Turinys
Pavyzdžiui, investicijos į vandenį su citrina, petražolėmis, čiobreliais, agurkų ir meškų arbata ar pennyroyal yra puiki strategija, padedanti greičiau išgydyti kandidozę, tačiau taip pat svarbu atsisakyti saldaus maisto, nes jie palankūs grybelio, sukeliančio kandidozę, dauginimasis,Candida Albicans, kuris pablogina niežėjimą ir išskyras.
Kitas svarbus dalykas, siekiant paspartinti gydymą ir užkirsti kelią naujoms infekcijoms, yra pagerinti imunitetą tokiomis strategijomis kaip gerai pailsėti, pridėti arbatos propolio ir valgyti daugiau paprasto jogurto ir kefyro. Be to, vartojant probiotikų kapsules ir įmaišius 1 arbatinį šaukštelį alaus mielių į vaisių kokteilį, košę ar jogurtą, galima subalansuoti makšties floros pH ir kontroliuoti nekontroliuojamą grybų augimą.
Maistas, kuris padeda išgydyti kandidozę
Maistas, kuris padeda išgydyti kandidozę, stiprina imuninę sistemą, gerina žarnyno florą ir padeda kontroliuoti makšties pH, pavyzdžiui:
- Fermentuoti maisto produktai, tokie kaip natūralus jogurtas, kefyras ir kombucha, nes jie yra turtingos gerosios bakterijos, gerinančios žarnyno sveikatą ir stiprinančios imuninę sistemą;
- Propolio, kurį reikia gerti kasdien, galima įdėti į arbatas, vandenį su citrina arba tiesiog praskiesti vandeniu. Suaugusieji turėtų vartoti propolį alkoholiniame ekstrakte, o moterys ir vaikai - vandeninį propolį;
- Natūralios žolelės, tokios kaip raudonėlis, rozmarinas, čiobreliai, česnakai ir svogūnai, nes jie veikia priešgrybeliškai;
- Gerieji riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, riešutai, migdolai ir žemės riešutai, nes jie mažina uždegimą;
- Sėklos, tokios kaip chia, linų sėmenys ir moliūgų sėklos, nes jose gausu omega-3, stiprinančių imuninę sistemą;
- Visas maistas, vaisiai ir daržovės, nes jie stiprina naudingą žarnyno florą, kuri, būdama sveika, apsaugo nuo kandidozės dauginimosi.
Natūralus jogurtas taip pat gali būti naudojamas kaip namų vaistas nuo kandidozės, žiūrėkite, kaip jį naudoti čia.
Maistas, kuris blogina kandidozę
Draudžiami maisto produktai yra tie, kuriuose yra daug cukraus, nes jie keičia makšties pH, ir pramoniniai maisto produktai, kuriuose yra daug konservantų ir cheminių priedų, nes jie pablogina imunitetą. Taigi, vartojimas:
- Cukrus ir saldumynai apskritai;
- Gėrimai: paruoštos sultys, gaivieji gėrimai, alkoholiniai ir energetiniai gėrimai;
- Balti miltai, pyragai, balta duona, pikantiški patiekalai, sausainiai;
- Konservuoti ir šaldyti šaldyti maisto produktai;
- Perdirbta mėsa, tokia kaip dešra, dešra, šoninė, kumpis, kalakuto krūtinėlė ir Bolonija;
- Rafinuoti grūdai, tokie kaip balti ryžiai, balti makaronai ir tapijoka;
- Marinuoti agurkai, palmių ir grybų širdys, nes jie skatina grybų augimą;
- Paruošti padažai ir supjaustyti prieskoniai.
Šie maisto produktai taip pat prisideda prie žarnyno floros, vienos pagrindinių kūno apsaugos mechanizmų nuo įsiveržiančių mikroorganizmų, disbalanso. Be to, vartojant antibiotikus, kortikosteroidus ir vidurius, blogėja žarnyno flora ir palanku kandidozės atsiradimui.
Meniu kovai su kandidoze
Šioje lentelėje pateikiamas 3 dienų meniu su maisto produktais, kurie padeda kovoti su kandidoze, pavyzdys:
Maitinimas | Diena 1 | 2 diena | 3 diena |
Pusryčiai | 1 puodelis paprasto jogurto + 1 kol avižos + 1 riekė pilno grūdo duonos su kiaušiniu | nesaldinta kava + 2 riekelės rudos duonos su sūriu | 1 stiklinė apelsinų sulčių + 2 kiaušinienė, pagardinta česnaku, raudonėliu ir pomidorais |
Rytinis užkandis | 1 stiklinė žalių sulčių su kokosų vandeniu | 10 anakardžių riešutų | 1 trintas bananas su 1 šaukštu avižų |
Pietūs vakarienė | cukinijos makaronai su malta jautiena ir pomidorų padažu + žaliosios salotos su alyvuogių aliejumi | 4 colių rudųjų ryžių sriubos + 2 colių pupelių + vištienos stroganovas su pomidorų padažu ir kapotomis daržovėmis | saldžiųjų bulvių tyrė + žuvis orkaitėje su daržovėmis, aplietomis alyvuogių aliejumi |
Popietės užkandis | 1 keptas bananas + 2 sūrio griežinėliai + 1 kol chia arbata | 1 kefyro jogurtas, išplaktas su 5 braškėmis, + 1 kol avižų sriuba | 1 paprastas jogurtas su 3 slyvomis |
Be to, kasdien prieš miegą turėtumėte išgerti apie 15 lašų propolio su citrina, praskiestą trupučiu vandens. Dietologas taip pat gali pateikti patarimų, kaip vartoti probiotikus kapsulėse, siekiant pagerinti žarnyno florą ir sustiprinti imuninę sistemą.
Daugiau patarimų, kaip atsikratyti kandidozės su maistu, rasite šiame vaizdo įraše:
Šios kandidozės dietos reikia laikytis mažiausiai 3 mėnesius, kad būtų pasiekti numatyti simptomų gerinimo ir naujų krizių prevencijos rezultatai, neatmetama galimybė vartoti gydytojo paskirtus vaistus.
Bet norėdami įsitikinti, kad tai kandidozė, atlikite čia greitą testą.