Turinys
Užgulta nosis, dar vadinama nosies užgulimu, atsiranda, kai nosies kraujagyslės užsidega arba kai susidaro perteklinės gleivių, apsunkinantis kvėpavimą. Šią problemą gali sukelti peršalimas, peršalimas, sinusitas ar kvėpavimo takų alergija. Paprastai ji praeina savaime maždaug per 1 savaitę.
Kadangi užgulta nosis nekelia pavojaus sveikatai, vaistinės nosies dekongestantai turėtų būti vartojami tik gydytojui prižiūrint ir išrašius receptą, nes dėl atšokusio poveikio jie gali pabloginti nosies užgulimą, tokiu atveju šis atvejis gali pablogėti arba tapti lėtinis.
Todėl prieš naudojant bet kokį dekongestantą, yra keletas naminių priemonių, kurios gali padėti atlaisvinti nosį, pavyzdžiui:
1. Nusiplaukite nosį šiltu fiziologiniu tirpalu
Nosies ploviklis pašalina gleivių perteklių ir išskyras iš sinusų, padėdamas neužkimšti nosies. Be to, kadangi mišinyje yra druskos, jis leidžia pašalinti bakterijas, kurios gali pabloginti sekreto gamybą.
Kadangi tai gali sukelti lengvą diskomfortą, vaikai paprastai nenaudoja poveržlės, praktiškiau tai yra suaugusiems. Šis įtaisas turėtų būti dedamas šalia vienos iš šnervių, kad įterptų pasūdytą vandenį ir leistų skysčiui išbėgti pro kitą šnervę, tempiant gleives ir nešvarumus, esančius nosies kanaluose. Žingsnis po žingsnio žiūrėkite, kaip nuplauti nosį.
2. Įkvėpkite garų su eukaliptu
Įkvėpimas garais nesukelia nepatogumų, todėl jį galima naudoti vaikams prižiūrint suaugusiems. Garas skystina išskyras, o eukaliptas yra dekongestantas, padedantis neužkimšti nosies.
Norėdami įkvėpti, tiesiog įlašinkite 3 lašus eukalipto eterinio aliejaus į dubenį su maždaug 500 ml verdančio vandens ir maždaug 5 minutes įkvėpkite garų, uždėdami vonios rankšluostį virš galvos, kad garai būtų įstrigę.
3. Drėkinkite aplinką
Oro drėkinimas vandens baseinais aplink namą arba pačiu elektriniu drėkintuvu padeda kvėpavimo takų audinius labiau hidratuoti ir mažiau sudirginti, palengvina diskomfortą ir palengvina sekreto pašalinimą.
4. Gerkite 2–3 litrus vandens per dieną
Vanduo yra labai svarbus, kad išskyros būtų skystesnės ir lengviau pašalinamos, net jei nenaudojami jokie kiti metodai. Be to, galima gerti arbatas, ypač turinčias dekongestantinių savybių, pavyzdžiui, eukalipto ar mėtų.
5. Vartokite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C
Vitaminas C yra medžiaga, kuri yra gerai žinoma stimuliuojanti imuninę sistemą ir stiprinanti ją, o tai leidžia organizmui greičiau atsigauti nuo peršalimo ir gripo, kurie yra pagrindinės nosies užgulimo priežastys.
Kai kurie maisto produktai, kuriuos galima valgyti, yra, pavyzdžiui, ananasai, apelsinai, citrinos ar mandarinai. Žiūrėkite išsamesnį maisto produktų su vitaminu C sąrašą.
6. Paimkite karštą dušą
Karštos vonios metu garai padeda padaryti nosies gleives skystesnes ir lengviau išstumiamas, taip sumažinant užgulta nosies diskomfortą.
7. Naudokite šiltą rankšluostį su mėtomis
Šiltas, drėgnas rankšluostis su mėtų arbata ant veido palengvina užgulta nosies simptomus, nes tai yra natūralus atsikosėjimą skatinantis vaistas, tai yra padeda išlaisvinti skrandžio ir gleives, sukeliančias diskomfortą. Žiūrėkite kitus mėtų pranašumus.
8. Išmasažuokite skruostikaulius
Norėdami pašalinti užgulusios nosies susierzinimą, galite 5 minutes pamasažuoti skruostus ir nosį pipirmėčių, eukaliptų ar levandų eteriniais aliejais.
Šiame vaizdo įraše susipažinkite su kitomis namų gynimo priemonėmis, kad neužkimštumėte nosies, kai ją sukelia sinusitas:
Kaip atkišti kūdikio nosį
Kūdikių nosies užgulimas yra labai dažnas dėl mažo nosies landos skersmens, kuris gali sukelti daug nepatogumų, nes jie nežino, kaip atsikratyti gleivių, kad galėtų geriau kvėpuoti.
Norėdami atblokuoti kūdikio nosį, galite:
- Druskos tirpalu nuplaukite kūdikio šnerves, įlašindami kelis lašus ar purkštukus į vieną iš nosies ir čiulpdami nosies aspiratoriumi;
- Atlikite švelnų masažą nuo nosies viršaus iki apačios;
- Padėkite po kūdikio čiužiniu aukštą pagalvę, kad būtų lengviau kvėpuoti;
- Purkškite 5 ml druskos tirpalo 20 min., 3–4 kartus per dieną, padėdami skystinti nosies sekreciją.
Eukalipto eterinio aliejaus negalima vartoti vaikams, nes jis gali sukelti kvėpavimo takų dirginimą ir net bronchito krizę. Jei aplinka labai sausa, kūdikio kambaryje rekomenduojama naudoti oro drėkintuvus arba palikti išskleistą drėgną rankšluostį, vengiant kibirų, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų. Štai kaip paruošti namų gynimo būdus užgulusiai kūdikio nosiai.