Turinys
Morkų ir kopūstų sultys yra puiki namų priemonė kaulams stiprinti, nes šiose sultyse yra daug vitamino A ir C, sieros, kalcio ir geležies, todėl tai puikus derinys, kad ne tik kaulai, bet ir visa sveikata sustiprėtų. .
Šios sultys taip pat rekomenduojamos sportininkams, kuriems reikia daugiau fizinio pasirengimo atliekant kasdienes užduotis, nes esant stipriems kaulams yra mažesnė rizika susirgti mėlynėmis ar kitomis traumomis. Ši namų gynimo priemonė taip pat užkerta kelią tokioms ligoms kaip reumatas, artritas ir artrozė, nes tai padeda palaikyti sveikus sąnarius.
Ingridientai
- 2 morkos;
- 3 kopūstų lapai;
- 1 saliero lazdelė;
- 1 nedidelė sauja kalendros;
Paruošimo režimas
Nuplaukite visus ingredientus, supjaustykite mažais gabalėliais ir supilkite į centrifugą, kad jie būtų sultys.
Siekiant užtikrinti geriausius rezultatus, sultis reikia gerti bent 2 kartus per dieną.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda