Turinys
Kadangi rozmarinas turi virškinimo, diuretikų ir antidepresantų savybių, jis padeda virškinti maistą ir gydyti galvos skausmą, depresiją ir nerimą.
Jo mokslinis pavadinimas yra Rosmarinus officinalis ir jų galima įsigyti prekybos centruose, sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir kai kuriuose gatvių turguose.
Rozmarinas gali būti naudojamas:
1. Pagerinkite nervų sistemą
Rozmarinas gerina nervų sistemą ir teikia naudos, pavyzdžiui, gerina atmintį, susikaupimą ir samprotavimą, padeda išvengti ir gydyti tokias problemas kaip depresija ir nerimas.
Ši žolė netgi padeda sumažinti atminties praradimą, kuris natūraliai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat gali būti naudojamas aromaterapijos forma šiam tikslui.
2. Pagerinkite virškinimą
Rozmarinas gerina virškinimą ir turi savybių, kurios sumažina dujų gamybą ir palengvina tokias problemas kaip rėmuo, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.
Be to, kadangi rozmarinas taip pat turi antibakterinių savybių, jis taip pat padeda gydyti bakterijų sukeltą gastritą H. pylori.
3. Veikite kaip antioksidantas
Rozmarine gausu antioksidacinių rūgščių, tokių kaip rozmarino rūgštis, kofeino rūgštis, karnozo rūgštis, kurios padeda pagerinti imuninę sistemą, užkirsti kelią infekcijoms ir pagerinti odos sveikatą.
Be to, antioksidantai taip pat apsaugo nuo žalingų ląstelių pokyčių, pavyzdžiui, tų, kurie sukelia tokias problemas kaip vėžys.
4. Palengvinkite stresą ir nerimą
Rozmarinas yra naudojamas aromaterapijoje, siekiant sumažinti stresą ir nerimą kartu su levandų aliejumi, nes jis padeda sumažinti kraujospūdį ir kontroliuoti širdies ritmą, padėdamas suteikti ramybės jausmą. Štai kaip atlikti nerimo aromaterapiją.
5. Palengvinkite artrito skausmą
Rozmarinas pasižymi priešuždegiminėmis ir nuskausminančiomis savybėmis, padėdamas palengvinti skausmą nuo tokių problemų kaip artritas, galvos skausmas, podagra, dantų skausmas ir odos problemos.
Kaip vartoti Rosemary
Naudojamos rozmarino dalys yra jo lapai, iš kurių galima pagardinti maistą ir gėles arbatai ir vonioms gaminti.
- Rozmarino arbata nuo virškinimo problemų ir gerklės uždegimo: 4 g lapų suberkite į puodelį verdančio vandens ir palikite 10 minučių pastovėti. Tada perkoškite ir gerkite 3 puodelius per dieną, po valgio;
Rozmarino vonia sergant reumatu: 50 g rozmarino užpilkite 1 litru verdančio vandens, uždenkite, leiskite 30 minučių pastovėti ir nukošti. Tada naudokite šį vandenį vonios metu.
Rozmarinų eterinis aliejus: aliejų galima naudoti aromaterapijos procedūroms, masažams ar voniai su rozmarinu.
Be to, rozmarinas taip pat gali būti naudojamas gaminant mėsą ar, pavyzdžiui, keptas bulves.
Rozmarino šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Pernelyg didelis rozmarino vartojimas, ypač koncentruoto aliejaus pavidalu, gali sukelti tokias problemas kaip pykinimas, vėmimas, inkstų dirginimas, kraujavimas iš gimdos, odos paraudimas, padidėjęs jautrumas saulei ir alerginės reakcijos.
Be to, jo kaip vaisto vartoti draudžiama nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, žmonėms, kuriems yra buvę traukulių ir kuriems yra sunku krešėti kraujui, arba vartojantiems tokius vaistus kaip aspirinas.