Turinys
Socialinė fobija, dar vadinama socialinio nerimo sutrikimu, yra psichologinis sutrikimas, kurio metu žmogus jaučia didelį nerimą įprastose socialinėse situacijose, pavyzdžiui, kalbėdamas ar valgydamas viešose vietose, eidamas į sausakimšas vietas, eidamas į vakarėlį ar apklausdamas. pavyzdžiui, užimtumas.
Esant šiam sutrikimui, asmuo yra nesaugus ir jaudinasi dėl savo veiklos ar to, ką jie galėtų apie jį pagalvoti, todėl jis vengia situacijų, kuriose gali būti vertinamas kitų žmonių. Yra du pagrindiniai šios fobijos tipai:
- Apibendrinta socialinė fobija: asmuo bijo beveik visų socialinių situacijų, tokių kaip pokalbis, pasimatymai, išėjimas į viešąsias vietas, kalbėjimas, valgymas, rašymas viešai, be kita ko;
- Spektaklis ar ribota socialinė fobija: asmuo bijo kai kurių specifinių socialinių situacijų, kurios priklauso nuo jo pasirodymo, pavyzdžiui, kalbėti su daugeliu žmonių ar, pavyzdžiui, pasirodyti scenoje.
Šio tipo fobiją galima išgydyti, jei gydymas atliekamas tinkamai, todėl patartina kreiptis į psichologą ar psichiatrą.
Pagrindiniai simptomai
Socialinės fobijos simptomai yra šie:
- Palpitacija;
- Dusulys;
- Galvos svaigimas;
- Prakaitas;
- Neryškus matymas;
- Drebulys;
- Mikčiojimas ar kalbėjimo sunkumai;
- Raudonas veidas;
- Pykinimas ir vėmimas;
- Pamiršus, ką pasakyti ar daryti.
Socialinės fobijos atsiradimas yra neaiškus ir laipsniškas, todėl pacientui sunku nustatyti, kada prasidėjo problema. Tačiau dažniausiai tai įvyksta vaikystėje ar paauglystėje.
Kas sukelia fobiją
Socialinės fobijos priežastys gali būti susijusios su:
- Ankstesnė traumuojanti patirtis viešumoje;
- Socialinio poveikio baimė;
- Kritika;
- Atmetimas;
- Žemas savęs vertinimas;
- Per daug apsaugantys tėvai;
- Nedaug socialinių galimybių.
Šios situacijos mažina asmens pasitikėjimą savimi ir kelia didelį nesaugumą, todėl abejojama savo sugebėjimais atlikti bet kokią funkciją viešai.
Kaip atliekamas gydymas
Gydant socialinę fobiją paprastai vadovaujasi psichologas ir jis pradedamas kognityvine elgesio terapija, kurios metu asmuo mokosi kontroliuoti nerimo simptomus, mesti iššūkį jam nerimą keliančioms mintims, pakeisdamas jas tinkamomis ir teigiamomis mintimis, susidurti su realiomis gyvenimo situacijomis, kad įveiktų savo baimes ir grupėje praktikuotų savo socialinius įgūdžius.
Tačiau kai terapijos nepakanka, psichologas gali nukreipti asmenį pas psichiatrą, kur gali būti paskirti anksiolitiniai ar antidepresantai, kurie padės pasiekti geresnių rezultatų. Vis dėlto idealu yra išbandyti terapiją su psichologu prieš pasirenkant vaistų vartojimą.