Turinys
Priešdiabetas yra situacija, kuri yra ankstesnė už diabetą ir yra įspėjimas, kad būtų išvengta ligos progresavimo. Asmuo gali žinoti, kad jis yra iš anksto diabetinis, atlikdamas paprastą kraujo tyrimą, kurio metu galima stebėti nevalgius gliukozės kiekį kraujyje.
Priešdiabetas rodo, kad gliukozė vartojama netinkamai ir kaupiasi kraujyje, tačiau ji vis tiek nėra būdinga diabetui. Asmuo laikomas priešdiabetiniu, kai jo nevalgius gliukozės kiekis kraujyje nevalgius svyruoja tarp 100 ir 125 mg / dl, ir laikomas diabetu, jei ši vertė siekia 126 mg / dl.
Jei, be padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje, pilve yra sukaupę riebalų, įveskite savo duomenis šiame teste, kad sužinotumėte, kokia yra rizika susirgti diabetu:
Žinokite savo riziką susirgti diabetu
Pradėkite testą
Lytis:
Amžius:
- Jaunesni nei 40 m
- Tarp 40 ir 50 metų
- Tarp 50 ir 60 metų
- Virš 60 metų
Aukštis: m Kitas
Svoris: kg Kitas
Liemuo:
- Didesnis nei 102 cm
- Tarp 94 ir 102 cm
- Mažiau nei 94 cm
Aukštas spaudimas:
Ar užsiimate fizine veikla?
- Du kartus per savaitę
- Mažiau nei du kartus per savaitę
Ar turite giminaičių, sergančių diabetu?
- Ne
- Taip, 1 laipsnio giminaičiai: tėvai ir (arba) broliai ar seserys
- Taip, 2 laipsnio giminaičiai: seneliai ir (arba) dėdės
Ikidiabeto simptomai
Ikidiabetė neturi jokių simptomų ir ši fazė gali trukti nuo 3 iki 5 metų. Jei per šį laikotarpį žmogus nesirūpina savimi, labai tikėtina, kad jam išsivystys diabetas - liga, kurios negalima išgydyti ir kurią reikia kasdien kontroliuoti.
Vienintelis būdas sužinoti, ar žmogus serga diabetu, yra testų atlikimas. Normali gliukozės koncentracija nevalgius nevalgius yra iki 99 mg / dl, todėl kai vertė yra nuo 100 iki 125, asmuo jau serga cukriniu diabetu. Kiti tyrimai, kurie taip pat naudojami diabetui diagnozuoti, yra glikemijos kreivė ir glikuoto hemoglobino testas. 5,7–6,4% reikšmės rodo prieš diabetą.
Šie tyrimai gali būti atliekami, kai gydytojas įtaria diabetą, kai yra šeimos istorija, arba, pavyzdžiui, kasmet tikrinant.
Kaip gydyti prieš diabetą ir išvengti diabeto
Norint gydyti prediabetą ir užkirsti kelią ligos progresavimui, reikia kontroliuoti mitybą, mažinti riebalų, cukraus ir druskos suvartojimą, atkreipti dėmesį į kraujospūdį ir atlikti tam tikrą fizinę veiklą, pavyzdžiui, kasdien vaikščioti.
Maisto produktų, pavyzdžiui, pasiflorų miltų, įtraukimas į dietą ir kasdien valgomi tamsiai žali lapai taip pat yra puikūs kovos su cukraus kiekio kraujyje pertekliais būdai. Tik priėmus visas šias strategijas bus galima užkirsti kelią diabeto vystymuisi.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vartoti vaistus gliukozės kiekiui kraujyje kontroliuoti, pvz., Metforminą, kurį reikia koreguoti pagal poreikį.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatykite pratimus, kuriuos galite atlikti sergant diabetu:
Prieš diabetą galima išgydyti
Žmonės, kurie laikosi visų medicinos rekomendacijų ir keičia savo mitybą bei reguliarų fizinį krūvį, gali normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje ir užkirsti kelią diabeto progresavimui. Tačiau pasiekus šį tikslą svarbu išlaikyti šį naują sveiką gyvenimo būdą, kad gliukozės kiekis kraujyje vėl nepakiltų.
Dažnai užduodami klausimai, susiję su straipsniu
- Kaip užkirsti kelią diabetui tapti diabetu? Norėdami gydyti prediabetą ir užkirsti kelią diabetui, turite kontroliuoti savo mitybą, sumažinti riebalų, cukraus ir druskos suvartojimą, taip pat atlikti tam tikrą fizinę veiklą.
-
Dieta prieš cukrinį diabetą (leidžiama, draudžiami maisto produktai ir meniu) Ideali dieta prieš cukrinį diabetą susideda iš maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra žemas ir vidutinis, vartojimo, pavyzdžiui, vaisių su lupena ir riešutų, daržovių, sveiko maisto ir ankštinių augalų .. .
- Kokius vaisius geriausia valgyti? Geriausias pasirinkimas yra vartoti šviežius vaisius, ypač tuos, kuriuose gausu skaidulų arba kuriuos galima valgyti su lupena, pavyzdžiui, mandariną, obuolį, kriaušę ...
- 13 vaisių, kuriuos diabetikas gali valgyti Vaisiai, kuriuose gausu angliavandenių, pavyzdžiui, vynuogės, figos ir džiovinti vaisiai, nerekomenduojami žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes juose yra per daug cukraus, padidinančių gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo tikimybę.