Turinys
Diuretikų sultys padeda padidinti šlapimo gamybą dienos metu, todėl gali būti naudojamos norint sumažinti skysčių susilaikymą ir skatinti svorio netekimą, kuris vyksta dėl vandens kaupimosi organizme.
Yra keletas diuretikų turinčių maisto produktų ir vaisių, pavyzdžiui, salierų, šparagų, obuolių, pomidorų ar citrinų, kuriuos galima derinti su įvairiomis sultimis, kad būtų pasiektas šis poveikis, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus skonį. Toliau pateikiami keli paruošti receptai:
1. Obuolių sultys su kriauše, melionu ir imbieru
Visi šių sulčių ingredientai pasižymi šlapimą varančiomis savybėmis, tai puikus būdas sumažinti kūno patinimą. Šios sultys yra skirtos patinus kojoms, patinus kojoms pogimdyminiu laikotarpiu ir patinus visame kūne.
Ingridientai
- 1/2 kriaušės
- 1/2 obuolio
- 1 griežinėlis meliono
- 2 cm imbiero
- 1 stiklinė vandens
Paruošimo režimas
Visus ingredientus suplakite maišytuvu arba vaisius ir imbierą praleiskite per centrifugą arba virtuvinį kombainą. Gerkite šalia, kad išnaudotumėte visas jo gydomąsias savybes.
Šias sultis rekomenduojama vartoti 2 kartus per dieną, vieną kartą tuščiu skrandžiu ir vieną dienos pabaigoje.
2. Salierai, agurkų ir apelsinų sultys
Salierai, petražolės, agurkai ir apelsinai yra maisto produktai, kurie padeda padidinti šlapimo gamybą, be to, leidžia pašalinti toksinus. Šias sultis taip pat gali naudoti tie, kurie turi inkstų akmenų, bandydami juos pašalinti.
Ingridientai
- 1 salieras
- 1 didelis agurkas
- 1 sauja petražolių
- 1 didelio apelsino sultys
Paruošimo režimas
Nuplaukite visas daržoves ir supjaustykite jas į gabalus. Įpilkite į maišytuvą arba perleiskite juos per centrifugą ir, galiausiai, maišydami supilkite apelsinų sultis, kol gausite homogenišką mišinį. Gerkite šias sultis 2–3 kartus per dieną.
3. Špinatų, obuolių, citrinos ir imbiero sultys
Be to, kad šios sultys yra puikus diuretikas, jos taip pat gali padėti kovoti su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, nes špinatai yra puikus liuteino šaltinis - pigmentas, kuris, kaip įrodyta, gali užkirsti kelią cholesterolio kaupimuisi arterijose. Imbieras ir citrina taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.
Ingridientai
- 4–5 špinatų lapai
- 1 vidutinis obuolys
- 1 vidutinės citrinos sultys
- 2 cm imbiero
Paruošimo režimas
Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės. Šias sultis reikia gerti jas paruošus, kad neprarastumėte kai kurių svarbių mineralų ir vitaminų.
Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip kovoti su patinimu:
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda