Turinys
Kopūstų sultys, apsaugančios nuo mažakraujystės, yra puikus namų gynimo būdas, nes šioje daržovėje yra daug geležies ir chlorofilo, padedančių padidinti deguonies kiekį ir raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, o tai yra viena iš dažniausių anemijos priežasčių. .
Be to, kad būtų išvengta anemijos, lapiniai kopūstai turi daug kalcio ir vitamino A, todėl apsaugo nuo kaulų ligų ir kraujotakos problemų.
Šias sultis gali vartoti ir tie, kurie nori sulieknėti, nes kopūstai pagerina žarnyno veiklą dėl natūralios vidurius laisvinančios jėgos, padeda detoksikuoti kūną ir palaiko svorio metimą.
Ingridientai
- ½ puodelio kopūstų
- 150 ml vandens
- 1 šaukštas pasifloros minkštimo
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis 1 šaukštelio rudojo cukraus arba 4 lašai Stevia
Paruošimo režimas
Gerai nuplaukite ingredientus ir gerai supjaustykite kopūstų lapus. Tada viską sumaišykite maišytuve ir sumaišykite, kol jis taps homogenišku mišiniu. Idealiausia yra išgerti bent vieną stiklinę kopūstų sulčių kasdien, iškart po paruošimo.
Be šių sulčių vartojimo ir gydytojo rekomendacijų, taip pat svarbu padidinti geležies turinčių maisto produktų suvartojimą, kad būtų skatinama raudonųjų ląstelių gamyba ir išgydoma mažakraujystė.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda