Turinys
Fizioterapinis nugaros skausmo gydymas gali būti atliekamas naudojant prietaisus ir tempimus skausmui malšinti, be to, atliekami masažai įtemptiems raumenims atpalaiduoti ir laikysenos korekcija atliekant pratimus, kad būtų pašalinta skausmo priežastis.
Be to, gydytojo nurodytą gydymą galima atlikti priešuždegiminiais vaistais, analgetikais, kortikosteroidais, infiltracija, taip pat gali būti naudinga naudoti akupunktūrą energijos pusiausvyrai palaikyti ir skausmui malšinti.
Kai kurios fizioterapinės galimybės gydyti juosmens skausmus yra:
1. Prietaisų naudojimas
Priemonės, tokios kaip trumpos bangos, ultragarsas, transkutaninė elektrinė stimuliacija, lazeris, gali būti naudojamos kovai su uždegimu ir skausmui malšinti gerinant žmogaus kasdienį gyvenimą. Tačiau kineziterapeutas gali nurodyti kitą įrangą, jei mano, kad tai geriausia jo pacientui.
2. Tempimas
Tempimo pratimai gali būti atliekami pasyviai, visada paisant skausmo ribos, o jam regresavus, galima tęsti, padidinti judesio amplitudę ir sumažinti jo standumą. Kai nėra skausmo, gali būti, kad aktyviai tempiasi pats žmogus.
Kai kurie tempimo ir stiprinimo pratimai atliekami pasaulinės laikysenos perauklėjimo protokoluose, kai asmeniui reikia išbūti toje pačioje padėtyje apie 10 minučių. Šiuo laikotarpiu, kol kai kurie raumenys yra tempiami, kiti stiprinami, siekiant pertvarkyti visą kaulų struktūrą ir sąnarius, pašalinant skausmo priežastis.
3. Pratimai
Norint išvengti stuburo pasisukimo, raumenų stiprinimą reikia pradėti nuo statinio stabilumo pratimų uždaroje kinetinėje grandinėje ir dėl šios priežasties pratimai gali būti naudojami sėdint, gulint ar su skirtingo dydžio kamuoliukais, kad būtų galima pasipriešinti ar palaikyti.
Iš pradžių stiprinimas gali būti atliekamas naudojant terapeuto rankos pasipriešinimą ir palaipsniui reikia įvesti skirtingą svorį, kad raumuo atsigautų. Elastinės juostos, tokios kaip terapinė juosta, turi būti naudojamos prieš svorius ir jų atsparumas turėtų didėti, nes pasireiškiantys simptomai gerėja.
Toliau galima įvesti atviroje kinetinėje grandinėje atliekamus besisukančio stabilumo pratimus, kuriuos galima atlikti gulint ant šono, kad sustiprėtų sėdmenys ir priekinės bei šoninės šlaunų pusės. Norėdami progresuoti, gali būti naudojami mobilumo pratimai, kurie vienu metu dirba visose 4 galūnėse ir palaiko kūno judėjimą su stuburo pasukimu ar be jo.
Galiausiai reikėtų naudoti motorinės koordinacijos pratimus, nes jiems reikalingas judrumas ir visiškas skausmo nebuvimas, jie yra naudingi norint pagerinti raumenų funkcionavimą ir gijimą.
Geriausi juosmens skausmo pratimai yra klinikiniai pilateso pratimai. Štai keletas pavyzdžių.
4. Nugaros manipuliavimas
Tai yra kineziterapeuto atliekama rankinė technika, kurią galima nurodyti atlaisvinti, pavyzdžiui, stuburo, TMJ ir kryžkaulio sąnarių įtampą. Tai ypač svarbu, kai pasikeičia laikysena, pvz., Skoliozė ar hiperlordozė, tačiau jos negalima naudoti visais juosmens skausmais ir reikia vikrumo, kai tai atliekama, pavyzdžiui, žmonėms, turintiems išvaržos diskus.
5. Karštas kompresas
Gydymo pabaigoje ir namuose, siekiant palengvinti galimą diskomfortą, gali būti nurodyta įdėti maišą šilto vandens skausmui malšinti maždaug 20 minučių prieš miegą, taip pat galima nurodyti atpalaiduojančius masažus. skausmą ir gerina vietinę kraujotaką.
Pagerėjimo ir pablogėjimo požymiai
Pagerėjimo požymiai pastebimi pirmosiomis gydymo dienomis, ypač kai žmogus gali ilsėtis, vengdamas pastangų ir laikydamasis visų kineziterapeuto ir gydytojo nurodymų, tarp kurių gali būti sunkių krepšių nešiojimas, vaikų ar kūdikių nelaikymas ant kelių ir vengimas. pavyzdžiui, avėkite aukštakulnius.
Gydymo laikas
Gydymas gali trukti nuo 3 iki 6 mėnesių, jei kineziterapija atliekama bent 3 kartus per savaitę.