Turinys
Pirštų spustelėjimas yra įprastas įprotis, kaip ir įspėjimai bei įspėjimai, kad tai kenkia ir daro žalą, pavyzdžiui, sustorėja sąnariai, liaudyje vadinami „sąnariais“, arba praranda rankų jėgą. Tačiau yra mokslinių ir eksperimentinių tyrimų, kurie įrodo, kad spustelėjus pirštus nepakenčiami, nepadidėja sąnariai ar sumažėja jėgos ir tai nėra rankų osteoartrito rizikos veiksnys.
Gydytojo Donaldo Ungerio atliktas eksperimentas, kuris 60 metų kasdien spragtelėjo kairės rankos, bet ne dešinės pirštus, įrodė, kad po to laiko tarp rankų nebuvo nei skirtumų, nei požymių, rodančių artritą ar osteoartikulines ligas.
Be šios patirties, kituose tyrimuose buvo įvertinti žmonių, kurie turi įprotį spragtelėti pirštais, vaizdiniai tyrimai ir palyginti juos su žmonėmis, kurie to nedaro, taip pat analizuoti laiką ir laiką, kai žmonės spragtelėjo pirštus per dieną, taip pat nebuvo aptikti. skirtumų ar žalos dėl šios praktikos. Tai yra, jei šis įprotis atneša palengvėjimą, nėra jokios priežasties to nedaryti.
Kas atsitiks, kai spragtelėsite pirštais
Plyšys atsiranda sąnariuose, kurie yra regionai, kuriuose jungiasi du ar daugiau kaulų, ir tam, kad jie galėtų judėti, jie naudoja sąnariuose esantį sinovinį skystį. Sprogstantis triukšmas atsiranda dėl to, kad šio skysčio viduje susidaro mažas dujų burbulas, tačiau sprogimas nepasiekia tvirtų šių jungčių komponentų. Todėl šie garsai yra tik sprogstantys dujų burbuliukai, nesukeliantys streso ar žalos.
Kodėl žmonės spustelėja pirštus
Pirštų spustelėjimas yra praktika, galinti suteikti gerovės ir palengvinimo tiems, kurie tai daro, ir dažniausiai žmonės spusteli tiesiog norėdami įprasti arba norėdami girdėti triukšmą.
Be to, kai kurie jaučia ir tiki, kad spustelėjus pirštus, sąnaryje atlaisvinama erdvė, todėl ji tampa mažiau įtempta ir judresnė. Kiti mano, kad ši praktika yra būdas užimti rankas, kai nervinasi, naudodamiesi šia praktika kovai su stresu.
Trinkdami pirštais galite susižeisti
Nors pirštų spragsėjimas nesukelia jokių sužalojimų, tačiau per didelė jėga ir perdėti laikai, kai pirštai spragteli, gali pakenkti sąnariui ir net plyšti raiščiai. Taip yra todėl, kad, spustelėjus pirštus, užtrunka apie 20 minučių, kol jis vėl iššoka, nes tiek laiko reikia, kad dujos suformuotų naują burbulą. Jei šiuo laikotarpiu sąnarys yra priverstas arba net jei per daug jėgų naudojama spustelėjus pirštus, gali būti sužeista.
Traumos, pavyzdžiui, artrito, požymis yra jausti stiprų skausmą, kai spragteli pirštai arba sąnarys ilgai skauda ir patinsta. Jei taip atsitiktų, patartina kreiptis į gydytoją. Sužinokite daugiau apie artritą, jo simptomus ir gydymą.
Kalbant apie likusius kūno sąnarius, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima pasakyti, ar įprotis trūkinėti daro žalą.
Kaip nustoti pūsti
Nors pirštų spustelėjimas nėra kenksmingas, daugeliui žmonių gali būti nejauku ar blaškytis dėl triukšmo, todėl kai kurie žmonės nori sustoti.
Idealu tiems, kurie nori nustoti spragtelėti pirštais, yra nustatyti spragtelėjimo priežastį, įsisąmoninti šį veiksmą ir pasirinkti tokias praktikas kaip tempimas ir kitus būdus, kaip palengvinti nerimą ir stresą, pavyzdžiui, užimti rankas spaudžiant antistresinius kamuoliukus ar išbandyti kitus metodus, kurie gali padėti šiame procese. Štai keletas natūralių būdų kovoti su stresu ir nerimu.