Turinys
Gera namų priemonė stiprinti širdį, užkirsti kelią širdies ligoms ir jas gydyti yra citrinų žievelių arbata, nes joje gausu eterinio aliejaus, d-limoneno, pinenų ir gama-terpineno, kurie veikia antioksidaciškai ir gali užkirsti kelią MTL cholesterolio, žinomo kaip blogasis cholesterolis, nusėdimas kraujagyslėse, kuris gali sukelti arteriosklerozę ir kitas širdies ir kraujagyslių problemas.
Tačiau norint išvengti tokio tipo rimtų ligų, be šios arbatos, taip pat svarbu valgyti subalansuotą ir mažai riebalų turintį maistą, taip pat sportuoti bent 3 kartus per savaitę.
Ingridientai
- 1 citrinos žievelė
- 1 puodelis vandens
Paruošimo režimas
Citrinos žievelę suberkite į keptuvę kartu su vandeniu ir pavirkite 5 minutes. Tada uždenkite ir atvėsinkite. Nukoškite, pasaldinkite medumi ir gerkite toliau. Išgerkite 2 puodelius šios arbatos per dieną, kad maksimaliai išnaudotumėte jos teikiamą naudą, tačiau saugokitės, kad ši namų gynimo priemonė, nepaisant to, kad tai puikus terapinis papildas, neatmeta poreikio vartoti kardiologo paskirtus vaistus, taip pat subalansuotos mitybos ir reguliaraus gydymo fiziniai pratimai.