Turinys
Maitindami kūdikį po 6 mėnesių, turėtumėte pradėti į meniu įtraukti naujus maisto produktus, pakaitomis su natūraliais arba mišinukais. Taigi šiame etape į dietą reikia įtraukti tokius maisto produktus kaip daržovės, vaisiai ir košės, visada konsistencijos tyrės, sultiniai, sriubos ar maži užkandžiai, kad būtų lengviau ryti ir virškinti.
Įtraukiant naujus maisto produktus į kūdikio meniu, svarbu, kad kiekvienas naujas maistas būtų pristatytas atskirai, kad būtų lengviau nustatyti maisto alergijas ar jautrumą, kad šeima galėtų sužinoti tokių problemų kaip skrandžio skausmas, viduriavimas ar įkalinimas priežastis. pilvas. Idealu yra tai, kad kas 3 dienas į dietą įvedamas naujas maistas, kuris taip pat palengvina kūdikio prisitaikymą prie naujo maisto skonio ir tekstūros.
Siekiant padėti įnešti 6 mėnesių kūdikį, BLW metodas taip pat gali būti naudojamas ten, kur kūdikis pradeda valgyti vienas su savo rankomis, o tai duoda daug naudos, pavyzdžiui, išmoksta tekstūras, formas ir skonius naturoje. . Sužinokite, kaip pritaikyti BLW metodą jūsų kūdikio kasdienybėje.
Kaip turėtų būti maistas
Geriausias būdas pradėti įvadą yra maitinimas, tai yra trys tinkamiausi kūdikiams būdai, tokie kaip:
- Daržovių sriubos, sultiniai ar tyrės: jose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios yra būtinos teisingam kūdikio vystymuisi. Keletas daržovių, kurias galima pateikti, yra moliūgai, bulvės, morkos, saldžiosios bulvės, cukinijos, žiediniai kopūstai, chajata ir svogūnai.
- Tyrelė ir vaisių košė: nuskustus ar sutrintus vaisius kūdikiui reikia duoti rytiniams ar popietiniams užkandžiams, taip pat galima pasiūlyti virtų vaisių, tačiau visada nededant cukraus. Keletas gerų vaisių norint pradėti kietą kūdikio maitinimą yra obuoliai, kriaušės, bananai ir papajos, gvajavos ir mangai.
- Košės: košės į maistą turėtų būti dedamos tik tada, kai jos gaminamos pagal pediatro ar dietologo nurodymus, laikantis etiketėje nurodyto praskiedimo. Galima duoti javų košės, miltų ir krakmolo, naudojant tokius šaltinius kaip kukurūzai, ryžiai, kviečiai ir kasava. Be to, nereikėtų vengti duoti kūdikiui glitimo, nes kontaktas su glitimu sumažina maisto netoleravimo tikimybę ateityje.
Natūralu, kad pirmaisiais kietais valgiais kūdikis valgo labai nedaug, nes jis vis dar ugdo gebėjimą nuryti maistą ir apgyvendina naujus skonius bei faktūras. Taigi, valgį paprastai reikia papildyti motinos pienu ar buteliu, ir svarbu neversti kūdikio valgyti daugiau, nei jis nori.
Be to, gali reikėti, kad kūdikis suvartotų maistą maždaug 10 kartų, prieš visiškai jį priimdamas.
6 mėnesių kūdikio meniu
Pradedant šešių mėnesių kūdikio maitinimosi tvarką, reikia nepamiršti geros vaisių ir daržovių higienos svarbos, be to, maistas turi būti tiekiamas gimdymo metu ir plastikiniuose šaukštuose, kad neprarastų maistinių medžiagų. nelaimingų atsitikimų, pavyzdžiui, sužeisti kūdikio burną.
Čia pateikiamas šešių mėnesių kūdikio trijų dienų meniu pavyzdys:
Patiekalai | Diena 1 | 2 diena | 3 diena |
Pusryčiai | Motinos pienas ar butelis. | Motinos pienas ar butelis. | Motinos pienas ar butelis. |
Rytinis užkandis | Vaisių tyrė su bananu ir obuoliu. | Arbūzas supjaustytas smulkiais gabalėliais. | Mango popiežius. |
Pietūs | Daržovių tyrė su saldžiomis bulvėmis, moliūgais ir žiediniais kopūstais. | Daržovių tyrė su cukinijomis, brokoliais ir žirneliais. | Daržovių tyrė su pupelėmis ir morkomis. |
Popietės užkandis | Mango supjaustytas smulkiais gabalėliais. | Kukurūzų košė. | Gvajavos košė.
|
Vakarienė | Kviečių košė. | Pusiau oranžinė. | Ryžių košė. |
Vakarienė | Motinos pienas arba dirbtinis pienas. | Motinos pienas arba dirbtinis pienas. | Motinos pienas arba dirbtinis pienas. |
Vaikų gydytojai rekomenduoja po valgio, nesvarbu, saldaus ar sūraus, kūdikiui pasiūlyti šiek tiek vandens, tačiau po žindymo to nereikia.
Be to, svarbu atsiminti, kad nors išskirtinis žindymas yra tik iki 6 mėnesių amžiaus, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja žindyti mažiausiai iki 2 metų amžiaus. tokiu būdu, jei kūdikis prašo pieno ir galima pasiūlyti, kad tai nėra paneigta, jei valgomi kasdieniniai valgiai.
Papildomo maitinimo receptai
Žemiau pateikiami du paprasti receptai, kuriuos galima duoti 6 mėnesių kūdikiui:
1. Daržovių grietinėlė
Šis receptas duoda 4 patiekalus, kuriuos galima užšaldyti ir naudoti kitomis dienomis.
Ingridientai
- 80 g saldžiųjų bulvių;
- 100 g cukinijų;
- 100 g morkų;
- 200 ml vandens;
- 1 arbatinis šaukštelis, jei aliejus;
- 1 žiupsnelis druskos.
Paruošimo režimas
Bulves ir morkas nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Nuplaukite cukinijas ir supjaustykite griežinėliais. Tada 20 minučių įdėkite visus ingredientus į keptuvę su verdančiu vandeniu. Po virimo daržoves patartina išminkyti šakute, nes naudojant maišytuvą ar mišinį gali sumažėti maistinių medžiagų.
2. Trintas bananas
Ši tyrė gali būti siūloma kaip ryto ir popietės užkandis arba kaip desertas, pavyzdžiui, po sūraus valgio.
Ingridientai
- 1 bananas;
- 2 desertiniai šaukštai kūdikio pieno (miltelių pavidalo arba skysto).
Paruošimo režimas
Nuplaukite ir nulupkite bananą. Supjaustykite gabalėliais ir minkykite, kol sutirštės. Tada supilkite pieną ir sumaišykite iki vientisos masės.