Turinys
Spuogai yra liga, sukelianti odos riebalinių liaukų užsikimšimą, formuojant uždegimus ir bėrimus, kurie yra spuogai. Tai lemia kelių veiksnių derinys, susijęs su pertekline odos aliejaus gamyba, bakterijų kaupimu, polinkiu į uždegimą, hormonine disreguliacija ir polinkiu kaupti negyvas ląsteles ir audinius.
Norint išvengti spuogų atsiradimo, svarbu išlaikyti odą švarią, naudoti sveiką mitybą, mažinančią odos uždegimą, be pašalinių grūdų ir maisto, kuriame gausu omega- 3, pavyzdžiui, lašišos ir sardinės.
Odos pokyčius, palengvinančius spuogų atsiradimą, lemia tokie veiksniai:
1. Paauglystė
Paauglystėje, ypač nuo 12 iki 18 metų, dažniausiai būna spuogų, nes šiuo laikotarpiu organizme padidėja androgeninių hormonų, tokių kaip testosteronas, kurie skatina aliejaus gamybą.
Tačiau spuogai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, neretai moterims pasitaiko po 30 metų, vadinamų vėlyvaisiais spuogais, kuriuos gali sukelti pasikeitę odoje gaminamo sebumo ar keratino kiekiai arba, pavyzdžiui, didesnis bakterijų kaupimasis. pavyzdys.
Kaip gydyti: norint įvertinti odos tipą ir paskirti tokius vaistus kaip losjonai ar kremai, kurie gali pagerinti odos sveikatą ir sumažinti spuogų susidarymą, būtina pasitarti su dermatologu.
2. Neteisingas odos valymas
Netinkamai išvalyta oda gali kauptis aliejumi, kuris užkemša poras ir palengvina inkštirų susidarymą bei spuogų atsiradimą.
Kaip gydyti: veidą reikia plauti bent 2 kartus per dieną, atsikeliant ir ypač miegant, kad per dieną pašalintumėte odos perteklių. Labai riebią odą galima plauti iki 3–4 kartų per dieną. Pageidautina, kad būtų naudojami specialūs odos tipui skirti produktai, orientuoti po dermatologo įvertinimo.
3. Nenuimkite makiažo
Makiažą reikia pašalinti kuo greičiau, nes susikaupusi oda taip pat užkemša poras ir palengvina inkštirų ir spuogų susidarymą, ypač žemos kokybės produktus, kurie gaminami remiantis aliejais.
Kaip gydyti: tiems, kurie linkę į spuogus, rekomenduojama naudoti specialų makiažą riebiai odai, vandens pagrindu, tačiau idealiausia yra stengtis palikti odą kuo natūralesnę, be to, visada atvykus į makiažą su makiažo valikliu. namai.
4. Naudokite labai riebius produktus
Naudojant kremus nuo saulės arba labai riebius ar riebus drėkinamuosius kremus, kurie nėra idealūs kiekvienam odos tipui, padidėja inkštirų ir spuogų susidarymas.
Kaip elgtis: visada reikia stengtis pasirinkti specifinius odos tipui skirtus produktus, kurie vadinami „nekomedogeniniais“, nes būtent jie sukelia mažiausiai polinkį užkemšti odos poras.
5. Kai kurių maisto produktų vartojimas
Vartojant uždegiminius odos produktus, tokius kaip pienas, saldumynai, angliavandeniai ir keptas maistas, gali padidėti spuogų atsiradimo tikimybė, nes jie keičia hormonų gamybą, skatina odos uždegimą ir inkštirų bei spuogų atsiradimą.
Kaip elgtis: venkite dietos, kurioje gausu angliavandenių, riebalų, o daugiau dėmesio skirkite dietai, kurioje gausu vaisių, daržovių, omega-3 ir vandens, nes jie turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.
6. Sergate hormonine liga
Policistinių kiaušidžių sindromas yra liga, padidinanti androgenų, kurie yra vyriški hormonai, gamybą, didinant odos aliejaus gamybą ir labiau linkusį į spuogų gamybą.
Kaip gydyti: Šį sindromą galima gydyti vartojant kontraceptikus ar kitus, galinčius reguliuoti hormonus. Sužinokite daugiau apie tai, kaip nustatyti ir gydyti policistinių kiaušidžių sindromą.
7. Reakcija į vaistus
Tam tikri vaistai gali sukelti odos uždegimo reakcijas, kai spuogai susidaro kaip šalutinis poveikis, o dažnas pavyzdys yra kortikosteroidų ir priešuždegiminių vaistų vartojimas.
Kaip tai gydyti: kai įmanoma, pasitarkite su gydytoju apie galimybę pakeisti vaistus, tačiau vartojant vaistus galima patvirtinti priemones, kaip sumažinti spuogus, pavyzdžiui, naudoti valomuosius losjonus ar kremus, kurie mažina spuogų susidarymą, pvz., Rūgštį. pavyzdžiui, retinoic.
8. Per daug saulės
Pernelyg didelis saulės poveikis gali sukelti spuogus, nes UV spinduliuotė gali pagreitinti odos uždegimą ir riebalų gamybą, o tai palengvina spuogų susidarymą.
Kaip elgtis: venkite saulės apšvitos, pirmenybę teikdami laikams, kai UV spindulių dažnis yra mažesnis, pavyzdžiui, prieš 10 val. Arba po 16 val. Be to, visada apsisaugokite tinkamu kremu nuo saulės.
9. Genetinis polinkis
Palankios genetikos turėjimas yra vienas iš pagrindinių spuogų susidarymo veiksnių, ypač tų, kurių spuogai yra pertekliniai arba labai dideli, nes šie žmonės labiau linkę į imunines reakcijas ir formuoja uždegiminius odos pakitimus.
Kaip gydyti: gydymas atliekamas naudojant dermatologo paskirtus vietinius produktus, o sunkiausiais atvejais, pavyzdžiui, esant II ar IV laipsnio spuogams, gali tekti vartoti vaistus tabletėse, pavyzdžiui, antibiotikus ar izotretinoiną. .
10. Nėštumas
Nėščia gali sukelti spuogų susidarymą, o tai pasitaiko tik kai kurioms moterims dėl padidėjusio progesterono kiekio, kuris padidina riebumą.
Kaip elgtis: patartina rinktis odą plauti švelniu ar švelniu muilu du kartus per dieną, o nusiprausus ir nusausinus veidą, visada užtepkite tonizuojančio losjono. Šiuo laikotarpiu reikėtų vengti gydymo tabletėmis, rūgštimis ar kosmetinių procedūrų. Sužinokite daugiau, ką daryti nėštumo spuogų atveju.
Stuburas gali būti tiek išorinis, tiek vidinis, ir taip atsitinka todėl, kad riebalinės liaukos obstrukcija nerado išeities iš odos, buvo įstrigusi cistos viduje, o tai gali būti labai skausminga, tačiau gydymas yra tas pats. . Geriau supraskite įvairius spuogų tipus ir ką daryti.
Paprastai spuogai nekelia pavojaus sveikatai, nebent turite per didelį uždegimą ir susirgote rimta infekcija. Tačiau jei spuogų perteklius negydomas, tai gali sukelti randus ir dėmes ant veido ir kūno, kurie gali neigiamai paveikti žmogaus emocinę būseną, netgi rizikuodami susirgti depresija.
Kaip išvengti spuogų
Norint išvengti spuogų atsiradimo, reikia būti atsargiems, pavyzdžiui:
- Venkite saldumynų ir kepto maisto, be alkoholinių ir gazuotų gėrimų, nes jie trukdo virškinimui ir kenkia odai;
- Laikykitės dietos, kurioje gausu omega 3, cinko ir antioksidantų, tokių kaip lašiša, saulėgrąžų sėklos, vaisiai ir daržovės, nes juose gausu svarbių medžiagų, padedančių sumažinti odos uždegimą;
- Valykite odą riebiai odai tinkamais kosmetikos gaminiais du kartus per dieną, ryte ir naktį, o muilas su acetilsalicilo rūgštimi yra geras pasirinkimas;
- Lyginkite apsauginį kremą nuo saulės be aliejaus veidui prieš tepant makiažą, net jei jis jau turi kokį nors apsauginį veiksnį, apsaugantį odą nuo žalingo saulės poveikio;
- Atlikite lengvą šveitimą kartą per savaitę, kad pašalintumėte negyvas ląsteles.
Peržiūrėkite daugiau dietologo patarimų dėl dietos, kuria išvengiama šios problemos:
Kaip atliekamas gydymas
Kai negalima išvengti spuogų, pageidautina, kad gydymas būtų atliekamas naudojant vietinius produktus, tokius kaip odos valymo losjonai ar kremai, kurie apsaugo nuo pažeidimų susidarymo, pvz., Retinoinė rūgštis, salicilo rūgštis, adapalenas ar benzoilo peroksidas. , pavyzdžiui, paskyrė dermatologas, jų galima nusipirkti arba paruošti vaistinėse.
Kitos galimybės, labiau naudojamos esant atspariems ar sunkesniems spuogams, yra antibiotikų, tokių kaip tetraciklinas ar eritromicinas, vartojimas, arba paskutiniu atveju izotretinoino, žinomo kaip Roacutan, naudojimas, nes jie turi stipresnį poveikį kontroliuojant spuogų susidarymą. . Svarbu, kad šios priemonės būtų naudojamos tik vadovaujant dermatologui, dėl šalutinio poveikio rizikos.
Kad būtų išvengta vaistų vartojimo, taip pat yra radijo dažnio metodų, fototerapijos specialiomis šviesomis, lazerio ir impulsinės šviesos, kurios yra labai naudingos spuogų regionui sumažinti ir išpūsti. Sužinokite daugiau apie spuogų gydymo galimybes.