Turinys
Šis šokolado ir avokadų putų receptas yra ne tik lengvai pagaminamas, bet ir puikus desertas diabetikams, nes neturi cukraus ar sočiųjų riebalų.
Be to, šis šokolado ir avokadų putėsis turi 182 kalorijas 100 gramų porcijoje ir yra puiki alternatyva tradiciniam receptui, kurį taip pat gali naudoti vegetarai, nes jame nėra kiaušinių ar pieno.
Ingridientai
- 1 prinokęs avokadas
- 2 šaukštai kakavos miltelių
- 2 šaukštai medaus
- 2 arbatiniai šaukšteliai malto cinamono
- 1 žiupsnelis druskos
Paruošimo režimas
Visus ingredientus suberkite į maišytuvą ir gerai išplakite, kad gautųsi vienalytis kremas. Dėkite į dubenėlius ir tada 2 valandoms padėkite į šaldytuvą.
Šiame juodojo šokolado putėsių ir sveiko avokado recepte taip pat gausu antioksidantų, prisidedančių prie širdies ir kraujagyslių sveikatos, tačiau nereikėtų suvalgyti daugiau nei vienos taurės šio putos per savaitę.
Peržiūrėkite kitus lengvus, skanius ir sveikus receptus:
- Dietinio torto nuo diabeto receptas
- Diabeto deserto receptas
- Cholesterolio šokolado pyrago receptas