Turinys
1 laipsnio celiulitą galima nutraukti vos per dvi savaites, tačiau tam reikia atlikti kasdienį gydymą, kuris turi apimti pakankamą mitybą, gerą drėkinimą, pratimus kojų ir užpakalio tonizavimui, taip pat kasdienius limfodrenažo ir estetinis gydymas, pavyzdžiui, lipokavitacija, radijo dažnis ar endermoterapija.
Kadangi celiulitą sukelia riebalų kaupimasis užpakalyje ir kojose bei skysčių ir toksinų perteklius šiame regione, nėra vieno gydymo būdo, galinčio greitai ir galutinai pašalinti celiulitą.
Tačiau laikantis visų šių požymių galima pašalinti 1 laipsnio celiulitą, taip pat 2 ir 3 laipsnio celiulitą paversti 1 laipsnio celiulitu, kad juos būtų lengviau pašalinti.
Kaip sužinoti mano celiulito tipą
Norint žinoti savo celiulito tipą, būtina stebėti regioną naudojant veidrodį, tačiau stebėjimą gali atlikti ir kažkas kitas, tinkamiausias.
Antras žingsnis - paspauskite kojos ar užpakalio dalį, kad stebėtumėte odos pokyčius. Esamos celiulito rūšys gali būti:
Kaip greitai pašalinti celiulitą
Puikus gydymas namuose, siekiant pašalinti 1 laipsnio celiulitą tik per 2 savaites, susideda iš:
1. Maistas
Dietą pageidautina laikytis dietologo, tačiau paprastai patartina sumažinti druskos kiekį, keistis aromatinėmis žolelėmis ir detoksikuojančių bei diuretikų turinčių maisto produktų vartojimą, kurie padeda pašalinti skysčių ir toksinų perteklių iš organizmo, pavyzdžiui, špinatus, pomidorus. , obuolių, apelsinų, česnakų, agurkų ir kivių, pavyzdžiui. Žinokite kitus diuretikus turinčius maisto produktus.
Kalbant apie drėkinimą, rekomenduojama gerti mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, kad būtų užtikrintas geras kūno drėkinimas, o oda būtų elastinga ir sveika. Arbatos, kurias galima naudoti kovojant su celiulitu, yra žalioji arbata, odinė kepurė ar azijietiškas blizgesys, nes moksliškai įrodyta, kad jos padeda gydyti.
Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą, kurie maisto produktai geriausiai tinka kovai su celiulitu:
2. Pratimai
Pratimus kovai su celiulitu pageidautina vadovauti sporto salės treneris ar mokytojas. Tačiau, norint padidinti kalorijų kiekį ir sumažinti sukauptus riebalus, kurie taip pat yra viena iš celiulito priežasčių, rekomenduojama atlikti tokius aerobikos pratimus kaip greitas ėjimas, bėgimas ar treniruoklis.
Be šių pratimų, būtina tonizuoti ir stiprinti kojų ir užpakalio raumenis atliekant specialius pratimus, pvz., Lokalizuotą gimnastiką, naudojant smėlio svarmenis ar atliekant svorio treniruotes. Peržiūrėkite celiulito naikinimo pratimų pavyzdžius.
3. Limfodrenažas
Norint pašalinti skysčių perteklių iš apatinio kūno regiono, akivaizdžiai sumažinant celiulitą, rekomenduojama kasdien atlikti limfodrenažo seansus, kuriuos galima atlikti rankiniu būdu arba naudojant prietaisą.
Du prietaisų, kuriuos galima naudoti nuo celiulito, pavyzdžiai yra presoterapija ir mechaninis limfodrenažas naudojant RAGodoy® prietaisą mažiausiai 2 valandas per dieną. Ir viena, ir kita įranga gali būti veiksminga kovojant su celiulitu, nes jie sugeba į limfos srovę sutelkti nemažą kiekį intersticinio skysčio, kad jo pašalintų su šlapimu. Pažiūrėkite, kaip galima atlikti rankinį drenažą.
4. Estetinis gydymas
Be viso to, gydymą reikia papildyti estetiniais prietaisais, kurie, kaip įrodyta, pašalina tam tikrame regione esančius riebalus. Geri pavyzdžiai yra lipokavitacija, didelės galios ultragarsas ir radijo dažnis.
Šio tipo gydymas gali būti atliekamas kai kuriose estetinėse klinikose ir suteikia puikių rezultatų. Tačiau jie turėtų būti atliekami tik 3 kartus per savaitę ir nepanaikina būtinybės laikytis aukščiau paminėtų veiksmų.
Šiuos gydymo būdus galima skirti pašalinti celiulitą bet kurioje kūno vietoje, įskaitant kojas, užpakalį, pilvą ir rankas.
Visų šių nurodymų reikia laikytis kasdien, kad organizmas galėtų pašalinti riebalų ir skysčių susilaikymą, prisidedant prie priemonių sumažinimo ir celiulito išvaizdos pagerėjimo. Tačiau kiekvienas atvejis turi būti vertinamas atskirai ir nėra vieno gydymo, kurį būtų galima skirti visoms moterims. Kineziterapeutas, kurio specializacija yra funkcinė dermatologija, yra tinkamas specialistas, kuris atlieka išsamų įvertinimą ir nurodo tinkamiausią gydymą.
Sužinokite daugiau: 10 įsakymų nugalėti celiulitą.