Turinys
Nors skausmas žandikaulyje, nors ir nėra labai dažnas, paprastai nėra rimtos problemos požymis, kurį dažniausiai sukelia tokios situacijos kaip, pavyzdžiui, kritimas ant grindų ar važiavimas dviračiu ilgą laiką.
Tačiau jei skausmas yra labai stiprus, neleiskite vaikščioti, jei jis trunka ilgiau nei 1 savaitę arba jei jį lydi kiti simptomai, tokie kaip patinimas srityje ar karščiavimas, tai gali būti rimtesnės problemos požymis, todėl svarbu kreiptis į gydytoją. bendrosios praktikos gydytojui nustatyti problemą ir pradėti gydymą, kuris skiriasi priklausomai nuo priežasties.
1. Kritimas ar smūgis
Nelaimingi atsitikimai, turintys stiprų poveikį stuburo galui, pavyzdžiui, kritimas sėdint ar spardymas sporto metu, yra pagrindinė kaktikaulio skausmo priežastis. Nors dažniausiai skausmas praeina po kelių minučių, yra atvejų, kai jis gali trukti kelias valandas ar dienas, laikui bėgant mažėja.
Tačiau jei skausmas tampa intensyvesnis arba, pavyzdžiui, sėdint jis yra netoleruotinas, tai gali būti ženklas, kad smūgis sukėlė lūžį, kurį reikia gydyti ligoninėje.
Ką daryti: Geriausias būdas palengvinti smūgį į žandikaulį yra malšinti kaulą, todėl venkite sėdėti ar gulėti ant nugaros. Per pirmąsias 48 valandas taip pat gali būti dedami šalti kompresai, siekiant sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą.
2. Pasikartojančios pastangos
Dažnai praktikuojant fizinius pratimus, tokius kaip važiavimas dviračiu ar irklavimas, ar atliekant juos ilgą laiką iš eilės, galima pakartotinai patirti traumą, o tai reiškia, kad raumenys ir raiščiai yra ištempti ir ištempti, todėl sunku išlaikyti kaulą. teisinga vieta ir sukelia skausmą.
Ką daryti: diklofenaku tepkite priešuždegiminį tepalą ir venkite užsiėmimo, kuris daro spaudimą kaklui.
3. Nėštumas
Per pastaruosius 2 nėštumo mėnesius juosmens stuburo kaulai, taip pat žandikauliai, tampa lankstesni, kad kūdikis galėtų praeiti gimdymo metu. Dėl padidėjusio lankstumo kaulas juda laisviau, todėl gali atsirasti skausmas, ypač, pavyzdžiui, sėdint ar stovint.
Ką daryti: vietai uždėjus šaltus kompresus ir atliekant lengvus masažus, galima numalšinti skausmą. Tačiau norint, kad jis neatsirastų tokiu intensyvumu, kasdieniniame gyvenime galima atlikti nedidelius pakeitimus, pavyzdžiui, lėtai sėdėti ir atsistoti arba naudoti apskritimo formos pagalvę, atidarytą centre, kad sumažėtų slėgis. uodegikaulis sėdint. Štai kaip palengvinti kitus vėlyvo nėštumo nemalonumus.
4. Bloga laikysena
Prasta laikysena, ypač sėdint, pavyzdžiui, dirbant priešais kompiuterį ar važiuojant, pavyzdžiui, gali labai slėgti jūsų uodegikaulį, todėl dieną gali skaudėti.
Ką daryti: atlikus lengvą masažą skausmo vietoje, taip pat ilgą laiką vengiant sėdėti, skausmas gali būti palengvintas, tačiau reikia taikyti metodus, kad dienos metu būtų teisinga laikysena. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą apie pratimus, skirtus laikysenai pagerinti:
5. Pilonidinė cista
Pilonidinė cista yra maža infekcija, atsirandanti žandikaulio srityje, kurią sukelia plaukų ir negyvų ląstelių kaupimasis po oda. Šiais atvejais be skausmo vietoje, kuris laikui bėgant stiprėja, gali atsirasti ir nedidelis gumbelis, kuris padidėja.
Ką daryti: reikia nuvykti į greitosios pagalbos skyrių ar sveikatos centrą, kad iš cistos ištekėtų pūliai. Kai kuriais atvejais šio gydymo gali pakakti, tačiau jei cista pasikartoja, gali būti rekomenduojama atlikti nedidelę operaciją, kad viskas būtų pašalinta. Sužinokite daugiau apie tai, kaip atliekamas gydymas.
6. Išvaržų diskas
Kai kuriais atvejais skausmą žandikaulyje gali sukelti problemos kitose vietose, iš kurių vienas dažniausiai pasireiškia išvaržos disko atsiradimu stuburo juosmens srityje. Pamatykite kitus išvaržos disko požymius.
Ką daryti: jei yra įtarimas, kad skausmą sukelia stuburo problema, turėtumėte kreiptis į ortopedą atlikti tyrimų, tokių kaip rentgeno nuotraukos, kad nustatytumėte teisingą priežastį ir pradėtumėte geriausią gydymą.
7. Perteklinis svoris
Antsvoris sukelia beveik viso kūno, ypač sėdint, uodegikaulio perkrovą. Laikui bėgant, dėl tokio perteklinio svorio ant žandikaulio gali atsirasti nestiprus, bet nuolatinis skausmas, kuris pablogėja sėdint.
Ką daryti: šiais atvejais idealiausia yra numesti svorį, kad būtų pašalintas perteklinis spaudimas ant žandikaulio, tačiau naudojant apskritą pagalvę, atidarytą centre, kai tik sėdite, taip pat galite padėti sumažinti vietos spaudimą. Be to, miegas ant šono naktį, o ne pilvas į viršų, taip pat padeda vietai atsigauti.
Pasinaudokite mūsų KMI skaičiuokle, jei norite viršyti savo idealų svorį: