Turinys
Rankos sausgyslių uždegimas yra uždegimas, atsirandantis rankų sausgyslėse, esančiose plaštakos nugarinėje ar ventralinėje dalyje. Pernelyg didelis naudojimas ir kartotiniai judesiai gali sukelti sausgyslių uždegimą, išsivystyti tokie simptomai kaip patinimas, dilgčiojimas, deginimas ir skausmas rankose, net ir atliekant mažus ir lengvus judesius.
Labiausiai šio tipo sausgyslių uždegimas yra moterų, siuvėjų, mūrininkų, dailininkų valymas, žmonės, kurie dirba daug valandų iš eilės, surinkimo linijos darbuotojai, valandas atliekantys tą pačią užduotį, žmonės, kurie daug naudoja kompiuterio pelę ir visi tie, kurie atlieka užduotis, susijusias su dažnu ir pasikartojančiu rankų naudojimu.
Simptomai ir kaip juos atpažinti
Požymiai ir simptomai, kurie gali rodyti uždegimą rankų sausgyslėse, gali būti:
- Lokalizuotas skausmas ir silpnumas, pavyzdžiui, sunku laikyti stiklinę, pilną vandens ir
- Skausmas atliekant sukimosi judesį rankomis, kaip atidarius durų rankeną ar atsukus čiaupą.
Kai asmuo supranta, kad simptomai yra dažni, jis turėtų ieškoti kineziterapeuto ar ortopedo, kuris tiksliai diagnozuos atlikdamas specialius tyrimus, atliktus biure, o kai kuriais atvejais gali tekti atlikti rentgeno nuotrauką. Skausmo provokavimo testai yra puiki priemonė, kuria kineziterapeutas gali pasinaudoti, norėdamas nustatyti tikslią skausmo vietą ir jo mastą.
6 žingsniai sausgyslių gydymui rankose
Gydymas gali būti atliekamas su ledo paketais, priešuždegiminių vaistų, gydytojo nurodytų raumenis atpalaiduojančių vaistų vartojimu ir kai kuriais fizioterapijos užsiėmimais, siekiant palengvinti skausmą ir diskomfortą, kovoti su uždegimu, pagerinti rankų judėjimą ir gyvenimo kokybę. . Žr. Būtinus veiksmus.
1. Ilsėkis
Svarbu vengti sąnario susidėvėjimo ir sausgyslių pulsavimo, suteikiant reikiamą poilsį, todėl, kai tik įmanoma, venkite raumenų įtempimo ir pabandykite naudoti standų įtvarą rankai imobilizuoti ir pamatykite galimybę kelioms dienoms pailsėti.
2. Užtepkite ledą
3–4 kartus per dieną galite uždėti ledo paketus į skaudamą vietą, nes šaltis sumažina skausmą ir patinimą, palengvina sausgyslės uždegimo simptomus.
3. Vaistų vartojimas
Vaistus reikia vartoti tik 7 dienas, kad būtų išvengta skrandžio problemų, o vartojant nevalgiusį skrandžio apsaugą, pvz., Ranitidiną, gali būti naudinga apsaugoti skrandžio sienas, užkertant kelią gydomajam gastritui. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudoti priešuždegiminius tepalus, tokius kaip „Cataflan“, „Biofenac“ ar „Gelol“, atliekant trumpą masažą skausmo vietoje, kol produktas visiškai susigers.
4. Fizinės terapijos atlikimas
Pageidautina, kad fizioterapija būtų atliekama kasdien, kad būtų lengviau kovoti su simptomais ir greičiau išgydyti sausgyslių uždegimą. Kineziterapeutas, be tempimo ir raumenų stiprinimo pratimų, gali rekomenduoti naudoti ledą, tokius prietaisus kaip įtampa ir ultragarsas, siekiant kovoti su skausmu ir uždegimu, nes kai raumenys ir sausgyslės yra pakankamai stiprūs ir geros amplitudės, sausgyslių tikimybė yra mažesnė. .
5. Maistas
Norėdami pagreitinti gijimą, turėtumėte teikti pirmenybę priešuždegiminiams ir gydomiems maisto produktams, tokiems kaip ciberžolė ir virtas kiaušinis.
Žiūrėkite konkrečią techniką nuo sausgyslių uždegimo ir tai, kaip maistas gali padėti, šiame vaizdo įraše su kineziterapeute Marcelle Pinheiro ir dietologe Tatiana Zanin:
6. Chirurgija
Kai ankstesnių gydymo būdų nepakanka simptomams suvaldyti ir sausgyslei gydyti, ortopedas gali nurodyti operacijos atlikimą sausgyslėms iškrapštyti, pašalinant lokalizuotus mazgelius, taip sumažinant pažeistos sausgyslės storį. Tačiau po operacijos paprastai reikia grįžti į kineziterapijos seansus.
Čia patikrinkite sausgyslių uždegimo pagerėjimo ir pablogėjimo požymius.
Gydymo laikas kiekvienam žmogui skiriasi, o jei pažeidimas gydomas anksčiau, kai pasireiškia simptomai, per kelias savaites įmanoma išgydyti, tačiau jei asmuo kreipiasi į medicininę ar fizinę terapiją tik praėjus mėnesiams ar metams po simptomų atsiradimo. , sveikimas gali būti ilgesnis.