Turinys
- Hipertenzija yra lėtinė būklė, kuriai būdingas kraujo spaudimo padidėjimas virš 140x90 mmHg.
- Paprastai simptomų nėra, tačiau kai kuriais atvejais gali atsirasti galvos skausmas, regėjimo pokyčiai ar galvos svaigimas.
- Dažniausios priežastys yra dieta, kurioje gausu druskos, ir reguliarių fizinių pratimų trūkumas, tačiau tai gali atsitikti ir dėl tam tikrų sveikatos problemų.
- Diagnozė gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau paprastai ją nustato bendrosios praktikos gydytojas, atlikęs kelis kraujo spaudimo matavimus kabinete.
- Gydymas visada apima rūpestį maistu, pavyzdžiui, druskos kiekio mažinimą, tačiau tai gali tekti atlikti ir vartojant vaistus nuo aukšto kraujo spaudimo.
Kas yra hipertenzija?
Hipertenzijai, liaudyje vadinamam aukštu kraujospūdžiu, būdingas didesnis nei 140 x 90 mmHg kraujospūdis, kuris palaikomas keliais matavimais, atliekamais skirtingomis dienomis.
Hipertenzija pasireiškia, kai kraujas sunkiai cirkuliuoja kraujagyslėse, todėl širdis turi smarkiau plakti, kad kraujas prasiskverbtų per visą kūną.
Šio tipo pokyčiai laikomi viena iš labiausiai paplitusių gyventojų ligų ir dažniausiai įvyksta dėl nesubalansuotos mitybos ir nepakankamo fizinio krūvio, nors tai gali atsitikti ir dėl kitų sveikatos problemų, tokių kaip inkstų ligos ar širdies sutrikimai.
Pagrindiniai hipertenzijos simptomai
Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis yra tyli būklė, kuri dažniausiai nesukelia jokių simptomų. Dėl šios priežasties labai dažnai serga hipertenzija keletą metų, kol nepasireiškia jokie simptomai.
Vis dėlto, kai šuoliai atsiranda, kai kraujospūdis staiga pakyla, gali atsirasti aukšto kraujospūdžio simptomų, tokių kaip:
- Liga ir galvos svaigimas;
- Galvos skausmas;
- Mieguistumas;
- Spengimas ausyje;
- Regėjimo pokyčiai;
- Kvėpavimo pasunkėjimas.
Kai tik pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, labai svarbu paskirti pas bendrosios praktikos gydytoją, kad būtų įvertinta hipertenzijos galimybė, pradedant tinkamą gydymą. Be to, hipertenzijos piko metu galima imtis kai kurių priemonių, kurios padeda sureguliuoti kraujospūdį, pavyzdžiui, bandyti atsipalaiduoti ar vartoti gydytojo paskirtą vaistą nuo spaudimo.
Geriausias būdas nustatyti hipertenziją yra reguliariai matuoti kraujospūdį, nustatyti, kada ji viršija 140 x 90 mmHg. Taigi, gera strategija gali būti tai padaryti patikrinimai Pavyzdžiui, 2–3 kartus per metus pas bendrosios praktikos gydytoją ar šeimos gydytoją.
Kas sukelia hipertenziją
Hipertenzija atsiranda visada, kai yra kokių nors pokyčių, dėl kurių kraujui sunku cirkuliuoti kraujagyslėse, padidėja slėgis, kurį širdis turi padaryti, kad kraujas cirkuliuotų teisingai. Tačiau, atsižvelgiant į hipertenzijos tipą, yra įvairių priežasčių:
Pirminė hipertenzija
Pirminė hipertenzija yra tokia, kuri atsiranda laikui bėgant, nesusijusi su jokiomis sveikatos problemomis ar bet kokios rūšies medžiagų ar vaistų vartojimu, todėl jos priežastį nustatyti sunkiau.
Tai yra labiausiai paplitęs hipertenzijos tipas ir paprastai yra susijęs su tokiais veiksniais kaip:
- Genetika: kai kuriems žmonėms ir šeimoms yra padidėjęs kraujospūdis;
- Netinkama dieta: nesveika mityba, pvz., Didelis druskos, cukraus ir kepto maisto vartojimas, gali sukelti pokyčius, kurie padidina kraujospūdį;
- Fizinio aktyvumo stoka: fiziniai pratimai yra svarbūs norint palaikyti tinkamą širdies veiklą ir sureguliuoti kraujospūdį.
Be to, dėl sumažėjusio kraujagyslių elastingumo amžius taip pat gali padidinti kraujospūdį. Dėl šios priežasties hipertenzija taip pat dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės.
Antrinė hipertenzija
Antrinė hipertenzija yra retesnė, tačiau paprastai ją lengviau nustatyti, pavyzdžiui:
- Inkstų liga;
- Širdies problemos;
- Skydliaukės sutrikimai;
- Kai kurių vaistų vartojimas;
- Pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas;
- Hormoninės ligos.
Kai normalu turėti aukštą kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis ne visada yra blogas ir nereiškia, kad sergate hipertenzija. Normalu, kad kraujospūdis pakyla visiškai sveikiems žmonėms, laikinose situacijose, pavyzdžiui, mankštinantis, jaučiant skausmą, geriant kavą ar patiriant stresinę situaciją.
Tačiau tikimasi, kad netrukus po šių situacijų slėgis sumažės. Jei slėgis kelias dienas išlieka aukštas arba jei tai vyksta labai reguliariai be jokios akivaizdžios priežasties, svarbu kreiptis į gydytoją, įvertinti, ar tai tikrai gali būti aukšto kraujospūdžio situacija.
Kaip patvirtinama diagnozė
Kadangi yra keletas kasdienių situacijų, kurios gali padidinti kraujospūdį, nereiškiant, kad sergate hipertenzija, diagnozės nustatyti negalima tik vienu matavimu.
Taigi, norint patvirtinti diagnozę, svarbu, kad tris skirtingas dienas būtų atliekami bent 3 kraujospūdžio matavimai, tarp kiekvieno matavimo atliekant mažiausiai vienos savaitės pertrauką.Be to, svarbu, kad matavimus atliktų sveikatos priežiūros specialistas, nes norint žinoti klaidas vertinant rezultatus, būtina žinoti, kaip teisingai matuoti kraujospūdį.
Kai kurie gydytojai taip pat gali paprašyti asmens atlikti keletą matavimų namuose ar vaistinėje, kad būtų atmesta galimybė, jog kraujospūdis biure padidėja dėl baltojo kailio sindromo.
Įtarus hipertenziją, gydytojas taip pat gali patarti atlikti kitus tyrimus, kurie padės nustatyti galimą priežastį, pvz., Šlapimo tyrimą, kraujo tyrimą, elektrokardiogramą ar inkstų ultragarsą.
Kaip suprasti kraujospūdžio vertę
Norėdami suprasti kraujospūdžio vertę, turite žinoti dvi vertes:
- Sistolinis slėgis: paprastai tai yra didžiausia matavimo vertė (pvz., 135 mmHg) ir atspindi slėgį, daromą arterijose, kai plaka širdis;
- Diastolinis slėgis: tai mažiausia vertė (pvz., 65 mmHg) ir atspindi slėgį arterijų sienose tarp kiekvieno širdies plakimo.
Po matavimo kraujospūdis klasifikuojamas pagal šią lentelę:
klasifikacija | Sistolinis slėgis (mmHg) | Diastolinis (mmHg) |
Puiku | < 120 | < 80 |
Normalus | < 130 | < 85 |
Pasienis | 130–139 | 85–89 |
1 hipertenzijos stadija | 140–159 | 90–99 |
2 stadijos hipertenzija | 160–179 | 100–109 |
3 stadijos hipertenzija | >= 180 | >= 110 |
Kuo aukštesnė hipertenzijos stadija, tuo didesnė rimtų komplikacijų rizika. Žmonės, turintys ribinį spaudimą ir 1 stadijos hipertenziją, gali reguliuoti slėgį tik keisdami gyvenimo būdą, o 2 ir 3 stadijos hipertenzija sergantiems žmonėms paprastai reikia vartoti receptinius vaistus.
Kaip turėtų būti atliekamas gydymas
Hipertenzijos gydymas skiriasi priklausomai nuo hipertenzijos tipo. Taip yra todėl, kad antrinės hipertenzijos atveju labai svarbu nustatyti priežastį ir pradėti tikslingą gydymą, kad būtų galima ištaisyti ligą ar problemą, dėl kurios kyla aukštas kraujospūdis.
Pirminės hipertenzijos, kuri yra labiausiai paplitusi rūšis, atveju gyvenimo būdo pokyčiai ir netgi vaistai reikalingi tiesiogiai reguliuojant kraujospūdį:
1. Aukšto kraujospūdžio priemonės
Nors yra keletas vaistų, galinčių sumažinti kraujospūdį, gydytojas juos nurodo tik tada, kai neįmanoma sureguliuoti kraujospūdžio tik pakeitus gyvenimo būdą, pavyzdžiui, gerinant dietą ir reguliariai mankštinantis. Šiais atvejais dažniausiai vartojami vaistai:
- Diuretikai, tokie kaip furosemidas, hidrochlorotiazidas ar spironolaktonas;
- Angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai (AKF), tokie kaip kaptoprilis, enalaprilis ar ramiprilis;
- Angiotenzino receptorių antagonistai, tokie kaip losartanas, valsartanas ar telmisartanas;
- Beta blokatoriai, tokie kaip propranololis, atenololis ar karvedilolis;
- Kalcio kanalų blokatoriai, tokie kaip amlodipinas, nifedipinas ar nikardipinas;
- Kraujagysles plečiantys vaistai, tokie kaip minoksidilas ar hidralazinas.
Šie vaistai gali būti vartojami atskirai arba kartu, tačiau visada turėtų būti vartojami kartu su gyvenimo būdo pokyčiais, kad būtų užtikrintas geresnis poveikis kraujospūdžiui.
2. Dieta esant aukštam kraujospūdžiui
Hipertenzijos dieta yra vienas iš svarbiausių pokyčių, padedančių sumažinti kraujospūdį. Svarbu valgyti sveiką, įvairų ir mažai druskos, cukraus ir riebaus maisto.
Taigi svarbu pirmenybę teikti vaisiams, daržovėms, kruopoms ir liesiems baltymams, pavyzdžiui, baltai mėsai ir žuviai.
3. Reguliari fizinių pratimų praktika
Kartu su dieta, kitas būtinas gyvenimo būdo pakeitimas yra reguliarus fizinis aktyvumas bent 30 minučių, 3–5 kartus per savaitę. Tikslingiausi pratimai kraujagyslių sveikatai palaikyti yra aerobiniai, pavyzdžiui, bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas.
4. Natūralios priemonės nuo padidėjusio kraujospūdžio
Gydytojo vadovaujamas gydymas papildo keletą natūralių vaistų, kurie padeda reguliuoti kraujospūdį. Keletas pavyzdžių yra česnakinis vanduo, alyvuogių lapų arbata arba valerijonų arbata.
Šios priemonės visada turėtų būti vartojamos žinant gydytojui ir vadovaujant natūropatui.
Hipertenzija nėštumo metu
Hipertenzija yra būklė, kuri taip pat gali pasireikšti nėštumo metu, ir kurią reikia gerai kontroliuoti, kad būtų išvengta komplikacijų, kurios kelia pavojų nėščios moters ar kūdikio gyvybei.
Komplikacija, kuri gali kilti padidėjus kraujospūdžiui per šią fazę, yra preeklampsija, kuriai būdinga nuolatinė kraujospūdžio padidėjimas ir pažeidimai įvairiuose kūno organuose, ypač inkstuose, plaučiuose ir kepenyse, be to, padidėja rizika. neišnešiotumas ir abortas.
Kai moteris įtaria nėštumo metu padidėjusį kraujospūdį, ji turėtų pasikonsultuoti su akušeriu ir pradėti tinkamą gydymą, kuris paprastai apima vaistų vartojimą ir dietos pakeitimus, kad būtų išvengta visų komplikacijų.
Galimos hipertenzijos komplikacijos
Nustačius ir netinkamai gydant hipertenziją, gali praeiti keleri metai, kol slėgis išliks didelis ir sukels nedidelius pažeidimus viso kūno induose ir organuose. Dėl šios priežasties yra keletas rimtų hipertenzijos komplikacijų, tokių kaip:
Širdies ligos
Padidėjęs kraujospūdis priverčia širdį sunkiau pumpuoti, kad galėtų išsiųsti kraują į visą kūną. Kai tai vyksta keletą metų iš eilės, gali kilti keletas problemų, tokių kaip:
- Širdies nepakankamumas;
- Aritmija;
- Krūtinės angina.
Be to, nekontroliuojama hipertenzija sergantiems žmonėms taip pat yra didesnė rizika susirgti aortos aneurizma ir net infarktu.
Smegenų pokyčiai
Dėl padidėjusio kraujospūdžio smegenų induose smegenų lygyje gali atsirasti keletas pažeidimų, kurie gali sukelti pokyčius, pvz., Atminties sutrikimus, mokymosi sunkumus ir net kalbėjimo sunkumus.
Be to, padidėjęs kraujospūdis gali sumažinti deguonies, pasiekiančios smegenis, kiekį, padidindamas išeminio insulto riziką.
Inkstų problemos
Padidėjęs kraujospūdis taip pat gali pažeisti trapias inkstų kraujagysles, padidindamas inkstų nepakankamumo išsivystymo riziką.
Kaip išvengti aukšto kraujospūdžio
Geriausias būdas išvengti aukšto kraujospūdžio yra sveikas gyvenimo būdas. Dėl šios priežasties kai kurie veiksmai, kurie gali labai sumažinti hipertenzijos riziką, yra šie:
- Valgykite sveiką, subalansuotą ir mažai druskos turinčią dietą;
- Venkite perteklinio kūno svorio;
- Reguliariai atlikite fizinius pratimus 3–5 kartus per savaitę;
- Venkite per didelio alkoholinių gėrimų vartojimo.
Taip pat svarbu reguliariai tikrinti kraujospūdį bent 2–3 kartus per metus, taip pat kasmet tikrintis pas gydytoją, siekiant nustatyti sąlygas, kurios gali padidinti padidėjusio kraujospūdžio riziką.