Turinys
Aistringi vaisiai turi naudos, kuri padeda gydyti įvairias ligas, tokias kaip nerimas, depresija ar hiperaktyvumas, ir, pavyzdžiui, gydant miego problemas, nervingumą, sujaudinimą, aukštą kraujospūdį ar neramumą. Tai gali būti naudojama ruošiant namų vaistus, arbatas ar tinktūras, o pasifloros lapus, žiedus ar vaisius.
Be to, jis taip pat gali būti naudojamas lieknėjimui ir kovai su senėjimu, nes jame gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminai A ir C, ir jis turi diuretikų.
Pasifloros vaisiai yra vaistinio augalo, moksliškai vadinamo, vaisius Pasiflora, vynmedis, kuris populiariai vadinamas aistra gėle.
Kam skirtas pasifloros vaisius
Pasifloros vaisiai gali būti naudojami kaip natūrali priemonė, padedanti gydyti įvairias problemas, tokias kaip:
- Nerimas ir depresija: padeda sumažinti nerimą ir sujaudinimą, padeda nusiraminti, nes jį sudaro medžiagos, tiesiogiai veikiančios nervų sistemą, skatinančios atsipalaidavimą;
- Nemiga: veikia kūną, kuris sukelia mieguistumą ir pasižymi atpalaiduojančiomis ir raminančiomis savybėmis, kurios padeda užmigti;
- Vaikų nervingumas, sujaudinimas, neramumas ir hiperaktyvumas: jis turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį, kuris padeda atsipalaiduoti ir nusiraminti;
- Parkinsono liga: padeda sumažinti drebulį, susijusį su liga, nes ji turi savybių, kurios ramina kūną;
- Menstruacijų skausmas: padeda sušvelninti skausmą ir sumažina gimdos susitraukimus;
- Galvos skausmas, kurį sukelia raumenų sustingimas, nervinė įtampa ir raumenų skausmas: padeda numalšinti skausmą ir atpalaiduoti kūną bei raumenis;
- Aukštas slėgis, kurį sukelia stresas: padeda sumažinti kraujospūdį. Pažiūrėkite, kaip iš pasifloros paruošti kraujospūdį.
Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad pasifloros žievelė sumažina insulino šuolius, skatina, pavyzdžiui, diabeto prevenciją ir kontrolę. Be to, jis padeda reguliuoti gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje, be to, skatina tinkamą žarnyno veiklą, nes jame yra daug skaidulų.
Didžiausias raminamųjų savybių kiekis yra ant lapo Pasiflora, tačiau grynas jo vartoti nerekomenduojamas dėl toksinio poveikio, todėl rekomenduojama jį naudoti, pavyzdžiui, arbatoms ar užpilams gaminti.
Pasiflorų savybės
Pasifloros pasižymi raminamuoju ir raminamuoju poveikiu, nuskausminančiu, gaivinančiu, mažinančiu kraujospūdį, tonikuojančiu širdį, atpalaiduojančiu kraujagyslėms, mažinančiu spazmus, antioksidacinėmis ir diuretinėmis savybėmis.
Kaip naudoti pasiflorą
Pasifloros vaisiai gali būti naudojami arbatos arba užpilo pavidalu, naudojant sausus, šviežius arba susmulkintus lapus, gėles ar augalų vaisius, arba gali būti naudojami tinktūros, skysčio ekstrakto arba kapsulių pavidalu. Be to, iš augalo vaisių galima gaminti natūralias sultis, uogienes ar saldumynus.
Pasiflorų arbata
Pasiflorų arbata ar užpilas yra viena iš galimybių, kurią galima paruošti su sausais, šviežiais ar susmulkintais augalo lapais, ir gali būti naudojama nemigai, mėnesinių skausmams, įtampos galvos skausmams gydyti arba vaikų hiperaktyvumui gydyti. .
- Sudėtis: 1 arbatinis šaukštelis džiovintų arba susmulkintų pasiflorų lapų arba 2 arbatiniai šaukšteliai šviežių lapų;
- Paruošimas: į arbatos puodelį įdėkite džiovintus, susmulkintus arba šviežius pasifloros lapus ir įpilkite 175 ml verdančio vandens. Uždenkite, palikite 10 minučių pastovėti ir prieš gerdami perkoškite.
Nemigai gydyti šią arbatą reikia gerti kartą per dieną, vakare, o norint palengvinti galvos skausmą ir mėnesinių skausmus, ją reikia gerti 3 kartus per dieną. Vaikų hiperaktyvumui gydyti dozes reikia sumažinti ir nurodyti pediatrui. Taip pat žiūrėkite kitas arbatas kovai su nemiga.
Aistringų vaisių putėsiai
Aistringų vaisių putos taip pat yra puikus būdas vartoti vaisius ir mėgautis kai kuriais jų privalumais, be to, tai yra geras desertas.
Ingridientai
- 1 vokas miltelių pavidalo želatinos be cukraus;
- 1/2 puodelio pasiflorų sulčių;
- 1/2 pasifloros;
- 2 puodeliai paprasto jogurto.
Paruošimo režimas
Puode sumaišykite želatiną su sultimis ir tada kaitinkite iki vidutinės ugnies, nuolat maišydami, kol želatina visiškai ištirps. Tada nukelkite nuo ugnies, įpilkite jogurto ir gerai išmaišykite. Tada padėkite mišinį ant lėkštės ir palikite šaldytuve maždaug 30 minučių. Tada tiesiog įdėkite pasifloros minkštimą ir patiekite.
Pasiflorų tinktūra
Pasiflorų tinktūros galima įsigyti vaistinėse, turguose ar sveiko maisto parduotuvėse. Ją galima naudoti nervinei įtampai, aukštam kraujospūdžiui gydyti ir Ménière'o sindromo krizių intensyvumui sumažinti. Šią tinktūrą reikia gerti 3 kartus per dieną, rekomenduojama vartoti 2–4 ml tinktūros, atitinkančios 40–80 lašų, teigia gydytojas ar žolininkas.
Skysto pasiflorų ekstraktas
Aistringų vaisių skysčių ekstrakto galima nusipirkti turguje, vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse, norint palengvinti dantų skausmą ir gydyti pūslelinę. Pasak gydytojo ar žolininkės, šį ekstraktą reikia gerti 3 kartus per dieną kartu su trupučiu vandens, rekomenduojama išgerti 2 ml, atitinkančius 40 lašų.
Aistringų vaisių kapsulės
Aistringų vaisių kapsules galima įsigyti vaistinėse, kombinuotose vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse, siekiant palengvinti nerimą, įtampą ir galvos skausmą. Rekomenduojama vartoti 1–2 200 mg kapsules ryte ir vakare, kaip nurodyta. gydytojas ar žolininkas.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Dėl savo veikimo nervų sistemai ir raminančios savybės dažniausiai pasifloros vaisių šalutinis poveikis yra mieguistumas, ypač jei jo vartojama per daug.
Pasifloros vaisiai gali sumažinti kraujospūdį, todėl šio vaisiaus vartoti draudžiama žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, išskyrus atvejus, kai jo išleidžia gydytojas, vartojamas pagal jų nurodymus.
Pasiflorų maistinė informacija
Pasifloros vaisiuose pateikiama tokia informacija apie maistingumą:
Komponentai | Kiekis 100 g pasiflorų |
Energija | 68 kcal |
Lipidai | 2,1 g |
Baltymai | 2,0 g |
Angliavandeniai | 12,3 g |
Pluoštai | 1,1 g |
Vitaminas A | 229 vartotojo sąsaja |
Vitamino C | 19,8 mg |
Beta karotinas | 134 mkg |
Kalis | 338 mg |
Vitaminas B2 | 0,02 mcg |
Bibliografija>
- GUERRERO-OSPINA Juanas Camilo ir kt. Passiflora edulis naudingas poveikis kraujospūdžiui ir oksidacinio streso mažinimui. Indijos mokslo ir technologijų žurnalas. 11. 43; 2018 m. 1–8 d
- PORTUGALIJOS INFORMACIJOS APIE MAISTĄ PLATFORMAS. Maisto sudėtis: pasifloros vaisiai. Yra: Žiūrėta 2020 m. Spalio 23 d
- FONSECA Lyca ir kt. „Passiflora“ vaistažolių vaistai nerimui: neišnaudotas potencialas. „The Scientific World Journal“. 2020 m. 1–18 d
- JAV ŽEMĖS ŪKIO DEPARTAMENTAS: MAISTO DUOMENŲ CENTRAS. Pasifloros vaisiai, žali. Yra: Žiūrėta 2020 m. Spalio 23 d
- INGALE A ir kt. Farmakologiniai Passiflora sp. ir jų bioaktyvūs junginiai. „African Journal of Plant Science“. 4. 10; 417-426, 2010 m
- THOKCHOM Rocky ir kt. Aistringų vaisių (Passiflora Edulis) produkcijos pirmenybė ir svarba: apžvalga . Žemės ūkio inžinerijos ir maisto technologijos leidinys. 4. 1; 2017 m. 27–30 d
- VALSTYBINIS KAMPINŲ UNIVERSITETAS - UNICAMP. Brazilijos maisto sudėties lentelė. 2011. Prieinama :. Žiūrėta 2019 m. Balandžio 16 d
- FLORIEN. Aistros vaisiai. Yra: Žiūrėta 2019 m. Balandžio 16 d
- ZERAIK, Maria Luiza; PEREIRA, Cintia A. M.; ZUIN, Vânia G.; YARIWAKE, Janete H. Pasifloros vaisiai: funkcinis maistas?. Brazilijos farmakognozijos žurnalas. T. 20. 3 leidimas; 459-471, 2010 m