Turinys
Saulės poveikis ilgiau nei 1 valandą arba nuo 10 iki 16 valandos gali pakenkti odai, pavyzdžiui, nudegimams, dehidracijai ir odos vėžio rizikai.
Tai atsitinka dėl saulės skleidžiamos IR ir UV spinduliuotės, kurios, viršijus jos kiekį, pašildoma ir pažeidžiama odos sluoksniai.
Taigi pagrindinis pernelyg didelio saulės poveikio poveikis yra:
- Padidėjusi odos vėžio, kuris gali būti lokalizuotas ar piktybinis, pavojus, pavyzdžiui, melanoma;
- Nudegimai, atsirandantys dėl odos kaitinimo, kurie gali būti raudoni, sudirginti ir sužeisti;
- Odos senėjimas, kurį sukelia saulės UV spindulių poveikis ilgą laiką ir daugelį metų;
- Dėmės ant odos, kurios gali būti tamsios, strazdanų, gabalėlių pavidalu arba pabloginti randų atsiradimą;
- Sumažėjusį imunitetą sukelia pernelyg didelis saulės poveikis daug valandų ir be apsaugos, o tai gali padaryti žmogų jautresnį tokioms ligoms kaip gripas ir peršalimas.
- Alerginės reakcijos, susijusios su dilgėline ar reakcijomis į produktus, pavyzdžiui, kvepalus, kosmetiką ir citrinas, sukeliančios paraudimą ir vietinį dirginimą;
- Akių pažeidimas, pvz., Dirginimas ir katarakta, dėl sužalojimų, kuriuos akims sukelia pernelyg saulės spinduliai;
- Dehidratacija, kurią sukelia vandens praradimas iš kūno dėl šilumos.
- Reakcija į vaistus, kurie susidaro tamsiose dėmėse dėl sąveikos tarp vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų, ir priešuždegiminių vaistų;
- Tai gali iš naujo suaktyvinti herpeso virusą žmonėms, kurie jau serga šia liga, taip pat dėl imuniteto pokyčių.
Nors teisingai degintis yra naudinga jūsų sveikatai, pvz., Padidinti vitamino D kiekį ir pagerinti nuotaiką, šios problemos kyla dėl pernelyg didelio saulės spindulių poveikio ar kartais labai intensyvios saulės.
Kaip apsisaugoti
Norint išvengti žalingo saulės poveikio organizmui, rekomenduojama vadovautis kai kuriomis rekomendacijomis, pavyzdžiui, degintis prieš 10 val. Ir po 16 val., Neskirti daugiau nei 30 minučių saulės per dieną, jei oda skaisti, ir 60 minučių, jei oda yra skaidri. tamsesnio atspalvio.
Apsaugos nuo saulės, SPF bent 15, naudojimas maždaug 15–30 minučių prieš ekspoziciją, papildymas po kontakto su vandeniu arba kas 2 val. Be to, kad po skėčiu yra karščiausiomis valandomis, padeda mažėjantis saulės spindulių poveikis.
Be to, kepurės ir kepurės yra puikus būdas išvengti saulės sąlyčio su galvos oda ir veidu, kurie yra jautresni. Taip pat svarbu dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie sugeba apsaugoti jūsų akis nuo UV spindulių.
Tokiu būdu galite išvengti daugybės ligų, kurias sukelia per didelė saulė. Sužinokite, kuris yra geriausias jūsų odos gynėjas ir kaip jį naudoti.