Turinys
Plokščiapėdystė, dar vadinama plokščiapėdyste, yra labai dažna situacija vaikystėje, ją galima nustatyti, kai visas padas liečia grindis. Puikus būdas tai patvirtinti yra po dušo, kai kojos vis dar šlapios. užlipkite ant rankšluosčio ir stebėkite pėdos dizainą. Plokščios pėdos atveju pėdos dizainas yra platesnis, o įprastos pėdos vidurinėje dalyje - siauresnis.
Gydymą plokščioms pėdoms koreguoti turėtų rekomenduoti gydytojas ortopedas. Jį daugiausia sudaro vidpadžių, ortopedinių batų naudojimas, fizinės terapijos užsiėmimai, pratimai, padedantys formuoti pėdos ertmę, taip pat praktika. fizinė veikla.
Kai reikia gydyti
Kai vaikas yra jaunesnis nei 8 metų, jam ar jai ne visada reikalingas specialus gydymas plokščioms pėdoms koreguoti. Taip yra todėl, kad iki 8 metų vaikui yra plokščia pėda, nes kreivės vietoje vis dar gali būti riebalų, kurie yra nuo pat gimimo.
Konsultuodamasis su pediatru, jis galės stebėti pėdų vystymąsi ir vaiko vaikščiojimo būdą nuo 2 iki 6 metų. Nuo 6 metų, jei plokščia pėda lieka, pediatras gali rekomenduoti ortopedo konsultaciją, kad jis nuspręstų, ar reikia ilgiau laukti, kad pamatytumėte, ar pėdos skliautas susiformuoja vienas, ar reikia kokio nors gydymo. .
Suaugusiems žmonėms, kai plokščiapėdystė sukelia kitas problemas, tokias kaip stuburo skausmas, kulno ar kelio sąnario problemos, būtina pasitarti su ortopedu, kad ištirtų šių simptomų priežastis ir nurodytų tinkamiausią gydymą.
Patarimai natūraliai suformuoti pėdos arką
Keletas patarimų gali būti laikomasi, siekiant padėti natūraliai išlenkti, pavyzdžiui:
- Pavaikščiokite basomis paplūdimyje 20–30 minučių kasdien;
- Važiuoti dviračiu;
- Dėvėkite pusiau ortopedinius batus, kai tik vaikas pradeda vaikščioti;
- Padėkite plačią lipnią juostą, padengiančią pėdos padą.
Šių patarimų reikia laikytis, kai tik tėvai pastebi, kad vaikas turi plokščią pėdą, be jokio išlinkimo, nesulaukęs 6 metų, tačiau jų reikia laikytis, net jei vaiką tenka gydyti po 8 metų.
Normalu, kad kiekvienas vaikas iki 3 metų turi plokščią pėdą, be jokio pado kreivumo, tačiau po šios fazės kreivumas turėtų pradėti ryškėti ir būti aiškesnis. Jei taip neatsitiks, tėvai turėtų informuoti pediatrą ir įsigyti tinkamą avalynę, stebėdami, ar vidinis padas formuoja pėdos išlinkimą.
Tiek vaikams, tiek suaugusiems svarbu vengti visų batų, kurių vidinis padas yra visiškai tiesus, o tai, nepaisant to, kad yra ekonomiškiausia ir lengviausia rasti parduotuvėse, neišlaiko teisingos pėdos padėties.
Gydymo galimybės
Plokščiųjų pėdų gydymas vaikystėje paprastai pradedamas po 6 ar 7 metų amžiaus:
1. Ortopedinių batų naudojimas
Vaiko, turinčio plokščias kojas, atveju vaikų ortopedas gali nurodyti naudoti ortopedinius batus, nes pėdai dar besivystant, bato forma ir tinkamas vidpadis padeda formuoti pėdos arką. Ortopedinių batų vaikui reikės kiekvieną dieną, tačiau šiais laikais yra keletas variantų, pavyzdžiui, basutės, sportbačiai, batai ir maži batai, kupini spalvų ir grožio.
Idealiausia yra nusipirkti ortopedinius batus, kuriuos nurodė gydytojas, ortopedijos parduotuvėje, nes kiekvienas vaikas turi savo poreikius, o vienas batas nėra visiškai tas pats, todėl jums reikia atlikti matavimus, o kartais gali tekti pagaminti specialų batų .
2. Vidpadžio naudojimas ne ortopedinio bato viduje
Pavyzdžiui, batų viduje galima naudoti specialų vidpadį. Vidpadis turėtų būti aukštesnis ant kulno ir turėti atramą pėdos viduriui. Nors tai yra puiki pagalbinė priemonė, neatmetama būtinybė naudoti ortopedinius batus, nes tokio tipo batai yra visiškai pagaminti taip, kad pėda būtų teisinga.
3. Fizioterapijos užsiėmimai
Fizioterapijos seansai gali būti atliekami vieną ar du kartus per savaitę, atliekant pratimus ir manipuliuojant vaiko pėda. Bet kuri kineziterapijos klinika gali suteikti tokio pobūdžio pagalbą, tačiau kineziterapeutas, kurio specializacija yra osteopatija ir visuotinė laikysenos perauklėjimas, gali nuodugniai įvertinti visą vaiko kūną, nurodydamas kitokio tipo gydymą, kuris gali veikti ne tik kojas, bet ir visą kūną. kūno laikysena. Patikrinkite, kas yra pasaulinis laikysenos perauklėjimas.
4. Specifiniai fiziniai pratimai
Kai kurie fiziniai pratimai gali padėti formuoti pėdos arką, pavyzdžiui:
- Vaikščiojimas ant pirštų galų ir tik ant kulnų;
- Palaikykite savo kūno svorį tik ant vienos kojos ir atlikite pritūpimą toje padėtyje;
- Laikykite marmurą pirštais ir padėkite jį į dubenį,
- Pirštuojasi laiptais;
- Atsigulkite ant nugaros ir laikykite abiejų kojų padą kartu
Be to, svarbu įtraukti vaiką į tokią veiklą kaip baletas, meninė gimnastika ar plaukimas, nes tai padeda greičiau sustiprinti raumenis ir suformuoti pėdos lanką. Kiekvienas vaikas turi savo tempą, tačiau idealiu atveju jis turėtų užsiimti tokia veikla bent du kartus per savaitę. Kad vaikas nesusirgtų ta pačia veikla, galite skirtis, atlikdami kiekvieną norimą užsiėmimą 1 kartą per savaitę.
5. Chirurgija
Nurodoma operacija plokščiapėdystei pataisyti, kai gydymas nėra efektyvus, o vaikas ar suaugęs lieka plokščiapėdyste, tačiau prieš pradedant naudoti šį paskutinį šaltinį visada svarbu atlikti operaciją, kad būtų įvertinti rezultatai.
Operacija paprastai atliekama po vieną pėdą vienu metu ir paprastai atliekamos kelios chirurginės procedūros ir asmuo 1 savaitę ilsisi. Tada būtina atlikti fizioterapiją, kad būtų lengviau atsigauti, o kai tai pasiekiama, operaciją galima atlikti atliekama kita koja.
Kas gali nutikti, jei negydysi
Pėdos skliautas padeda sušvelninti slėgį einant, bėgant ir šokinėjant, todėl, kai asmuo neturi gerai suformuotos pėdos arkos ir pateikia plokščią pėdą, jo pėda yra neapsaugota ir bėgant laikui gali atsirasti komplikacijų. , kaip fascitas, kuris yra pado uždegimas, sukeliantis stiprų skausmą, spurtas, kuris yra kaulo nuospaudos susidarymas ant pado, be to, pavyzdžiui, skausmas ir diskomfortas kulkšnyse, keliuose ir klubuose.