Turinys
Biodanza, taip pat žinomas kaip biodanza arba psichodansas, tai yra integracinė praktika, kuria siekiama skatinti gerovės jausmą atliekant šokio judesius, paremtus patirtimi, be to, ši praktika skatina neverbalinį dalyvių dialogą, vertinant išvaizdą ir prisilietimą.
„Biodanza“ apima šokį ir psichologiją bei integruoja biologijos, psichologijos ir antropologijos sąvokas, skatindamas gerovės jausmą, atsipalaidavimą, savęs pažinimą ir kūrybiškumą. Taigi biologinis skystis buvo naudojamas papildyti kai kurias ligas, tokias kaip motorinė negalia, anoreksija, Parkinsono ir Alzheimerio ligos.
„Biodanza“ privalumai
Biologinio pranašumo nauda yra susijusi su penkiomis šios praktikos dalimi ir plėtojama patirtimi:
- Gyvybingumas, susijęs su energijos atnaujinimu;
- Seksualumas, susijęs su laipsnišku ir natūraliu kontakto vystymu;
- Kūryba, kuri atitinka atsinaujinimą ir atgimimo jausmą;
- Afektyvumas, susijęs su emocijų atnaujinimu ir stimuliavimu;
- Transcendencija, kuri yra kūno ir sielos integracija.
Taigi pagrindiniai biologinio naudingumo privalumai yra šie:
- Energijų atnaujinimas;
- Emocijų stimuliavimas;
- Kūrybiškumo stimuliavimas;
- Padeda atsipalaiduoti, sumažina nerimą ir stresą;
- Padidėjęs malonumas gyventi;
- Sumažėjęs drovumas;
- Pagerina miego kokybę;
- Skatina savęs pažinimą.
Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad biologinis skystis taip pat gali sumažinti ūminį skausmą žmonėms, sergantiems fibromialgija. Taigi biologinis skystis gali būti taikomas keliose situacijose, tokiose kaip fibromialgija, anoreksija, bulimija, jutimo ir motorikos trūkumai, Parkinsono ir Alzheimerio ligos.
Kaip praktikuoti
„Biodanza“ turi būti daroma grupėje, kad žmonės galėtų gauti maksimalią naudą. Taip yra todėl, kad svarbu sąveika ir ryšiai užmegzti per išvaizdą ir prisilietimus, o tai leidžia žmogui būti labiau nevaržomam, atsipalaiduoti ir labiau suvokti savęs pažinimą.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda
Bibliografija>
- LOPEZ-RODRIGUEZ, Maria M. ir kt. „Biodanza“ poveikis stresui, depresijai ir miego kokybei universiteto studentuose. „Alternatyviosios ir papildomosios medicinos žurnalas“. T. 23. 7 leidimas; 2017 m
- SEGURA-JIMENEZ, Viktoras ir kt. „Biodanza“ sumažina ūmaus skausmo sunkumą moterims, sergančioms fibromialgija. Skausmo valdymo slauga. Tomas 18. 5 leidimas; 2017 m. 318 - 327