiu ir balso klostymo pratimų praktika, siekiant pašildyti ir atvėsinti balsą, kurio moko logopedas. Sunkiausiais atvejais, kai nuospauda tampa didelė arba labai standi, jai pašalinti gali būti naudojama chirurgija, tačiau laikantis šių patarimų gali būti įmanoma pagerinti balso sveikatą ir užkirsti kelią naujų nuospaudų atsiradimui ant balso stygų.