Turinys
Epsomo druska yra mineralinis junginys, susidedantis iš magnio ir sulfato, kurį galima pridėti prie vonios, nuryti arba praskiesti vandeniu, kad atpalaiduotų kūną.
Taigi, „Epsom“ druska padeda reguliuoti magnio kiekį organizme, todėl gaminasi serotoninas, kuris yra hormonas, kuris ramina ir padeda atsipalaiduoti.
Be to, reguliarus magnio kiekis padeda išvengti širdies problemų, insulto, osteoporozės, artrito, virškinimo problemų ir lėtinio nuovargio.
Kam skirta „Epsom“ druska
Epsomo druska padeda sumažinti uždegimą, palengvinti raumenų veiklą, skatinti nervų atsaką, pašalinti toksinus ir padidinti maistinių medžiagų absorbcijos pajėgumą.
„Epsom“ druskos pranašumus galima naudoti stresui, odos problemoms, raumenų, peršalimo ligoms, gripui, sąnarių skausmams, migrenai ir aukštam kraujospūdžiui gydyti.
Kur nusipirkti „Epsom“ druskos
Epsomo druskos galima įsigyti vaistinėse, vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir kombinuotose vaistinėse už vidutinę 30 realų kainą.
Kaip naudoti „Epsom“ druską
Norėdami vartoti Epsom druską, turite:
- Sportininko pėda: įdėkite kojas į indą su karštu vandeniu ir 1 puodeliu Epsom druskų;
- Mėlynės, stresas ir raumenų skausmas: karšta vonia su 2 puodeliais Epsomo druskų;
- Sąnarių skausmas: į puodelį verdančio vandens įpilkite 2 šaukštus „Epsom“ druskos, mišinyje sušlapinkite kompresą ir uždėkite ant pažeistos vietos;
Kitas būdas naudoti „Epsom“ druską yra pagaminti naminį šveitiklį su 2 arbatiniais šaukšteliais „Epsom“ druskos ir drėkiklio.
„Epsom“ druskos savybės
„Epsom“ druskos savybės apima skausmą malšinantį, atpalaiduojantį, raminantį ir priešuždegiminį poveikį.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda
Bibliografija>
- COZZOLINO Silvia. Maistinių medžiagų biologinis prieinamumas. 4-oji. Brazilija: Manole Ltda, 2012. 629-641.
- GROBER Uwe; WENER Tanja ir kt. Mitas ar tikrovė - transderminis magnis?. Maistinių medžiagų. 9. 8; 2017 m. 1–8 d
- CILIA Abadas. MAGNESIO SULFATAS: ¿UNA PANACEA?. INCI. 30. 9; 2005 m. 36–50
- WIENECKE Elmaras; NOLDEN Claudia. [Ilgalaikė ŽSV analizė rodo streso sumažėjimą vartojant magnio kiekį]. MMW Fortschr Med. 158. 6; 2016 m. 12–16 d